Positiiviset ja negatiiviset tulokset Anger
Kun henkilö tuntee turhautunut, rikotaan tai loukkaantunut, hän tulee vihaisia. Mutta suurimman osan ajasta, vaan valvontaan vihansa, monet ihmiset vain pitää se. On kuitenkin olemassa joitakin aikoja, jolloin vihaisia ihmisiä menisi ballististen vain vapauttamaan raivoa.
ilmaiseminen viha voi olla hyvä asia. Jos ilmaista raivo kohtalaisen, pystyt viestimään paremmin ja antaa muiden tietää, miten todella tuntuu. Kuten tiedätte, joissa pyritään ratkaisemaan ongelmaa, ja syyn rage voivat luoda tehokkaita ratkaisuja heidän ongelmiinsa paljon nopeammin.
Anger, kun ilmaistaan asianmukaisesti, voi myös rohkaista henkilö langeta itsensä aktivismia. Lisäksi se voi myös auttaa parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä. Lisäksi on olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset, jotka ilmaisevat vihaa oikealla tavalla, ovat todennäköisemmin onnistua työpaikalla.
Kuitenkin, jos annat sen hallita sinun ja toimia monet pahaa voi tapahtua. Ensinnäkin, hallitsematon viha voi johtaa masennukseen ja ahdistuskohtauksia. Hallitsematon raivo voi myös johtaa kiusaamisen, dispassion, evasiveness, uhkaavaa, epäoikeudenmukaisesti syyttää, koston ja ineffectualness. Jotkut ihmiset, jotka ovat jatkuvasti vihaisia itselleen voi myös hemmotella itseään itsensä vahingoittaminen.
Anger kohtuullisesti voi auttaa rakentamaan terveen suhteita. Mutta kun se karkaa käsistä, se voi päätyä pilaa suhteita. On monia pariskuntia, jotka satuttaa toisiaan, koska raivoa ja suurimman osan ajasta; ne päätyvät avioeron ja traumatizing lapsensa. Sen lisäksi tämä, se voi myös johtaa eri vaivoihin, kuten korkea verenpaine, verenpainetauti ja sydänkohtauksia.
Nyt on olemassa erilaisia menetelmiä, joiden avulla voit hallita vihasi. Niistä eniten hyötyä menetelmistä ovat jooga tai meditaatio. Tällaiset menetelmät eivät vain voi auttaa yksilöitä käsittelyyn niiden rage rakentavasti, mutta se myös auttaa saavuttamaan sisäisen rauhan.
Sekä jooga ja meditaatio ovat yleensä harjoiteltu kuunnellen rentouttavaa musiikkia. Jos haluat oppia mietiskellen tehokkaasti ja saat ilmaisen Holosync meditaatio musiikki-CD, joka voi kuunnella samalla kun mietiskellä, voit mennä www.meditation-music.com.au ja www.meditate.com.au.
Â