Krooninen sairaus

selkäkipu on jännitteitä tai jäykkyyttä alaselässä (välisellä alueella pohjaan kylkiluut ja yläosassa jalkojen), mutta se voi myös tuntua niskan, hartioiden, pakaroiden ja reisien.

Kipu joskus kehittyy äkillisesti nostamisen jälkeen jotain raskasta tai kiertämällä selkää hankalasti tai se voi kehittyä vähitellen seurauksena vuosien huono asento.

Joskus kipu kehittää ilman näkyvää syytä. Jotkut ihmiset vain herätä eräänä päivänä kipeä selkä. Tyypillisesti kipu helpottaa kun makuulle tasainen, kun taas liikkuvat, yskimistä tai aivastelua pahentaa se.

Vaikka kipu voi näkyä yhtäkkiä, se on ongelma on kehittänyt kuukausia tai todennäköisempiä vuotta.

Syynä olet selkäkipu johtuu kehon ja selkärangan on vedetty pois niiden normaalissa asennossa. Tämä voi johtaa liialliseen käyrä alaselän.

Kuten voitte kuvitella, se ei kestä kauan ennen kuin se johtaa kipua. On erittäin tärkeää ymmärtää kuitenkin, että se ei vain tapahdu yhdessä yössä. Se kehittyy ajan mittaan ja on suoraa seurausta epätasapainosta eri lihasryhmiä.

Tiesitkö, että vaikka voit tuntea kipua selässä, todellinen syy kipua voisi olla edessä reisien?

Esimerkiksi epätasapainossa lihakset reisien voi vetää lantion ja selkärangan pois paikaltaan ja voi nopeasti aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia.

Selkäkipu alkaa lihasten epätasapainoa, joka ajan mittaan luo toimintahäiriö.

Kehosi sitten pakko työskennellä päivittäin tämän toimintahäiriö ja lopulta tämä luo ehdon, kuten herniated levy esimerkiksi.

Sitten ehto aiheuttaa kipua, joka on elimistön tapa hälyttää ongelmaan, joka pitää korjata.

Lihas epätasapaino ”piilotettu syy” Lähes jokainen tapaus selkäkipu ja iskias …

Mikä on lihas epätasapaino

kun lihas tai lihasryhmää overpowers vastakkaisten lihas (s), sinun on lihas epätasapaino. Ajattele sitä Tug-of-War.

Kun lihakset ovat epätasapainossa ne vetää luut ja nivelet pois niiden normaalissa asennossa, ja tämä asettaa heidät jatkuvasti ja epätasainen stressiä. Esimerkiksi asema ja kaarevuus selkärangan määräytyy määrän tasapaino lukuisissa lihasryhmiä kuten reidet, lantio ja vartalo.

Kun lihasten epätasapainoa vetää selkärankaa ja runko pois linjasta, stressin tiettyjä lihaksia, luut ja nivelet kasvaa. Pienetkin lihas epätasapaino voi ajan mittaan vetää sinut pois tasapainosta ja aseta valtavan määrän epätasaisen paineen ja kulumista kehon … varsinkin nikamien, levyjä, selkärangan ja sen tukeminen lihaksia.

Miksi teillä on lihasten epätasapainoa?

On useita asioita, jotka edistävät ja luoda lihasten epätasapainoa kuten kuinka aktiivinen olet, mitä toimintoja teet usein, jos liikut, harjoitukset teet, miten istut, seistä ja kävellä, jos työskentelet, mitä teet työtä, jne

Lisäksi se on erittäin tärkeää huomata, että jokaisella on lihasten epätasapainoa ja kuten ehkä jo ymmärtäneet, lihasten epätasapainoa vastaavat enemmän kuin vain selkäkipu ja iskias. Mutta vain varmista, että ymmärtää ja ymmärtää tätä käsitettä, tässä on nopea analogisesti auttaa ajaa kotiin kohta.

