Krooninen sairaus

Rytmihäiriö on edellytys hermoston vaikuttavat sydämen. Se tapahtuu, kun sähköisiä impulsseja, jotka koordinoivat kehon sydämenlyöntejä eivät toimi kunnolla ja aiheuttaa sydämen syke liian nopeasti, liian hitaasti tai epäsäännöllisesti. Rytmihäiriö ei aina vaadi hoitoa. Jos rytmihäiriö aiheuttaa riskejä terveydelle, hoidon kautta elintapojen muutoksia, lääketieteen vaihtoehtoja, ja parempi ymmärtäminen tila voi auttaa. Valitse hoito Sydämen rytmihäiriöt, jotka auttavat sinua elää terveempää, pidempi.

Vaiheet

Osa 1Making elintapamuutoksia

1Eat terveellistä ruokavaliota.

Sydän-terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti tuoretta hedelmät ja vihannekset, ja vähärasvaista proteiinia (kuten kanaa, kalaa ja pavut). Vältä rasvaisia ​​ruokia, kuten tyydyttyneet rasvat, trans-rasvoja, ja kolesteroli. [1]

Sisällytä runsaasti kaliumia ruokavalioosi. Foods runsaasti kaliumia sisältävät banaanit, aprikoosit, appelsiinit, bataattia, juurikkaita, squash ja avokado.

Green, lehtivihannekset kuten lehtikaali, Collard kasviksia, pinaatti ja persilja ovat osa sydämen terveellistä ruokavaliota, koska ne sisältävät runsaasti K-vitamiinia

Rajoita suolan saantia, koska tämä voi lisätä verenpainetta.

2Exercise säännöllisesti. Dating ihmiset rytmihäiriöisillä voivat turvallisesti sisältävät liikunta säännöllisenä osana terveellistä elämäntapaa. Tarkista lääketieteen toimittaja perustaa sellaista liikuntaa, joka on turvallinen sinulle. Useimmat liikunta harjoittaa paljon enemmän hyötyä kuin mahdolliset haitat. [2]

Mieti käynnissä stressitesti, jolla arvioidaan kehon vastaus harjoittaa.

Lääkäri saattaa ehdottaa käytät kannettavan sydämen seurata useiden päivän tai viikon, jotta saataisiin parempi kuva oman arytmisiä sydämen toimintaa.

Jos liikunta on uusi sinulle, kehittää käyttää suunnitelma, joka alkaa lempeä toimintaa ja vähitellen rakentaa osaksi haastavampaa liikuntaa.

Vältä extreme kestävyyttä urheilullinen sports. Tämä on ainoa liikuntalaji, jossa rytmihäiriö voi olla kielteisiä vaikutuksia. [3]

3Quit tupakointi.

Piristeiden löytyy nikotiini voi laukaista rytmihäiriön. Muut tekijät löydetty tupakansavun, kuten hiilimonoksidia ja oksidatiivisen stressin, voivat myös lisätä sydämen rytmihäiriöitä. [4]

Ohjeet tupakoinnin lopettamiseen, ota yhteyttä lääketieteen toimittaja tai kansanterveydelle klinikalla.

Muut tupakkatuotteita, kuten nuuska, pureskella tai dip, myös nostaa riskejä rytmihäiriö.

4Maintain terveen painon.

kuljettaminen ylipaino on riskitekijä rytmihäiriöitä, koska se tekee sydämen työskentelemään kovemmin. Ylipaino lisää myös mahdollisuuksia korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin, tekijöitä rytmihäiriöitä. [5]

Terveellinen paino useimmille ihmisille voidaan määrittää BMI, tai Body Mass ilmaisin. Tämä on luku määräytyy henkilön paino suhteessa hänen korkeus.

Asteittainen laihtuminen on terveellisempää sydämelle kuin äkillinen laihtuminen. Jos yrität laihduttaa, yrittää säilyttää enintään 3-5% laihtuminen kulloinkin.

5Keep verenpaineen hallinnassa.

