Krooninen sairaus

Välimerellinen ruokavalio edistää sydämen toiminta – jopa miehiä, jotka ovat tavallisesti geneettisesti alttiita huonon sydämen terveyteen. Tämä tarkoittaa, että autonomisen järjestelmän ohjaamiseksi sykettä toimii paremmin, jos syöt Välimeren tai samanlaista ruokavaliota, riippumatta siitä, mitä geenit.

Eräässä tutkimuksessa tutkijat osoittivat, että välimerellinen ruokavalio on korkea-asteen sydämen sykevälivaihtelu (HRV), mitta välinen aika ihmisen sydämen lyönnit. Alhainen sykevälivaihteluun on riskitekijä sepelvaltimotauti.

WebMD raportit:

”Jotta harjoittamaan analyysi, tutkijat annettiin ruokaa taajuus kyselylomakkeen 276 keski-ikäinen uros kaksoset. Ruokavalio voi vaikuttaa sydämen sykkeen vaihtelun, mutta tämä yhdistys voidaan sekoitti ympäristö- ja geneettiset tekijät. Käyttämällä kaksoset mahdollisti tutkijat tutkimaan vaikutusta ruokavalion sykevälivaihtelua kontrolloimalla geneettisten ja muiden familiaalinen vaikutteita. ”

Dr. Mercola kommentit: ve peri huono sydän tai ovat alttiita rintasyöpä (tai mikä tahansa sairaus, että asia), koska lähisukulainen oli se. Mutta ota heittää nämä ajatukset mieltäsi juuri nyt, koska te, ja te yksin, itse hallita oman terveyden kohtalon.

Tämä tutkimus identtisistä kaksosista on vain viimeisin osoittaa, että oman elämäntavan, tässä tapauksessa ruokavaliota, valtti geeneissä kannalta, miten terveyttä astiat pois. Identtiset kaksoset todella antaa ainutlaatuisen ja arvokkaan mahdollisuuden nähdä, miten suuri vaikutusta oman tottumukset olla terveydelle, koska luonnollisesti identtiset kaksoset alkavat täsmälleen sama, geneettisesti puhuminen.

Koska tämä uusi tutkimus osoittaa ne usein don t lopulta sama.

Miehillä, jotka söivät terveellistä Välimeren tyyliin ruokavalio, sykevälivaihtelu oli korkeampi, mikä on osoitus hyvästä autonomisen toiminnan sydämen. Niille, jotka maalin parhaan neljänneksen syöminen välimerelliseen ruokavalioon, hyödyt sykevälivaihtelu rinnastaa 9-14 prosenttia pienempi riski sydämen liittyvät kuolemat.

Jopa identtisillä kaksosilla, joilla on täsmälleen sama DNA, ruokavalintoihin vaikuttavat terveyteen heidän sydämensä tulevat keski-ikää.

Great News: Your geenit voidaan vaikuttaa!

Epigeneettiset ”muokattavuus” auttaa selittämään, miksi identtiset kaksoset tulevat selviksi kuin vanhetessaan, terveys-viisasta, ja se selittää, miten voit itse nipistää geenien parempi tai huonompi, too.

itse olet muuttamalla genetiikan päivittäin ja ehkä jopa tunneittain peräisin elintarvikkeista syöt, sitä huoneilmassa, ja jopa ajatukset luulet.

ovat ”talonmies” oman geneettisen tiekartan.

Kun ikä, sinun genomin

ei muuta

mutta epigenome

muuttuu dramaattisesti

, varsinkin kriittisinä aikoina elämän, kuten murrosiässä. Se vaikuttaa fyysistä ja henkistä stressiä – miten vastaat kaikki se tapahtuu omassa ympäristössä, ilmastonmuutoksesta lapsuuden hyväksikäyttö.

salaisuus on metyyliryhmiä, jotka peittävät DNA-molekyyli, joka on valtakunnassa epigenome.

Kun geeni on sammutettu epigeneettiseltä, DNA on tavallisesti ollut ”metyloitu.” Kun metyyliryhmiä kiinni DNA-segmentin, ne estävät geenin ilmaistaan.

Suurimmaksi osaksi et ilmeistä tautia pelkästään viallisen geenin, mutta asetuksessa tai ilmaisumuoto geenin epigeneettiset vaikutteita.

Tämä on hyvä uutinen, koska tutkijat ovat havainneet on helpompi tehdä epigeneettiset muutoksia kuin korjata vaurioitunut geenejä. Your epigenome tulee toimimattomia helpommaksi – mutta se s myös helpompi korjata.

Tämä s hyvä uutinen – se tarkoittaa, Aren t tuomittu huono geenien!

