Joogaa Takaisin Pain
If joogan selkäkipu ei eroon teitä kipua, se varmasti auttaa vähentämään sen intensiteetti ja taajuus. Niistä harvoista vaihtoehtoja selkäkipu sairastuneille on fysikaalinen hoito. Jooga, vaikka ei ensisijaisesti hoitoa, on usein tarjotaan osana hoitomallilla ja on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi auttaa henkilöä isäntä, jos ei täysin lievittää, kipua. Joogan selkäkipu voi olla vain mitä tarvitset.
Kehitetty yhteydessä hindulaisuus, jooga alunperin harjoiteltu, jonka tavoitteena on yhdistää kehon ja mielen. Hindu perinne, sielu on näkymätön järjestelmä vallan sijaitsevien pitkin selkäpiitä, jossa oksat johtavat näiden muihin kehon osiin ja pääradan, joka yhdistää kunkin teho keskeltä yhteen ylä- ja alapuolella. Järjestelmä kantaa henkistä energiaa, joka on hengitettynä. Teoriassa joogan selkäkipu täyttää kehon tällä paranemista ja elinvoimaa.
Jooga, et vain hengitys happea, mutta henkistä energiaa, joka ympäröi sinua. Tämä on elämän energiaa. Jooga hengitys harjoituksessa hengittää vatsa, kiristämällä sinun sulkijalihasten jokaisen hengitettynä. Energia kerääntyy ”power keskus”, joka sijaitsee noin kaksi tuumaa alle napaan. Pidät hengitystä muutaman sekunnin, ja kun hengität ulos, et löysää sulkijalihaksen lihakset ja anna koko kehon hengittää hukkaan ja haitallisten energiaa, joka voi olla syynä kipua.
Elämä energia, että keräät vatsasi on varastoitu, ja se virtaa ylös ja alas muita tehoa, jotka sijaitsevat pisteissä pitkin selkärankaa. Sinulla on kuusi voimakeskukset kehossa ja yksi ulkopuolella, yläpuolella kallo. Kaksi teho sijaitsevat alapuolella vatsa valtakeskuksen, nimeltään ”poltin”, Zen perinne, yksi juuressa selkärangan ja toinen häpyluun alueella. Polttimen yläpuolella kolme muuta voimakeskusten, sydämen ja kurkun voimakeskusten ja henkisesti ladattu teho keskus, silmien välissä. Jokainen teho keskus imee elämän energiaa, mutta voimaa myös virtaa keskeltä keskelle kanavia, jotka yhdistävät nämä.
Kun hengität, et se voima, joka on kerännyt polttimen siirtyä valtaa keskustasta valtakeskuksen, jolloin elämän voima energisoida yhden keskuksen toisensa jälkeen. Jos joogan selkäkipu, voit alkaa huomata lämpöä, säteili jännitteisen teho keskus ja sitten leviäminen tuskallista alueella. Infusoimalla kehon elämän voima ja keskittämällä se henkisesti alueella kipua, olet uiminen että osa kehon parantavaa energiaa.
Joogaharjoitus pyritään edistämään vapaan elämän virtaa energiaa näistä keskuksista ja välityksellä oksat, muualle elimistöön. Jooga asennot mahdollistavat tämän. Ne ovat hieman luonnoton asentoja, jotka yleensä venyttää lihaksia ja irtoavat toisistaan. Vaikka jotkut kannat voivat olla stressaavaa, stressi vahvistaa lihaksia. Tämä on yksi niistä tuloksista haluat, milloin joogan selkäkipu.