Kaikki elämäntapa ehdotuksia rytmihäiriö tulee myös auttaa korkea verenpaine, kuten tupakoinnin lopettaminen, kuten liikunta ja syöminen sydän-terveellistä ruokavaliota. Lisäksi voit alentaa verenpainetta välttämällä stressiä. Krooninen stressi on osasyynä korkea verenpaine. [6]

Mieti olosuhteet, jotka johtavat stressiä. Työ, perhe, raha tai sairaus voivat kaikki osaltaan stressiä.

Tee muutoksia oman elämäntavan jos voit minimoida tai poistaa nämä alueet stressiä. Rentoutuminen strategioita, kuten jooga, meditaatio, mindfulness käytäntöjä ja kiitollisuus käytännöt ovat kaikki osa sydän-terveellistä elämäntapaa.

Lue ottamaan verenpainetta kotona, tai tehdä säännöllisiä matkoja oman kansanterveydelle klinikalle ovat sitä ottanut.

Tukiryhmiä korkea verenpaine voi olla avuksi. Kerro sairaanhoidon tarjoaja olemassaolosta näiden ryhmien omalla alueella.

6Limit oman alkoholin kulutusta.

Juomalla paljon pitkän ajan kuluessa, tai edes yhden kerran humalahakuinen juominen voi johtaa rytmihäiriöihin. Alkoholi häiritsee hermosto, joka ohjaa sydämen säännöllisesti sykkeen, ja voi tilapäisesti aiheuttaa sydämen syke liian nopeasti tai epäsäännöllisesti. Kahdenlaisia ​​alkoholin aiheuttama rytmihäiriöiden ovat eteisvärinä, ja kammiotakykardia. [7]

Joidenkin tutkimusten mukaan kohtalaisia ​​määriä alkoholia voi suojautua joitakin sydän- ja verisuonitaudit. Terveet juominen Määrät yksi unssi alkoholia päivässä naisille, kaksi miehille.

Krooninen juominen todella muuttaa aikana hermoston joka ajaa sydämen pumppaus, johtaen sydämen rytmihäiriöitä.

7Cut alas stimulantteja ja kofeiinia.

piristeitä, kuten kofeiini, vaikuttavat syke. Sitä käytetään ajatella, että ihmiset, joilla on sydänsairauksia tulisi välttää kofeiinia kokonaan, mutta tämä ei enää ole. Kohtalainen kofeiinin saanti (300-400 mg. Päivässä tai 1-2 kupillista kahvia) on nyt ajatellaan olevan kunnossa. [8]

Lääkkeet, kuten kokaiinin tai metamfetamiinia voi aiheuttaa rytmihäiriöitä tai äkillinen kuolema johtuu on kammiovärinä.

Tiedosta kofeiinia löytyy suklaa, tee, ”luonnollista energiaa” juomia, ja virvoitusjuomien.

Stimulantteja usein piilossa yskä ja kylmä lääkkeitä ja kasviperäisten tai ravintolisiä. Lue etiketti ennen, ja kysy lääkäriltäsi tai apteekista mikä lääkitys olisi paras sinulle.

8Treat uniapnea.

Uniapnea, tai unenaikaisten hengityshäiriöiden (SDB) on edellytys jossa yksi nukkuu hengitys keskeytyy. Keski uniapnea, hengitys keskeytyy tahaton katkos hengityksessä. Vuonna uniapnean, ilman läpikulun on tukossa, koska romahtaa pehmeiden kudosten ympäri ylähengitysteiden. Uniapnea liittyy vahvasti sydämen edellytykset, kuten rytmihäiriöitä. [9]

uniapnean on yleisempää. Se liittyy lihavuuteen, toinen tekijä rytmihäiriöitä.

Jos uskot olet vaarassa uniapnea, harkitse unitutkimus. Tutkimus kartoittaa hengitystaajuuden koko yön, ja määrätä asianmukainen hoito.

