Krooninen sairaus

Korkea verenpaine on elinikäinen sairaus; tuoma matkalla nykymaailmassa tekee meistä elää elämäämme. Suuruus ongelma on osoituksena asiassa jotkut arviot osoittavat, että yksi henkilö kuudesta kärsii tästä ongelmasta. Mikä on enemmän huolestuttavaa on, että vaikka suurin osa verenpaineesta kärsiville yli 35-vuotiaana, 6% teini-ikäiset ja jopa 1% lapsista alle 12 kärsivät siitä. Kohonnut verenpaine on periaatteessa korkea verenpaine, sillä vaikka ei tuota dramaattista oireita omasta, voi johtaa vaarallisiin ja hengenvaarallisia ehtoja, kuten sydänkohtauksia, aivohalvauksia, munuaisten vajaatoiminta ja niin edelleen.

Tutkijat ja lääkärit keskustella vielä tarkat perussyitä verenpainetauti, mutta on monia tunnistettu osatekijöitä, jotka vaikuttavat kehitykseen tämän ongelman. Tarkastella näitä perussyitä verenpainetauti osoittaa, kuinka elämäntapa liittyvät ne ovat ja miten muuttamalla miten elämme auttaa torjua sen pois.

syiden Hypertension

Being ylipainoisia tai lihavia

liikunnan puute ja puute säännöllisen liikunnan

Tupakointi ja muiden tupakkatuotteiden kulutusta

Liiallinen alkoholinkäyttö

syö liikaa suolaa

Väärä ruokavalio â € ”ei kuluttavat tarpeeksi kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia runsaasti elintarvikkeita

D-vitamiinin puutos â €” aiheuttanut sekä huono ruokavalio ja liian vähän auringonvaloa (liian paljon aikaa sisätiloissa)

lääkkeet kuten ehkäisypillerit

Stressi kaikissa muodoissa, ei vain toimi liittyvät

kuten voidaan nähdä, kaikki nämä syyt verenpainetauti ovat elämäntapaan liittyvien ja voidaan joko poistaa tai paloa hallintaan tietoisesti. Se ei tule olemaan helppoa, mutta kun otetaan huomioon seuraukset välittämättä syitä verenpainetauti että persoona € ™ s elämää voidaan luoda, on selvää, että ei ole olemassa vaihtoehtoja. Hyper jännitys on vakava ongelma itsestään, mutta kun se tulee yksi syy Keuhkoverenpainetaudin tilanne vain pahenee.

Hypertension olisi käsiteltävä lääkärit ja se ei ole jotain voit käsitellä kotona kotiin korjaustoimenpiteitä. Mutta on olemassa joitakin perusasioita voit tehdä molempia syiden vähentämiseksi verenpainetaudin ja vähentää näin ongelman vakavuuden. Sen jälkeen näitä yksinkertaisia ​​ohjeita hyödyttävät myös niitä, jotka eivät kärsi hyper jännitystä se vähentää huomattavasti heidän mahdollisuuksiaan saada se.

Poista syiden Hypertension

Ohjaa ruokavalion ja vähentää suolaa, tupakan ja alkoholin nauttiminen

vähentää huomattavasti kulutusta elintarvikkeista tyydyttyneiden rasvojen

Kehitetään säännöllisesti käyttää rutiininomaisesti

laihduttaa

joogaa tai muuta de -stressing tekniikoita

Hanki tarpeeksi lepoa ja rentoutumista

on muitakin syitä verenpainetauti kuten ikääntymiseen, munuaissairaudet, geneettinen taipumus korkea verenpaine ja kilpirauhasen ongelmia ja kasvaimia. Nämä syyt verenpainetauti ovat valvonnan ulottumattomissa yksittäisen mutta se ei tarkoita, että mitään ei ole tehtävissä. Terveelliset elämäntavat ja asianmukainen lääkitys voi pitää näitä syitä verenpainetauti hallinnassa.