Tehokas Panic Attack Toimenpide Information
Luulisi, että niin suuri osa väestöstä näytteille paniikkikohtauksia, että syy olisi tunnettu. Totuus on me tiedämme hyvin vähän siitä, miksi niitä esiintyy, ja mitä syitä ovat. Tärkein tarkoitus on selvittää syitä paniikkikohtaus niin, että voit käsitellä aiheuttajia. Tämä artikkeli keskittyy käsittelevät paniikkikohtaus ja se on liipaisin (t) .kirjoittaja ymmärtäminen paniikkikohtaus laukaisee voit ennakoida tilan tai tilanteen, että olet tunnistettu johtaa ahdistuskohtauksia. Kun voit käsitellä niitä tässä asiassa niin pystyt minimoimaan ja pian poistaa ne tapahtumasta. Menestyksekkäästi tämän saavuttamiseksi saat kynsistä itsesi fear.In paljon tapauksia ahdistunut voi olla se lähdeverkkona masennus, pelko ja joskus syyllisyyttä jotain. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä tunteet sijaitsevat samalla alueella aivojen ja kutsutaan yhteisnimellä General ahdistuneisuushäiriö (GAD) .Most usein nähty työympäristössä, yleinen ahdistuneisuushäiriö voi aiheuttaa työpaineet jotka liittyvät myös masennukseen joten henkilö pitäisi välttää asemassa, jossa se voi olla syynä. Jokainen, joka kärsii ahdistus tuntuu alla paljon paineita tämäntyyppisessä ympäristössä ja on todennäköisesti periksi ahdistusta attack.Symptoms ovat yleensä hyvin näkyväksi uhri saadaan hyperventilate ja voi esiintyä äärimmäisiä merkkejä pelosta ja oman lähestyvästä kuolemasta . Lopettaminen tuolta ahdistus ja pelko on helpompaa kuin luulet ja ensimmäinen askel valtaamasta alkaa hengittää joten jos voit ohjata hengitys niin voit ohjata aivojen focus.Breathing harjoitukset voidaan harjoitella ja kun tämä on opittu se on vain muutaman aloittamista, mitä he ovat oppineet hallitsemaan ja sitten lopettaa ahdistunut. Hengitys harjoitukset ovat melko helppo, mutta saattaa vaatia hieman harjoittelua joku tässä asennossa; kaikki jotka on tehtävä on hengittää pari sekuntia, kun pakottaa vatsa ulos ja anna ilmaa ulos saman verran aikaa niin kauan kuin necessary.This on tärkeä askel kun henkilö tietoisesti valvoo niiden hengitys sitten he alkavat hallitsee uudelleen joka on yksi asia, että ahdistunut vie pois uhrin. Sinun täytyy aktiivisesti hallita oman fyysisiä oireita (tässä tapauksessa hyperventilaatio) ja tekemällä tämän, elimistö automaattisesti alkaa rauhoittua. Jos jostain syystä tämä menetelmä ei toimi niin lääkärin neuvoja ja huomiota täytyy hakea joten ehto ei säily.