Krooninen sairaus

Verenpaine tarkoittaa mittaamista voima, jolla veren työntää vastaan ​​seinät valtimoiden kuten sydämen pumput verta kehon läpi. Verenpainetauti on myös nimitystä korkea verenpaine.

verenpaine lukemat on esitetty kaksi lukua yläosan kanssa kutsutaan systolinen verenpaine ja alempi yksi on nimeltään diastolinen verenpaine. Kun olet kärsivät korkea verenpaine, kumpikaan näistä numeroista voi olla korkea. Vuonna korkea verenpaine, lukema on 14/90 mmHg tai yli.

Syitä korkea verenpaine

Ei voi olla monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa verenpaineeseen. Näitä tekijöitä ovat: Veden määrä sekä suolaa että on olemassa elimistössä. Taso hormoneja elimistöön. Tila munuaiset, verisuonet ja hermosto.

etenevän ikä voi myös olla merkittävä tekijä kehitettäessä korkea verenpaine. Tämä johtuu siitä, että verisuonten taipumus jäykempi kuin yksi ikäisiä ja kun tämä tapahtuu, verenpainetta piikkejä. Jos sinulla on korkea verenpaine, olet myös vaarassa sairastua aivohalvaukseen, sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus, munuaisten sairaudet ja jopa ennenaikaiseen kuolemaan.

Risk Factors

ihmiset, jotka ovat seuraavat ominaisuudet yleensä suorittaa suurempi riski sairastua korkea verenpaine: Olet Afrikkalainen amerikkalainen Olet ahdistunut ja stressaantunut Olet lihavia Juo liikaa alkoholia Syöt liikaa suolaa Sinulla on diabetes Sinulla on suvussa korkea verenpaine Sinä smokeMost kertaa, lääkärit eivät löydä syy verenpaineen ja tätä kutsutaan essentiaalinen hypertensio. Verenpainetauti, mikä johtuu taustalla sairaus on nimeltään toissijainen verenpainetauti.

Hoito

Tavoitteena hoitovaihtoehtoja verenpaineesta on alentaa verenpainetta, jotta komplikaatioita verenpaineesta voidaan estää. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat suunnitella verenpaineen hallinta tavoite sinulle.

Jos olet kärsivät valmiiksi kohonnut verenpaine, terveydenhuollon palveluntarjoajat suosittelevat muutaman elämäntapojen muutoksia niin, että verenpaine saadaan alenemaan normaaliksi taso. Lääkkeet voivat harvoin käyttää valmiiksi verenpainetauti.

Voit tehdä paljon asioita hallitsemaan verenpainetta aivan mukavasti kotona. Jotkut näistä asioista ovat:

Ruokavalion, joka on sydän-terve; Tällaisen ruokavalion tulee sisältää paljon kuitua ja kaliumia. Juomalla runsaasti vettä. Kuntoilu säännöllisesti ja vähintään 30 minuuttia joka päivä. Tupakoinnin lopettaminen. Rajoittaminen alkoholin käyttöä 1 juoda päivässä, jos olet nainen ja 2 juomia päivässä, jos olet mies. Rajoittaminen määrä natriumia että syöt ruokaa ja pyrkiä alle 1, 500 mg vuorokaudessa. Valitsemalla terveen paino.

Prevention

Useimmat ihmiset voivat estää korkea verenpaine kehittämästä noudattamalla terveellistä elämäntapaa, joka on suunniteltu pitämään verenpaine tasolla onnistunut.