Krooninen sairaus

Epäterveellinen ruokavalio on tärkein syyllinen, joilla on hyvin korkea kolesteroli laskee. Useimmat amerikkalaiset ovat hyvin epäterveellistä ruokavaliota, koska yhä useammat pikaruokaketjut käytettävissä. Ei vain ovat hampurilaiset öljyinen perunat että tilaat tulee pakkauksissa niin valtava, joten laihduttaminen valtavia ongelmia ja suurimman osan ajasta pois question.Unhealthy syöminen voi laittaa riski terveydelle. Yksi tärkeä ja erittäin suosittu ongelma liittyy kolesteroli on sydänkohtauksia. Kolesteroli tappaa. Se hitaasti kuluttaa teitä ilman että tiedät siitä. Ole valpas ja tiedä mitä tehdä. Parempi vielä estää huonoja hyökkäyksiä olemalla terve ja syö wise.You ehkä ole tietoinen kolesterolitasoa, joten on parasta mennä ystävällinen lääkäri ja on itse tarkistaa. Et vain voi olla hämmästynyt siitä, kuinka paljon kolesterolia olet nauttinut ja säilytetään. Epäterveellinen ruokavalio on vakava asia olla vakava ja huolehtia oman terveyden. Opi oikea tapa huolehtia itsestään ja kehon. Onhan teillä, mutta vain yksi life.Here on muutamia ideoita pitää, että kolesteroliarvot alas: 1. Kokeile kaurapuuroa – sillä on runsaasti kuitua, joka auttaa lakaistaan ​​kaikki nämä myrkyt pois kehosta. Jos löydät kaurapuuroa tylsää lisätä viipaletta banaani tai muita hedelmiä, että te fancy.2. Harjoitus – treeniin ja saada siitä, että Butt liikkuvat. Ei vain aiotte lihoa vain istuu saatat päätyä hyvin hidas aineenvaihdunta. Sinun täytyy olla nopea aineenvaihdunta nopeuttaa jakautuminen ruokaa. Ainoa tapa siirtää sitä on siirtää! 3. Hedelmät ihmeitä – kyllä ​​hedelmät ovat luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita. Erittäin terve napata yksi niistä sijasta mutustellen että kolesterolia rikas ranskalainen fries.4. Get keventäminen leikkaukset – kun syöminen tai juuri menossa suosikki ravintola pyytää kevyempi osiin. 5. Koko vehnä kokonaisten terveys – täysjyväleipä ovat tapa parempi sinulle kuin valkoinen leipä, joka sisältää valkoista flour.6. Lopettaa syömisen pikaruokaa – kaikki ateriat ovat täynnä kaikki myös rasvaa ja kolesterolia tuloksena teille lopulta olla epäterveellistä ja unhappy.7. Oliiviöljy on ihme! – Sen sijaan käyttää säännöllisesti ruokaöljyä saada enemmän terveellisiä öljyä. Oliiviöljy tunnetaan ja hyväksytään suosittu ruokavalio plans.8. Drink H2O – vesi on tärkeä kehossamme. Lataa sen up.9. Lukea – sinun täytyy tutkia parempia ruokaa vaihtoehtoja, jotka ovat lähellä tai ainakin maukas ja houkuttelevia. 10. Hanki motivoija – on kumppani tai perheen apua pitämällä elintarvikkeita terveenä. Kerro heille, että heidän motivaationsa on sinulle tärkeää. Se ei vain auttaa alentamaan laskea se myös tekee niistä terveellisempiä kuin well.11. Opi katsomaan ravitsemukselliset faktat – he ovat tosiasioita, kun kaikki. Olet juuri ehkä olla järkyttynyt, että jäätelön et ate.Lowering kolesterolia on erittäin kova. Se tarvitsee kärsivällisyyttä ja sitkeyttä (ja vahva tahdonvoimaa). Olet todella täytyy työskennellä sen; kolesterolin määrä ei mene alas yön yli tiedät. Muistathan ruokavalio voit seurata T-L-C. Tämä tarkoittaa pientä tyydyttyneet ja alhainen cholesterol.Do pelkää lääkärin tai ravitsemusterapeutin. He ovat valmiina auttamaan teitä eikä lauseen kuolemaan nälän. Sinä terveys on siellä huolta. Saada tietoa niistä ja elää terveenä. Oletko ole täysin tietoisia oikea elintarvikkeita syödä tai näyttävät miettinyt, mitä voit itse syödä? No se on yksi työpaikkansa. Hanki kuorma selkää ja kysyä heidän help.A monet amerikkalaiset elävät hyvin epäterveellistä tapaa, olla erilainen ja tehdä ero. Vaihda ruokailutottumukset ja muuttaa elämäntapasi. Kokeile mukana perheen ja ystävien kanssa. Pian tulee tarttuva ja yhä enemmän oppii syödä paremmin. Ole että väline muutoksen. Kaikki tämä on sinulle. Ansaitset olla terve. Ansaitset olla onnellinen ja elää terveellistä elämää jokaisen amerikkalaisen pitäisi olla. Tartu, että elämä ja saada että kolesteroli alas. Olet elossa ja hyvin. Ajattele positiivisesti ja liikkua!