Krooninen sairaus

Yhä useammat ihmiset ovat diagnosoitu niveltulehdus vuosittain. Tämä ehto vaikuttaa nivelissä, joka aiheuttaa heille tulehtuvat ja tämä tekee liikkuvat vaikeaksi. Tämä artikkeli auttaa ihmisiä, jotka kärsivät niveltulehdus antamalla vinkkejä siitä, miten käsitellä sitä.

Oikea asento voi vahvistaa lihaksia ja pitää stressiä nivelet. Voit minimoida kipua tekemällä näin. Seistä suorana, ja kun istut, yritä laahustaa. Varmista, että paino jakautuu tasaisesti molempien jalkojen. Nivelet ja selkäranka on vahvempi ja niveltulehdukset oireet vähenevät.

Anna jooga kokeilla. Käytäntö Jooga voi olla hyvin rentouttava vaikutus elimistössä ja voi EAS nivelkipu johtuu niveltulehdus.

Kokeile joogan omalla vapaa-ajallaan. Jooga auttaa rentoutumaan ja saada liikuntaa samanaikaisesti, ja tutkimus on osoittanut, että se voi auttaa nivelvaivoista nivelkipua.

Kova kulutus

Pidä päiväkirja jos sinulla on nivelreuma. Mitä kirjoittaa kalenteriisi voi kertoa tärkeää tietoa mitä laukaisee kipua. Ymmärtäminen Perusongelmana on ensimmäinen askel kohti parempaa kuntoa. Vaihtamalla tietoja nivelreuman opit pitää päiväkirjaa lääkärin kanssa auttaa lääkäriäsi määräämään paras hoito vaihtoehtoja sinulle. Se on tärkeä kohde on.

Verrattuna muihin lääketieteellisiä kysymyksiä, tutkimus on osoittanut, että alkoholin kohtuukäyttö ei pahentaa ongelmaa. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtalainen kulutus voi vähentää oireita.

Tietoja niveltulehdus on paras tapa saada aktiivisesti vaikuttaa paranemista. Voit löytää tietoa monissa paikoissa, jotka auttavat sinua säätelyssä kipua, ja tekemään tarvittavat muutokset omaan ruokavalioon ja liikunnan suunnitelmia. Mitä enemmän tietää kehon, sitä todennäköisemmin olet löytää hoitoja, jotka voivat lievittää niveltulehduksen oireita.

Jos sinulla on niveltulehdus, välttää yllään korkokengät tai muita kenkiä, jotka ovat epämiellyttäviä. Sillä ei ole väliä missä olet niveltulehdus, epämiellyttävä kengät voi tehdä kävelet epänormaali tavalla ja vaikuttaa kielteisesti niveltulehdus. Sen sijaan ostaa pari mukava lenkkarit, jotka tarjoavat sinulle tukea.

Jos kärsit niveltulehdus ja ajat, olet oikeutettu pysäköidä vammaisten tiloja. Paljon niveltulehdus sairastuneille eivät ymmärrä he voivat pysäköidä vammaisille osiossa. He käyttävät säännöllisesti tiloja. Vammaiset kuuluvat ne kroonisen kivun.

Tupakointi on osoittautunut edistää tappioita nivelten liikkuvuutta, ja voi myös nostaa mahdollisuudet niveltulehdus leimahduksia. Se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta se voi olla helpompaa, jos tietää, miten tapana on tehdä omat niveltulehdus huonompi.

Rentoudu tuoli ja sulje silmäsi ottaen syvään, rauhoittava Hengitä. Kun teet tämän voit unohtaa tuskaa väliaikaisesti, tämä voi saada aivot raiteilleen iloisia ajatuksia.

, ay kannattaa harkita menossa hoito. Niveltulehdus tekee henkinen veronsa henkilö. Se rajoittaa niiden vaihtoehtoja elämässä, ja hoito voi auttaa heitä ymmärtämään, että he eivät ole yksin ja avuton. Masennus on tavallista keskuudessa niveltulehdus sairastuneille. Osallistuvat hoito on erinomainen tapa käsitellä tätä huolta ja puhua muille, jotka ymmärtävät.

Syö enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa. Jos kärsit oireita niveltulehdus, sinun on vähemmän todennäköisesti mitään kipua tai tulehdusta jos syöt enemmän kasviksia. Jos et aio pystyä ei syö lihaa, varmista puolet levy on täynnä vihanneksia saada lähes samat edut.

Sinulla on oikeus käyttää haitta pysäköintipaikkojen jos olet krooninen niveltulehdus kunnossa. Paljon niveltulehdus sairastuneille eivät ole tietoisia tästä ja edelleen pysäköidä normaaliin parkkipaikkaa. Tämä ei ole aina paras niille jatkuvaa kipua.

lämpötyyny, etenkin kostealla pad, on erittäin tehokkaasti lievittää tuskaa niveltulehdus. Kostea lämpötyynyt tehty nimenomaan niveltulehdus sairastuneille voi lievittää kipua ja palauttaa toiminnallisuuden. He auttavat sinua saada hieman helpotusta, mutta kannattaa silti nähdä lääkärin.

Ole valmis. Niveltulehdus flare ups voi olla arvaamaton, joten suunnitella tulevaisuutta välttää kysymyksiä. Pidä tauko välillä tehtäviä, ja varmista, että voit pyytää joku auttaa sinua, jos olet sattuu, ja vielä päivittäisistä tehtävistä.

Yritä pysyä slim vähentää stressiä teidän nivelet . Ottaa yli puntaa kehosta voi lisätä paineita nivelet, mikä tekee niveltulehduksen oireita pahempi. Kuitenkin, kuten minkä tahansa laihtuminen, on tärkeää, että laihtuminen tapahtuu terveellä tavalla, jotta elimistö saa edelleen ravinteita se edellyttää, eikä vaille aterioita.

Kuten edellä, niveltulehdus on tulossa yhä yleisempiä. Tämä voi johtua siitä, että väestö vanhenee, he syövät huonommin ja ovat vähemmän aktiivisia. Kun laittaa tiedot olet juuri oppinut käytännössä, pystyt niveltulehduksen hoitoon ja oireita, jotka menevät sen kanssa, ja parantaa elämääsi.