Krooninen sairaus

Tips voidaan estää hiprakassa. Arvostellut Brunilda Nazario, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive

WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.

Löytää uusimmat tietoa, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

Raskas juominen on terveysriski monista syistä, mukaan lukien vaikutukset luita.

tutkimus osoittaa, että jatkuva runsas alkoholin käyttö, varsinkin murrosiässä ja nuorten aikuisten vuotta, voi dramaattisesti vaikuttaa luuston terveyteen ja lisäävät riskiä osteoporoosin myöhemmin elämässä.

Mitä lääkärit neuvovat? Juoda vähemmän vahvan luuston.

Kalsium on välttämätön ravintoaine luuston, ja alkoholi on sen vihollinen. ”Alkoholi on useita vaikutuksia kalsiumin”, kertoo Primal Kaur, MD, osteoporoosia asiantuntija Temple University Health System Philadelphiassa. ”Luut huonontua koska ei ole tarpeeksi kalsiumia on sijoittuminen luut – ja runko on huuhtoutuminen sen pois luista.”

Super Foods for Your Bones

Miten alkoholi vahingoittaa luut?

Kun juoda liikaa – 2-3 unssia alkoholia päivässä – mahassa ei ime kalsium riittävästi, Kaur kertoo. ”Alkoholi häiritsee haima ja sen kalsiumin imeytymistä ja D-vitamiinin Alkoholi vaikuttaa myös maksan, mikä on tärkeää aktivoiva D-vitamiinin – joka on myös tärkeä kalsiumin imeytymistä.”

hormonit tärkeää luun terveys myös mennä pieleen. Joidenkin tutkimusten mukaan alkoholi vähentää estrogeenin ja voi johtaa epäsäännöllisiksi. Kuten estrogeeni vähenee, luun hidastaa ja johtaa luukatoa. Jos olet vaihdevuosien vuosina, tämä lisää luun menetys, joka on luonnossa esiintyvä, sanoo Kaur.

Ei kasvua kaksi mahdollisesti luu-haitallisia hormonit, kortisolin ja lisäkilpirauhashormoni. Korkea kortisolin nähdä ihmisiä, joilla alkoholismi voi pienentää luun muodostumista ja lisäävät luun hajoamista. Krooninen alkoholin kulutus kasvaa myös lisäkilpirauhashormoni, joka huuhtoutuu kalsiumia luusta, hän sanoo.

Myös liiallinen alkoholin tappaa osteoblastien, luun päätöksenteon soluihin, Kaur lisää. Voit pahentavat ongelmaa, ravitsemukselliset puutteet raskaiden juominen voi johtaa perifeeristä neuropatiaa – hermo vahinkoa kädet ja jalat. Ja krooninen alkoholin väärinkäyttö voi vaikuttaa tasapainoon, joka voi johtaa kaatumiseen, hän selittää.

Juominen ja riskiä murtuma

Raskas juovat ovat todennäköisesti kärsivät usein murtumia johtuvat osteoporoosin ja hermoja vahinkoja, erityisesti lantion ja selkärangan murtumia, Kaur sanoo. Kyseiset murtumat todennäköisesti paranevat hitaasti takia aliravitsemuksesta.

Kun lopetat juomisen, luut voivat periä melko nopeasti. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että menettäneet luu voidaan osittain palauttaa, jos alkoholin väärinkäyttö loppuu.

Jos olet tupakoitsija, on tärkeää, että te lopettaa että tapa, too. ”Jos olet raskas juoppo joka myös tupakoi, se tekee liikuntaelinongelmista vielä pahempaa,” Kaur kertoo WebMD. ”Sinun täytyy lopettaa molemmat tavat, tai osteoporoosin hoitoa ei tule toimimaan.” Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että tupakoinnin lopettaminen auttaa ihmisiä toipumaan alkoholismista.