Uniapnea on yleinen ongelma, jossa on yksi viidestä aikuiset kokevat ainakin lievä muoto kunnossa.

osa 2Getting sairaanhoidon

1Take rytmihäiriölääkkeet.

antiarrhythmic lääkkeitä voidaan antaa suonensisäisesti hätätilanteessa, tai suun kautta pidemmän aikaa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä . Nämä lääkkeet voivat auttaa tukahduttaa epänormaali ampumisen tahdistimen kudosta, tai ne minimoidaan siirto sähkö impulsseja. Lääketieteen ammattilainen voi auttaa sinua päättämään mikä rytmihäiriölääkkeet lääkkeitä ovat sinulle. [10]

Sivuvaikutuksia rytmihäiriöiden vastaisia ​​lääkkeitä voi olla vaikea hallita. Ironista kyllä, yksi mahdollisista sivuvaikutuksista lääkitseminen on kasvu rytmihäiriö, juuri ehto lääkityksen tarkoitus puuttua.

Esimerkkejä rytmihäiriöiden vastaisia ​​lääkkeitä ovat: Tambocor (flekainidi), Procanbid (prokainamidi), Cordarone (amiodaroni), Betapace (sotaloli).

2Try veri-harvennus lääkitys.

Verenohennuslääkkeet määrätään usein ihmisiä, joilla on rytmihäiriöitä, jotta hidastaa veren hyytymistä ja vähentää riskiä aivohalvauksia. Koska tietyntyyppiset rytmihäiriö liittyy kehittämiseen aivohalvauksia, monet lääkärit määrätä verenohennuslääkkeitä jos potilaalla on myös muita riskitekijöitä. [11]

Jos eteisvärinä, yhdenlaista rytmihäiriö, olet todennäköisemmin muodostuu verihyytymiä vasempaan eteiseen sydämen. Verenohennuslääkkeitä vähentää tätä tapahtuu.

Verenohennuslääkkeet lähes aina määrätä ennen annettaessa rytminsiirtoa hoitoa, jotta minimoidaan riski saada veritulppa.

Esimerkkejä verenohennuslääkkeitä sisältävät varfariini (Coumadin), dabigatraania, hepariini, ja aspiriinia. [12]

3Consider kardioversio.

kardioversio on menettely, tehdään joko sähköiskun tai lääkettä, joka palaa syke takaisin normaali hinta. Se voidaan suorittaa hätätapauksissa, tai se voi ajoittaa niin vaalitoimitus. Useimmille ihmisille, rytminsiirtoa on tehokas intervention. [13]

kardioversio eroaa defibrillaatiota, että se käyttää tehokkaampia sähköiskuja täristää sydämeen tulee enemmän vakio rytminen syke.

Jos kardioversiota ei onnistu, sinun todennäköisesti kannattaa harkita saada sydämentahdistimen.

4Talk lääkärin katetri ablaatio.

katetri ablaatio on lääketieteellinen toimenpide, jossa pienessä katetri työnnetään esteetön verisuoneen ja ohjataan sydämeesi. Energia, joko sähkö- tai radiotaajuista energiaa, lähetetään sitten läpi katetrin johdot tuhota kudosta, joka aiheuttaa rytmihäiriöitä. [14]

onnistumisprosentti katetri ablaatio on noin 90%.

Tämä menettely suoritetaan yleensä, kun lääkitys vaihtoehtoja ei ollut hyötyä.

katetri ablaatio käytetään useimmiten hoitoon rytmihäiriö, johon nopea syke.

5Implant sydämentahdistin.

Rytmihäiriö on tila, joka aiheuttaa kehon luonnollinen sydämentahdistin ei enää toimi kunnolla, tahdistin jäljittelee kehon omia sähköisiä impulsseja säätelemällä sydämen lyönnit. [15]

Tahdistimet voi olla väliaikainen, käytetty hätätilanteessa, tai jatkuvaa hoitoa krooniseen rytmihäiriö.

sydämentahdistin on istutettu vain alle solisluu. Se toimii akkuvirralla, kukin akun kestävän 5-10 vuotta.