Miten Genetic Expression Works

kirjassaan The Biology of Belief, Dr. Lipton selittää perusta epigenetiikka, ja kuinka todellinen salaisuus elämä ei valehtele oman DNA, vaan pikemminkin mekanismeja solukalvon.

Tällä tavalla – mikä on vastoin tavanomainen lääketieteen – se on todella solun s kalvo – toimivat vastauksena ympäristön signaalit kyytiin kalvon s reseptoreihin – jotka ohjaavat käsittelyssä tai ilme geenien sisällä.

Esimerkiksi tutkijat Linus Pauling Institute Oregonin osavaltion yliopistossa äskettäin selitetty Experimental Biology 2010 kuinka muuttunut ”histonimodifikaation voi vaikuttaa ilmaus monien rappeuttavien sairauksien, syövästä ja sydän taudin biopolar häiriö ja jopa ikääntyminen itse.

Kuten tri Jean-Pierre Issa klo MD Anderson Cancer Center kertoo, histonien voi olennaisesti hali DNA niin tiukasti, että se tulee piilossa varten solu. Joten kun olet tuumorisuppressorigeeneille kehoa juuri nyt kaikkien teidän solut, sinun on myös proteiineja kutsutaan histonien.

Jos tuumorisuppressorigeeniä on piilotettu, sitä ei voida käyttää, ja näin liikaa histonideasetylaaseja tai HDAC, will sammuttaa nämä syöpä vaimentimet.

Nyt täällä s jossa epigenetiikka tulee on olemassa monia HDAC-inhibiittorit siellä, että olennaisesti estää HDAC, antaen tuumorisuppressorigeeneissä aktivoida ja taistelemaan syöpää. Nämä HDAC-inhibiittorit ovat olemassa, ainakin osittain, yhteistä elintarvikkeet kuten parsakaali ja muut cruciferous vihannekset, valkosipuli ja sipulit.

Lisäämällä näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon, tuette kehon s kyky torjua kasvaimia.

ja tämä on vain yksi esimerkki monista.

Miten Remind Solusi olla Healthy

Ihanteellisessa uudelleen jo johtava terveellistä elämäntapaa, syödä oikein, käyttää ja hallita stressiä, mutta jos uudelleen eikö s koskaan liian myöhäistä aloittaa.

Jokainen kudos käyttää vain noin 10 prosentista 20 prosenttiin sen geenin täydennys, ja haluat olla varma, että nämä geenit ovat edullisin niistä mahdollisimman terveydelle.

Voit aloittaa muistuttaa solusi ilmaista terveellistä tavalla, kauan ennen kuin ilmeinen sairaus, kannustamalla geeneissä ilmaista positiivisia, tauti-taistelut käyttäytymistä johtamalla terveellistä elämäntapaa.

Aloita olen erittäin suositeltavaa ottaa tämän ilmaisen arvion määrittää oman Nutritional tyyppi. Kehosi reagoi yksilöllisesti ruokaan – polttoaineen – perustuu omaan genetiikka, biokemialliset meikki, suvussa, ja oma vuorovaikutus ympäristön kanssa. Siksi s niin tärkeää selvittää, mitkä elintarvikkeet ovat oikeassa

oman

body ja että s tarkalleen, mitä Nutritional kirjoittaminen tekee sinulle.

Vaikka uudelleen jo syö terveellistä, luomutuotteita, se ei ehkä ole tarpeeksi voit saavuttaa korkeimman hyvinvointi ja optimaalisen geneettistä ilmentymää. Voit itse syödä kaikkien orgaaninen ruokavalio – ja

vielä

puuttuu merkki piikin wellness.

Joten kestää muutaman minuutin löytää oman Nutritional tyyppi ja oppia, mitä elintarvikkeet parhaan tuen oman epigenetic terveydelle.

Kun se tulee epigeneettiset ilme, pitää muistaa, että ruokavalio on vain osa yhtälöä. Voit myös kääntää geenejä päälle ja pois tunteita.

Useimmat ihmiset ovat emotionaalisia traumoja, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti heidän terveyttään, mutta tekniikoiden kuten energia psykologian voit mennä sisään ja korjata trauma ja itse säätelemään geeneissä. Oma suosikki tekniikka tähän on Meridian kierteitykseen Tekniikka /Emotional Freedom Technique (MTT /EFT).

Ja muista, se s koskaan liian myöhäistä aloittaa koulutus geeneissä ilmaista positiivisella tavalla. Onko sinulla on perinnöllinen terveysongelmia Käytät uudelleen yrittää kiertää tai ei, jokainen s geenit voivat hyötyä hyvän ravitsemuksen ja huomiota stressin hallinta.