Kymmenen Vinkkejä akne eroon
Onko sinulla akne? Sen täytyy olla kova. Mutta odota â € ”on vielä toivoa.
Lue seuraavat vinkit hankkiutua eroon, että ongelma:
1. Syö enemmän tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pähkinät ja siemenet. Voit helposti luoda mehut ja smoothiet käyttäen kypsää hedelmää tai kuluttavat yksi salaattia päivittäin, vaikka vain lisuke. Voit myös piipahtaa pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä aterioiden välillä.
Brasilia pähkinöitä seleeni samalla kurpitsan siemenet sisältävät sinkkiä â € ”sekä näiden mineraalien puuttuvat ihmiset akne. Joten toteuttaa paljon näitä kahta.
2. Yritä juoda vähintään kaksi litraa vielä kivennäisvettä päivittäin. Kun iho on kuivattu, kuolleet ihosolut jää iholle, jotka voivat tukkia huokoset ja edistää akne.
3. Jos sinulle on määrätty antibiootteja ohjata akne, muista, että antibiootit tuhoavat kaikenlaisia bakteereja ruoansulatuskanavan â € ”jopa hyviä bakteereja. Ilman hyviä bakteereja, sinun on huono ruoansulatus, ummetus, ja vähemmän pystyttävä ottamaan vastaan tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita.
Klikkaa All Natural Cure For lopettaminen Akne 3 päivää!
Tämä puolestaan saattaa lisätä akne tuotannossa vuodesta elimistö ei pysty karkottaa jätettä tehokkaasti. Myrkkyjä läpi ihon sijaan. Jotta estää tämän, vaihda hyvä bakteerien ruoansulatuskanavan hyvälaatuisella probioottisia.
4. Voit kokeilla kuluttaa jonkin verran täydentää koska oman ruokavalion ei ehkä sisällyttää jokaista vitamiinia, kivennäisaineita ja ravinteiden tarpeen saada ja pitää selkeä ihoa. Jotkut lisäravinteet ovat todella hyödyllisiä ihmisille akne, kuten:
â € ¢ Maca â € ”Tämä on jauhettu juures Peru että saldot ja stabiloi järjestelmät kehon samalla normalisoi hormoneja. Maca on myös paljon välttämättömiä aminohappoja, fytokemikaaleja, rasvahapot, ja mineraalit, kuten jodi, piidioksidi, kaliumia, rautaa, magnesiumia ja kalsiumia.
€ ¢ Manuka hunaja â € ”Tämä yksi hallussaan vahva antibiootti , viruslääkkeiden ja antiseptinen elementtejä. Se on hyvä iho, sekä ruoansulatuskanavanhäiriöt.
5. Luottaa vain luonnollisia ihonhoitotuotteissa. Monet ihonhoitotuotteet hyllyillä on kemikaaleja, jotka voivat pahentaa akne. Liian monet kemikaalit voivat nauhat ihosi sen luonnolliset öljyt, eli iho overproduce öljyn korvaamiseksi â € ”mikä estää ihohuokosia ja aiheuttaa enemmän akne näy.
Käytä vain tuotteita luonnollisia ainesosia tai yrittää käyttää vähemmän tuotteita, jotta iho luonnollisesti parantua.
Jos meikkiä, käyttö kaavoja, jotka on lueteltu ei-acnegenic tai ei-comedogenic.
Jotkut tuotteet voidaan käyttää ovat:
â € ¢ teepuuöljy elin pestä â € ”Tämä tuote voidaan käyttää koko kehon, mukaan lukien kasvot.
â € ¢ teepuuöljy â €” Tämä tuote on antiseptinen, viruslääkkeiden ja antibakteerinen toimintoja. On merkittävää käyttöön akne kärsiville. Käytä pumpulipuikolla soveltaa tätä tuotteen akne viat.
â € ¢ Neem saippua â € ”Tämä tuote on erittäin hyvä akne uhrin ansiosta Loisten tulehdusta, anti-sieni, anti virus- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se myös rauhoittaa ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa.
Klikkaa All Natural Cure For lopettaminen Akne 3 päivää!
6. Vähennä stressiä kuin tämä toimii yksi vahvimmista esiasteiden akne, varsinkin murrosiän jälkeen. On olemassa erilaisia tapoja vähentää stressiä ja pyrkiä rentoutumista:
â € ¢ Liikunta â € ”Kohtuullista liikuntaa kuten jooga ja Tai Chi parantaa ihon verenkiertoa ja tukea paranemista. Lisäksi se tukee kunnon sisäelinten jonka avulla ne vähentämään jätteitä tehokkaammin.
â € ¢ Kokeile rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja hengitys harjoituksia.
7. Karsinut sokerin kulutuksen ja puhdistetut hiilihydraatit. Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että syöminen nämä elintarvikkeet laukaisee prosessin, joka johtaa tuotannon liikaa mies hormoneja. Puolestaan iho siirretään erittää suuria määriä tali, joka edistää kasvua ihon bakteerit – joka laukaisee akne.
8. Vähennä kofeiinia, koska se vaelluksia stressin hormoneja elimistöön, jolloin akne pahempi.
9. Vähennä meijeri- ja punaista lihaa tuotteita, koska nämä ovat vaikea sulattaa ja nostaa happo kehossa. Kun yrittää sulattaa valtavia määriä eläinproteiinin sisäelimiä, elimistö ei pysty poistamaan kuona hyvin ja nämä tullaan julkaisemaan ihon läpi â € ”aiheuttaa akne.
Lisäksi maito- ja punainen liha on valtavia määriä hormoneja. Näin kohotetaan hormoni tasoa kehossa ja laukaista jopa enemmän akne. Lisäksi oireet siedä maitotuotteita voi ilmaantua akne.
10. Hanki paljon aurinkoa ja raitista ilmaa. Sunshine laukaisee tuotannon D-vitamiini on tärkeää ottaa terveen ihon. Raikas ilma ja auringonpaiste karsimaan stressiä ja tietenkin happea ihon läpi. Opi kertomaan määrä auringonpaistetta tarvitaan joka päivä, vaikka se ei auta saada palanut auringossa.
Klikkaa All Natural Cure For lopettaminen Akne 3 päivää!