Diabetes, sokeri, obesity
Kysymys
Teen essee diabetes. Minulla on kysymyksiä. Miten iän myötä, liikalihavuus ja vähäinen liikunta lisäävät mahdollisuuksia jonkun sairastua tyypin 2 diabetekseen?
Ja sitä liikaa sokeria ruokavaliossa aiheuttaa diabetes?
Voiko normaali terve ihminen saanti suuri määrä sokeria ja tuota riittävästi insuliinia korkea saanti sokeria?
Vastaus
Jazmine,
Mitä roolia iän myötä, liikalihavuus ja vähäinen liikunta, kaikki kolme lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Ikä sinänsä ei ole syy, vaan liikalihavuuteen liittyy koska sen yhdessä insuliiniresistenssiä, ja sama koskee liikunnan puutteesta. Jotta kehon oikein käyttää ja /tai tallentaa hiilihydraatteja, että syöt, insuliinihormonin on stimuloida sen sisäänottoa lihassoluihin tai rasvaa. Kun lihassolut tulevat vastustuskykyisiksi insuliinin vaikutuksia, glukoosi (jäljempänä hajoamistuote kaikki hiilihydraatteja syöt, ja tärkein sokerin verestä) voi mennä varastoitavaksi helposti, ja veren glukoosipitoisuutta pysyvät koholla. Insuliini toimii edelleen rasvasolujen, vaikka, ja ylimääräinen glukoosi voidaan muuntaa rasvaa ja varastoida rasvaa.
Mitä onko liikaa sokeria ruokavaliossa aiheuttaa diabetesta, vastaus on, että se ei ole sokeria sinänsä, niin paljon kuin se on liikaa hiilihydraatteja kaikista lähteistä (kuten leipä, peruna, pasta, sokeripitoiset juomat, jne.), joka myötävaikuttaa sen kehitykseen. Voit käsitellä ja käyttää enemmän hiilihydraatteja kun olet insuliini herkkä, mikä on todennäköisesti silloin, kun olet fyysisesti aktiivinen. Toisin sanoen, kun käyttää säännöllisesti, voit saada pois syövät paljon hiilihydraatteja ja sokeria ilman diabeteksen. Kun olet aktiivinen, ajan diabetes ja liikalihavuus voi johtua liiallisesta hiilihydraatteja ja kaloreita.
Osalta viimeinen kysymys, terve, normaali ihminen voi yleensä tuota riittävästi insuliinia kattaa kaikki sokeria tai hiilihydraattia saanti. Voit päätyä korkea insuliinitaso, vaikka, mikä ei ole hyvä. On parasta pysyä insuliinia herkkä liikunnan avulla, jolloin elimistö tarvitsee vain vapauttaa pieniä määriä insuliinia saada työ.
Toivottavasti tämä vastaus kaikkiin kysymyksiin. Sheri