Ohjeet hallita Diabetes
diabeetikko tulee noudattaa terveellistä elämäntapaa. Alla on muutamia yksinkertaisia ohjeita, jotka auttavat diabeetikkoja elää normaalia elämää ja välttää komplikaatioita, jotka kontrolloimaton diabetes voi aiheuttaa. 1. Keskustele lääkärisi regularly.2. Seuraa ruokavalio suunnitelma ehdotti lääkäri. 3. Säännöllinen ateria kertaa. Jos viive, jolla aterian, on hedelmä tai lasin kirnupiimän tuohon time.4. On tärkeää, ettei overeat kerralla. Pienet, usein aterioita yleensä suositeltavaa diabetics.5. Diabeetikoille pitäisi vähentää alkoholin kulutusta, jos ei leikkaa se pois kokonaan. Lääkärit kehottaa niitä vähentämään savukkeiden well.6. Don t kiirettä läpi ateriat. Syödä rennosti, pureskella huolellisesti ja slowly.7. Henkilö sairastavat täytyy kaataa kaikenlaisia jälkiruokia ja makeita valmisteita, koska ne voivat aiheuttaa välittömän ja nopea nousu verensokeri levels.8. Näönhuollon on yhtä tärkeää. Koska diabeetikko olet vaarassa kohdata seuraavat silmä ongelmia: kaihi, retinopatia tai glaucoma.9. Jos silmäsi muuttuvat punaisiksi, ärtynyt tai aiheuttaa kipua, ota yhteys lääkäriin immediately.10. Suositeltavista liikuntamuotoja ovat kävely tai lenkkeily, tennis, sulkapallo tai cycling.11. Tutki jalkasi päivittäin merkkejä vahinkoa. Tärkeys hygienian diabeetikon, sikäli kuin jalat ovat huolissaan, voi olla yli painotti. Puhdista jalat kanssa miedolla saippualla ja kuivaa ne huolellisesti huuhtelun jälkeen hyvin. Varmista, että tila varpaiden välissä on täysin kuiva. Jauhe niitä everyday.12. Suojaudu hypoglykemia. Aina kuljettaa mukana pussi sokeria. Erittäin matala verensokeri voi johtaa unconsciousness.Disclaimer: Tämä artikkeli ei ole tarkoitus säätää terveyttä neuvoja ja on yleistä tietoa vain. Aina hakea oivalluksista on pätevä terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin kaikki terveys program.Copyright (c) Nick Mutt, Kaikki oikeudet pidätetään. Jos haluat käyttää tämän artikkelin sivustossasi tai oman Ezine, jotta kaikki URL-osoitteet (linkit) aktiivinen.