Syö tasapainoista ruokavaliota ja sydänsairauksien on historia
Paras tapa ei saada sydänsairaus on syödä tasapainoista ja monipuolista vähärasvainen ruokavalio, liikunta säännöllisesti ja eivät tupakoi. Jos et koskaan käyttäessään, tupakoi kuin savupiippu ja ajatella olutta ja Twinkies muodostavat tasapainoisen ruokavalion ja sydänsairauksien tulee soittaa. Sydänsairaus ei ole hauskaa ja voi hyvin tappaa â € ”samoin kuin on uskomattoman kallista hoitoon. Ruokavalio ja sydänsairaudet ovat asioita, sinun täytyy olla tietoinen elää normaalin elinikä.
Mitä ei syödä
huono ruokavalio koostuu enemmistön rasvaisen jalostettuja elintarvikkeita, kuten kuten suolainen tai sokeripitoisia välipaloja, pikaruokaa ja punaista lihaa. Syö huono ruokavalio ja sydänsairauksia on väistämätöntä. Tämä on yksi syy, miksi elintarvikkeiden korkeat hinnat noin sana pakottaa köyhät lihavuus. Ironista kyllä, roskaruoka on tullut halvempaa kuin hyvää ruokaa, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Elintarvikkeiden korkeat hinnat merkitsevät varhaisessa kuolemantuomiota maailman köyhiä.
Myös don € ™ t halua syödä vain yhdenlaista ruokaa. Tarvitset koko erilaisia elintarvikkeita ollakseen terveitä ei vain kuulla, mutta kaikki kehon järjestelmiä. Terveellinen ruokavalio auttaa myös positiivisesti vaikuttaa tunteita ja stressiä, samoin. Kun tunnet terveempiä ja vähemmän korosti, sinulla on taipumus tuntea enemmän energinen, nukkua paremmin ja pystyvät tekemään päätöksiä järkevämmin. Syödä hyvää, tasapainoista ruokavaliota ja sydänsairauksia taipumus on yksi sivuvaikutuksia.
Mitä jos olet jo?
Jos sinulla on jo sydänsairaus, on vielä toivoa, koska kunhan olet kärsivällinen ja pysyviä itsesi ja noudata lääkärin ohjeita. Donà € ™ t itsehoitoa alkoholin, huumeiden tai jopa kasviperäisiä valmisteita. Ne voivat toimittaa haittavaikutuksia jopa enemmän tappava kuin huono ruokavalio ja sydänsairauksia.
Sydänsairaus ei mene pois omasta. Donà € ™ t sivuuttaa sitä – sinun täytyy nähdä lääkäri. Vaikka olet ollut sydänkohtaus, voit estää toisen tappamasta teitä tai heikentävä sinulle säännöllinen liikunta ja ota lääkkeitä, ja syöminen vähärasvainen, tasapainoista ruokavaliota. On monia elintarvikkeita, jotka â € ”jopa ravintolan menu kohteita â €”, joiden on merkitty sydämen terveenä. Voit myös tallentaa elämää ja kevennetään pois sydäntäsi lopettaa tupakoinnin, lopettaa alkoholin nauttimisen, vähentää sokerinen virvoitusjuomien ja opetella paremmin käsitellä stressiä.