Krooninen sairaus

Täsmälleen Mikä on ummetus? Ummetus on sana, jota käytämme on todellisen ongelman ohimennen ulosteet, varsinkin kun uloste on taipumus olla hyvin vaikeaa. Ne voivat näyttää olevan pieni, melkein kuin kani jätöksiä, tai large.Bloating vatsan joskus mukana ummetus, joka aiheuttaa uhrin lisäksi discomfort.A edellytyksellä, että suurin osa ihmisistä kokevat joskus voi muuttua suuri ongelma niille, jotka usein tai jatkuvasti kohtaavat sitä. Tämä voi olla sekä tuskallista ja kiusallista, että sufferer.Constipation taipumus vaikuttaa enemmän naisia ​​kuin miehiä ja on myös melko yleistä elderly.CausesLifestyle näyttelee tärkeää osaa aiheuttaa ummetusta. On todella tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota ja saada säännöllisen liikunnan. Liike ja toimintaa tukien edistää suoliston, koska ei syö riittävästi fibre.Lack nestettä intake.Half kymmenkunta kahveja ja alkoholijuoma ei ole yhtä hyödyllistä kuin tuopin tai kaksi tavallista vettä. Itse asiassa sekä kahvia ja alkoholia on vettä poistavaa vaikutusta elin, joka itsessään voi pahentaa tai aiheuttaa constipation.Medication voivat myös aiheuttaa ummetusta. Jos epäilet tämä voisi olla syy ummetus, sitten puhua lääkärille tai terveydenhuollon advisor.Stress ja ahdistus ovat muita tärkeitä tekijöitä. Jos sinulla on ummetus, varmista, että sitä ei aiheuttanut stressaavaa elämäntapa. Yksinkertaisesti välittämättä tarve käydä vessassa on toinen tekijä, joka saisi olla overlooked.Some vakavia sairauksia paksusuolen ja peräsuolen voi myös olla syynä constipation.If suolen toimet ovat muuttuneet edellä syyt poissuljettu, katso lääkärillesi niin pian kuin mahdollista. Ei todellakaan ole tarvetta embarrassment.In Näiden lisäksi mahdollisia syitä ummetus, on olemassa myös useita pitkän aikavälin sairauksia ja jotka voisivat laukaista it.Again, tarkista lääkäriltäsi, jotta voidaan poistaa perussairaus issues.Self HelpCheck oma lifestyle.- Saatko tarpeeksi liikuntaa? Reipas 20 minuutin kävelymatka päivässä voi olla kaikkein helpful- Oletko oikean elintarvikkeiden? Elin on tarvetta kuidun säännöllisesti säilyttääkseen säännöllisyyttä. Nykypäivän pitkälle jalostettuja elintarvikkeita yksinkertaisesti yhdisteeksi, ja monissa tapauksissa saattaa jopa olla syynä constipation.Be muista syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotta varmistetaan, että saat oikean määrän kuitua diet.Magnesium on ollut osoitettu pehmentää ulosteet, mikä helpottaa ummetus. Elintarvikkeiden korkea magnesium ovat tattarijauho, pinaatti, mantelit ja kurpitsan seeds.Folic happo puutos on myös tunnettu syy ummetus. Foods runsaasti foolihappoa ovat pinaatti, ituja, parsakaali, ja vihreä beans.Why yritä korvaamalla paisti juurekset säännöllisen perunat, ranskanperunat jne tummaa riisiä tai vehnää tarjoaa sekä kuitua ja välttämättömiä vitamiineja. Sekoitus paahdettuja kuutioiksi bataattia, lanttua, squash, sipuli jne voi saada ihmeitä ja maku delicious- juot tarpeeksi vettä? Sen ei tarvitse olla kylmä. Monet ihmiset nauttivat muki keitettyä kuumaa vettä, ehkä maustettu kasviperäistä teepussi kuten minttu tai kamomilla. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä-Oletko vessassa kun on halu tehdä niin, tai olet unohdetaan se ajasta ja paikasta ei ole sopiva? Muista, että useimmat ihmiset kokevat ummetus toisinaan ja tämä on täysin normaalia. Jos ovat kokeneet ummetusta yli kahden viikon kuitenkin, sitten olisi viisasta neuvotella lääkärin tai terveyden neuvonantajana, jotta voidaan poistaa mahdolliset vakavat taustalla causes.TreatmentFruit kuten viikunat ja luumut – tai siirapit ja sisältäviä valmisteita – voi olla erittäin tehokas hoidettaessa constipation.Short aikavälin hoito voi muun muassa lievä laksatiiveja ottaa päivittäin lyhyeksi ajaksi. Nämä ovat erityisen hyvä vanhusten ja toipumassa leikkauksesta. Yleensä nestemäisessä muodossa, jotkut näistä vain antavat uloste pinnoite, joka mahdollistaa niiden välitetään easier.Consult lääkäriltä tai apteekista, mitkä laksatiiveja ovat sopivimmat you.The edellä tuet ovat helposti saatavilla tiskiltä paikalliseen farmaseutit, mutta jos olet ostamassa laksatiiveja tällä tavalla usein, se tarkoittaa, että et todellakaan tarvitse mennä lääkäriin ja saada kunnon kuntoon medically.A lääkäri pystyy määrätä erilaisia ​​laksatiiveja tai muuta hoitoa, jotka ovat ominaisia eri constipation.For vaikutti uloste, jos ne ovat kovia ja on kertynyt suolen, peräpuikoiksi tai peräruiskeiksi voidaan tarvita. Nämäkin tulee käyttää neuvoa terveydenhuollon professional.A lääkäri voi tehdä erilaisia ​​testejä ja sisäinen tarkastus niin vakavia sairauksia, kuten kasvaimia, voidaan peittää constipation.Babies ja ChildrenThis artikkelissa viitataan ummetus aikuisilla. Saat huoli vauvojen ja pikkulasten ummetus ota kotisairaanhoitaja tai lääkärin heti kun can.IMPORTANT: Tämä tieto ei korvaa asianmukaista lääketieteellistä tai ravitsemuksellisia neuvoja. Muista neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon neuvonantaja, jos sinulla on merkkejä tai oireita ummetus pitkäksi aikaa.