Krooninen sairaus

& nbsp & nbsp

& nbsp.

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

& Nbsp

tammikuu 31, 2013 – riski sairaalahoidon tai kuoleman sydänsairaus on lähes kolmanneksen pienempi kasvissyöjiä kuin ihmiset syövät lihaa ja kalaa, mukaan uusi tutkimus.

Tutkijat Oxfordin yliopistossa Englannissa sanovat terveyden edut eivät syö lihaa todennäköisesti varsi saamasta alentaa verenpainetta ja kolesterolia.

Mutta sydänekspertit varoittavat, että seuraavat kasvisruokavaliota ei todennäköisesti riitä ehkäisemään sydänsairauksia.

24 Foods Tämä voi pelastaa Heart

Major Killer

Sydänsairaus on suurin kuolinsyy kehittyneissä maissa.

tutkimuksessa tarkasteltiin 44561 asuvien miesten ja naisten Englannissa ja Skotlannissa, jotka oli otettu 1990-luvulla erillisessä Oxford tutkimuksessa tarkastellaan yhteyksiä syövän ja ravitsemuksen.

Tutkijat käyttivät tätä tietokantaa, koska epätavallisen suuri määrä kasvissyöjille värvätty: 34% ihmiset.

Kaikki ihmiset kysyttiin heidän terveyttään ja elämäntavat liittyessään. Tämä sisältyi kysymyksiä ruokavalio ja liikunta sekä muut terveyteen vaikuttavat tekijät, kuten tupakointi ja alkoholin nauttimisen. Lähes 20000 osallistujat saivat verenpaineen kirjataan ja antoi verinäytteitä kolesterolimääritykset.

vapaaehtoista seurataan vuoteen 2009 asti tuona aikana, tutkijat kirjataan 1066 ihmistä, joilla on sydänsairaus ja 169 kuolemia sydänsairauksiin.

tutkijat havaitsivat, että kasvissyöjille oli 32% pienempi riski sairastua sydänsairauksiin kuin ne, jotka söivät kalaa ja lihaa. He eivät eroa punaisen ja valkoisen lihan, eivätkä ne seurata, kuinka paljon lihaa syötiin.

Verenpaine ja kolesteroli

”Emme katso erityisosiin kasvisruokavalio jotka saattavat edistää pienempi sydänsairauksien riskiä tässä tutkimuksessa, mutta koska kasvissyöjille on alhaisempi veren kolesteroli, se on luultavasti koska sillä on alhaisempi saanti tyydyttyneitä rasvoja ja suurempi saanti monityydyttymättömiä rasvoja ”, kertoo Francesca Crowe, joka johti tutkimuksen.

Crowe sanoo kasvissyöjät myös söivät enemmän hedelmiä, vihanneksia, ja kuitua, joka on saattanut osaltaan niiden pienempi sydänsairauksien riskiä.

tutkijoiden mukaan alentaa verenpainetta keskuudessa kasvissyöjille on todennäköisesti tärkeä tekijä.

Lisäksi kasvissyöjille oli tyypillisesti pienempi painoindeksi (BMI) ja vähemmän diabetestapauksia (vaikka nämä eivät muuta merkittävästi vaikuttaa tuloksiin). Jos tulokset tarkistetaan jättää vaikutusten BMI, kasvissyöjille ovat 28% pienempi todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin, tutkijat sanovat.

tutkimus näkyy

American Journal of Clinical Nutrition

.