Krooninen sairaus

Vaikka useimmat jogurtti sisältää jonkin verran luonnollista sokeria, monia merkkejä lisätä sen sokeripitoisuus keinotekoisilla makeutusaineilla. Joissakin tuotemerkkejä, jopa 50 grammaa ylimääräistä sokeria sekoitetaan jokaisessa kupin jogurttia. Vuonna henkilö normaalisti toimiva haima, vaste, jolla on tällainen jogurtin voi vaihdella. Se voi joko näyttää korotus verensokerin tai se voi romahtaa hyvin alhainen johtuen korkea insuliinin vapautumista. Mutta diabeetikoille, joilla on tällainen jogurtti varmasti piikki verensokerin taso alhaisen insuliinin tuotantoa. Joten, on makea jogurtti nostaa glukoosi tasolla? Se riippuu kunnosta henkilö.

[Lue: Ymmärrä korkea diabeteksen tapauksessa]

Keskustele lääkärisi koskevat niitä vaikutuksia, joilla on liikaa tai liian vähän glukoosi verenkiertoon.

verensokerin

verensokerin kutsutaan verensokeri on lopputuote hiilihydraattien. Tämä glukoosi virtaa verenkiertoon, ja reagoi vapautunut insuliini haima tuottaa molekyylejä energiaa kutsutaan ATP. Siksi aivot on niin herkkä veren glukoosi- ja reagoi tasolle sen liikkeeseen veressä. Se johtaa olosuhteet kuten hypoglykemia, eli vähemmän kuin normaali verensokeri, ja hyperglykemiaa, eli liikaa verensokerin liikkeessä. Tämä osoittaa, miten tärkeää verensokeri.

[Lue: Mitä ymmärrät hyperglykemia]

Sokeri Jogurtti

Jogurtti lisättyä sokeria on laktoosi, yksinkertainen muoto sokeria löytyy kaikenlaisia ​​maitotuotteita. Mutta tyypillinen jogurtti on makeutettu, joko glukoosisiirappi, korkea-maissisiirappi, pöytä sokeria tai hedelmäsoseet korkea fruktoosipitoisuus. Yleinen 150 grammaa kontti jogurtti on 25-40 grammaa sokeria, mikä tarkoittaa yli 140 kaloria.

Kaikki nämä ovat muotoja jalostettujen sokeri, jotka vaikuttavat veren glukoosipitoisuutta huomattavasti kun olet kuluttaa niitä korkeasta kohtalaisia ​​määriä. Se olisi tietenkin riippuu kehon koon, määrän jogurtin kulutetaan, yleiskunnon ruokailutottumuksiin, kunnon haima, ja herkkyydestä solujen insuliinia. Keinotekoiset makeutusaineet käytetään jogurttien kuten aspartaami, stevia tai sukraloosi, joskaan ei pidetä kovin terveellistä, koska ne on yhdistetty monia sivuvaikutuksia, eivät vaikuta veren glukoosipitoisuutta. [Lue: Kuinka alentavat verensokeria]

glukoosi

ottaa normaali kuppi makeutettu jogurtti parantaa veren sokeria, mutta aste tämä vaihtelee. Diabeetikoilla, tämä johtaa hyperglykemiaan, kun taas ei-diabeetikoilla, vapauttaa liikaa insuliinia korotuksen jälkeen verensokeri voi johtaa hypoglykemiaan.

Lue lisää artikkeleita diabeteksen