MRI testejä ja vahva turvajärjestelmät kuten löytyy usein lentokentillä tai tuomioistuimien voi vaikuttaa sydämentahdistin. Varmista annat ammattilaiset tietävät, jos sinulla on sydämentahdistin näissä tilanteissa.

6Try implantoitu defibrillaattori (ICD).

ICD on akkukäyttöinen laite asetettu alla iho, joka pitää seurata sykettä. ICD sitten kytketty ohuita lankoja sydämeen. Sen jälkeen seuraa sykettä sekä lähettämällä sähköiskun sydämeen kysymään normaali syke. [16]

Uudempi malli ICD myös suorittaa tehtävän sydämentahdistin.

ICDs pitkälti suositellaan kuten ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla on suuri riski vakavia komplikaatioita tai kuolema johtuvia sydämen rytmihäiriöitä.

7Consider kirurgisten.

Maze menettely on hoito kehitetty eteisvärinä, eräänlaista rytmihäiriö. Tässä menettelyssä, kirurgi luo arpikudosta sisällä sydän, jotta häiritä polku epänormaalin sähköimpulsseja. Kun nämä impulssit keskeytyvät, sydämen syke palautuu normaalin taksan. [17]

Sepelvaltimoiden ohitusleikkaus voidaan suositella, jos sepelvaltimotautiin on lähdettä rytmihäiriöitä.

Leikkaus rytmihäiriöt voidaan suositella, jos leikkaus toisen terveydentila tapahtuu.

osa 3Understanding Condition

1Check sykettä.

Jos epäilet on rytmihäiriö, tai jos olet ollut diagnosoitu ja yksinkertaisesti haluavat olla tietoisia siitä, miten se vaikuttaa sinun, oppia seurata pulssi. On olemassa monenlaisia ​​sydän valvoo ja sovellukset ostettavissa, mutta se on helppo tehdä itse samoin. [18]

Aseta toinen ja kolmas sormet oikea käsi vasen ranne. Tunne sydämen syke.

Vaihtoehtoisesti samalla sormin painamalla pehmytkudoksen puolella niskan alla leuan. Sinun pitäisi tuntea sydämen syke verisuonten kautta löytyä. Siirrä sormien ympärille, painamalla kevyesti mutta lujasti, kunnes löydät pulssi.

ei tarvitse laskea oman sydämen lyönnit. Olet tarkkailun sydämen rytmihäiriöiden, ei sykettä.

Stetoskoopit ovat edullisia työkaluja, jotka auttavat pitämään kirjaa sydämen rytmin. Löydät nämä myynnissä rohdosvalmistajille tai monissa muissa myyntipisteissä.

2Manage oman riskitekijöitä.

Lifestyle tekijät, kuten korkea stressi tai usein, raivokohtauksia myötävaikuttaa merkittävästi kehittäminen rytmihäiriö. Alhainen kaliumtasoja ja alhaisen kalsiumin saanti liittyy myös rytmihäiriöitä. Hoitoon rytmihäiriöt, miettiä, mitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla voit huolehtia itse. [19]

Säännöllinen liikunta voi merkittävästi alhaisemmat stressiä ja auttaa mielialan sääntelyä.

Etsi terveitä menekkiä sinun intensiivistä tunteita, ja käytännössä itsehoidon rutiinit.

Ikääntyminen lisää riskiä sairastua rytmihäiriöitä.

3Take se on yksi päivä kerrallaan.

Koska rytmihäiriö on näkymätön, se voi olla vaikea tuntea, että muut ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi. On tukiryhmiä rytmihäiriöiden ja muut krooniset terveyttä, jotka voivat olla avuksi teille elää rytmihäiriöitä. Noudata lääkärin suosituksia, ja tiedämme, että hoito on pitkän aikavälin kurssi. [20]

Lisätietoja rytmihäiriö on vielä tutkitaan. Jatka oppia kunnossa kuin enemmän tutkimuksia tehdään.

Pidä yhteyttä lääkäriin ja kysyä oireita, jotka voivat syntyä.

Jos sinulla on kysymyksiä koskien hoitoa, kysy lääketieteen tarjoaja heti.