verensokeri 120
Kysymys
Hi, My aviomiehet lääkäri sanoi hänen verikokeiden tulokset osoittivat lievä nousu verensokeri 120. Hän sanoi tulisi välttää yksinkertaisia sokereita, kuten evästeitä, karkkeja, makeisia, ja valkoinen tärkkelys. Mieheni on 64 ja jättää täysin huomiotta tämän tiedon syö suuria astioita jäätelöä päivällisen jälkeen ja edelleen käyttää sokeria useita kuppia kahvia hän juo päivässä. Hänellä on myös pari lasillista punaviiniä illalla. Hän on 64 vuotias, ei ole koskaan ollut kolonoskopia, syö paljon punaista lihaa ja polttaa.
Haluan hänet oppia parempaa huolta hänen terveyttä, mutta hän yksinkertaisesti sivuutetaan mitä sanon ja tekee mitä hän haluaa.
Minun kaksi kysymystä:
1) Miten edelleen syödä makeaa vaikuttavat hänen terveyteen? Haluaisin antaa hänen tietää seuraukset edelleen syödä näin kun hänen verikokeet osoittavat 120. Hän voi hyvin, joten hän ei näe mitään syytä muuttaa – vaikka hän valittaa väsynyt paljon.
2) Mikä on paras tapa kouluttaa miehen hyödyistä muuttelee ruokavalion, elintapojen ja tupakoinnin lopettaminen? Onko tietyn kirjan voisitte suositella, että voisi päästä asian ytimeen yksinkertaisella tavalla?
Kiitos.
)
Vastaus
Hyvä Tracy,
paasto verensokerin tasoa 101 – 125 mg /dl on välillä diagnosoida diabeteksen esiaste. Tämä ehto asettaa ihmisen suurempi riski saada diabetes muuttamatta terveellistä elämäntapaa.
Suositeltu muutoksia ovat painonhallinta, päivittäinen ravitsevaa ruokavalion ja liikunnan ohjelma. Kannattaa harkita kuulemisen diabetes ravitsemusterapeutin joka suunnittelee ravinteikas ruokavalio suunnitelma vastaamaan aviomiehet tarpeisiin. Ravitsemusterapeutin on tämän alan asiantuntija, ja se voisi auttaa miehesi aloittaa terveellisen ruokavalion muutos.
Mukaan Dr. Robert Lustig, sokeri on myrkyllistä kaikille.
Tutustu koko sokeri tarina: Toxic totuus 60 minuutin haastattelussa tohtori Sanjay Gupta tohtori Robert Lustig.
Lisätietoja diabeteksesta at diabetes.org tai mayoclinic.com ja anna miehesi kopio lukea.
miehesi on halua tehdä elintapojen muutoksia, ja voi olla vain tukea häntä.
Sillä välin valmistaa tuore terveellinen, alhainen glykeeminen aterioita, ja poistaa kaikki jalostettujen foods.Check ulos luettelo matalan glykeemisen elintarvikkeita internetissä.
Toivottavasti tämä auttaa,
Sincerely,
Catherine Burns. RN. BS.