Kuinka parantaa Brain Muisti – Zox Pro
Ihmisen aivot on monimutkaisin esineen maailmankaikkeudessa. Se sisältää 100 miljardia neuronit, jotka viittaavat toisiinsa kuvion monimutkaisempi ja ainutlaatuinen kuin sormenjälki. Se on valta oppia uusia kieliä, kokevat kauneuden, ja muistaa kymmeniä tuhansia yksittäisiä informaatiota; se vain on kehitettävä. Nyt kysymys on tämä â € ”Miten parantaa aivojen muistia? Klikkaa tästä ZOX Pro Limited Free Trial! Numero yksi: mietiskellä. Tutkimusten mukaan mietiskellen voi parantaa kognitiivista suorituskykyä. Yksinkertainen meditaatio voit tehdä juuri nyt on vain silmien sulkeminen ja kiinnittäen huomiota hengitystä. Älä anna mielesi vaeltaa pois muita asioita. Mutta kun se tapahtuu, sinun on vain tuoda huomiota takaisin hengitystä. Tee tämä viisi tai kymmenen minuuttia, ja huomaat, että olet rento ja ovat valmiita mitään henkistä tehtävään. Numero kaksi: Pelaa henkinen pelejä. Esimerkkejä näistä ovat shakkia, Sudoku tai ristikoita. Säännöllinen käyttö aivojen on osoitettu synnyttää uusia hermosolujen kasvua, ja jopa pysäyttää ikääntymiseen liittyvien väheneminen mielenterveyden function.Number kolme: Drink punaviini kohtuullisesti. Punaviini on runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat aivosoluja. Voit myös syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja, kuten luumut, karpalo, mansikka, pinaatti, ja vadelmat. Numero neljä: syö aivot elintarvikkeet. Esimerkkejä aivojen elintarvikkeet sisältävät avokadot, banaanit, vähärasvaista naudanlihaa, ruskea riisi, ruusukaalikasveille, fenkoli, palkokasvit, herneet, kaurahiutaleet, perunat, lohi, tonnikala, salaatti, munia, kanaa, juustoa, ja yogurt.Number viisi: oppia jotain uutta. Ota uusi harrastus, kuten ompelu tai pelaamassa biljardia. Voit jopa valita oppia vierasta kieltä. Älä koskaan rajoittaa itse yhden thing.The ihmisen aivoissa on oppiminen kone. Koulutus ja oppiminen suosivaa muutoksia aivoissa. Siksi sinun on jatkuvasti löytää keinoja, miten parantaa aivojen memory.Click tästä ZOX Pro Limited Free Trial!