Mitä tapahtuu, kun ajaa auton epäsymmetrisesti renkaita tai ohjaus on pois paikoiltaan? Renkaat kuluvat epätasaisesti ja tavallista nopeammin ja lopulta sinulla on rengasrikko … sama pätee kehon!

Vaikka loukkaantunut selkä nostaen jotain tai puutarhanhoito, on mahdollista, että se ei ole perimmäinen syy. Mikä aiheutti se oli kuukausien ja vuosien epätasaisen paineen ja kulumista kehon aiheuttama lihasten epätasapainoa.

Tapahtuma oli yksinkertaisesti kehon lopulta hajottaa.

Secret Getting Kestävä helpotus Is …

Saadakseen pitkäaikainen helpotusta selkäkipu sinun täytyy aloittaa alusta, ja se on kanssa lihas epätasapainoa. Tämä tarkoittaa sinun täytyy tunnistaa lihasten epätasapainoa, joka olet ja sitten pyrittävä korjaamaan ja parantamaan niitä.

Vaikka tämä saattaa kuulostaa monimutkaiselta, hyvä uutinen on se ei ole!

Miten et selville, mikä lihasten epätasapainoa olet?

Käytä Tämä Yksinkertainen 3 Step Formula eliminoida selkäkipu …

1. Tunnista Syy

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on tunnistaa toimintahäiriöt olet ja lihasten epätasapainoa, jotka ovat luoneet sen. Voit tehdä tämän suorittamalla sarjan ”itsearviointien”.

On havaittu, että on olemassa neljä ensisijaista häiriöistä, jotka ovat joko suoraan vastuussa tai edistää, lähes jokainen tapaus on selkäkipu tai iskias. Ja pystyt helposti tunnistamaan ne käyttämällä yksinkertaisia ​​testejä.

Kun olet tunnistanut toimintahäiriöt ja epätasapainoa, niin se on aika toinen vaihe.

2. Oireiden hoitoon

Et voi korjata ongelma, jos kipu on niin vakava, et voi siirtää. Joten tässä vaiheessa voit toteuttaa erilaisia ​​strategioita, joiden avulla vähentää ja hallita kipua, joten voit keskittyä korjaamalla toimintahäiriö (t), jotka ovat vastuussa kipua. Sitten olet kolmanteen vaiheeseen, joka on. . .

3. Käsittele Syy ja kunto

Muista, kipu on vain varoitussignaali kehosta kertoo, että haluat korjata ongelman.

Joten tässä vaiheessa työskentelet hoitoon syy, joka on toimintahäiriöitä ja lihasten epätasapainoa, joka on luonut sen lisäksi käyttöön muita hoitoja ja strategioita, jotka ovat ominaisia ​​ehto ehkä on diagnosoitu.

Alku mitään hoitosuunnitelman ensin tunnistaa kaikki lihasten epätasapainoa on resepti epäonnistumiseen ja turhautumista. Ja valitettavasti se, mitä yleensä tapahtuu nykypäivän lääketieteellinen yhteisö.

helppo seurata ohjelma on saatavilla, että kuka tahansa voi käyttää selvittää, mitä todella aiheuttaa kipua ja todella päästä eroon siitä. . . Sitä kutsutaan Lose Back Pain System.

Se koostuu sarjasta arvioinneista tai testejä, voit tehdä itse, mukavasti omassa kotona, tunnistaa fyysiset toimintahäiriöitä ja lihasten epätasapainoa olet … ja osoittaa tarkasti mitä aiheuttaa selkäkipuja tai iskias.

Sitten alkaa henkilökohtaisen self-hoito-ohjelma, joka sisältää Pain vähentämisstrategioille tarkka Korjaava Harjoitukset ja ulottuu sinun täytyy tehdä ja myös Edellytys erityisiä suosituksia, jotka kohdistuvat erityiset ehto (t) voi on diagnosoitu.