Do You Have Vuotava Gut?
Heal Your Vuotava Gut
Vuotava suolen voi aiheuttaa erilaisia ongelmia kehossamme kun kehitämme tämän ehdon. Se on sairaus, joka vaikuttaa suoliston limakalvo. Mitä tapahtuu, on ruoka toksiineja, bakteerit ja epätäydellisesti pilkottu proteiineja, rasvoja ja jätteet tehdä tiensä verenkiertoon. Suuret tilat välillä esiintyy solujen suolen seinämän jolloin kaikki edellä mainitut kulkea verenkiertoon. Kun nämä toksiinit ja materiaalit syöttää bloodsteam, meidän elimet hyökkäävät itse aiheuttaa autoimmuunireaktio.
Seurauksena, henkilö kokee krooninen tulehdus, turvotus, gluteeni-intoleranssi, aliravitsemus, ruoka-aineallergiat, närästys, unettomuus, akne, ahdistuneisuus , candida ja lihaskouristuksia. Suolen ympäristö ei ole enää suojattu ja kyky tukea asianmukaisesti ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä estyy.
Saamaan tämän tilan hallinnassa ja oireiden lievittämiseksi on tärkeää, jotta olettaa terveellistä ja tuottavaa elämäntapaa.
Eniten tehokas tapa hoitaa vuotavan suolen oireyhtymä on kautta terveellistä ruokavaliota. Tavoitteena on selvittää, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireita tulehduksen ja välttää niitä, jotta voidaan aloittaa suoliston paranemista.
Tässä muutamia ruokaa kannattaa sisällyttää osaksi ruokavaliota jos haluat hoitaa vuotavan suolen oireyhtymä.
1 . Syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua. Älä kitsastella vihanneksia ja hedelmiä. Ne tarjoavat korkea kuitupitoisuus tarvitaan parantua tämän ehdon ja suolistosta. Lisäksi on suositeltavaa, että jyvät, pähkinät ja siemenet sekä pellavansiemenet tai kauralesettä. Ylimääräiset kuitu auttaa vaimentamaan jätteet verenkiertoon ja auttaa paksusuolen täydentämiseen ja korjata itsensä. Sivuhuomautuksena, jos kärsivät myös keliakia jyvät voi sisältää gluteenia, joka on vaikea sulattaa, joten lue tarrat ennen kuin syöt tietyn viljaa.
2. Juoda tislattua vettä. Se puhdistaa kehoa poistamalla myrkyllisiä aineita. Se on vapaa mikroskooppisia myrkkyjä, kuten bakteerien, virusten ja sienten. Lisäksi se riisutaan solut mineraaleja ja auttaa estämään sappikivet.
3. Kuluttavat paljon omega 3 ja 6 rasvahappoja. Saat omega 6 rasvahappoja auringonkukka, saflori, vehnänalkioita, seesaminsiemenet ja kurpitsan siemenet öljyt. Lähde omega-3 rasvahappoja on kala, kalaöljy, pellavansiemenet, vihreät lehtivihannekset, kurpitsan siemenet, bataattia ja parsakaali. Syömisen runsaasti omega-3 rasvahappoja myös vahvistaa immuunijärjestelmää.
4. Kuluttaa paljon valkosipulia. Valkosipuli tappaa mitään hiiva umpeenkasvun. Lisäksi valkosipulia on hyödyllistä vähentää kolesterolia ja verenpainetta sekä pysty taistelemaan pois vilustuminen. Se voi jopa suojata mahasyöpä. Valkosipuli on voimakas haju, mutta sen antimikrobiset ominaisuudet ovat arvokkaita kehomme.
5. Drink Tuoreiden vihannesten ja hedelmämehut. Nämä mehut imeytyvät helposti elimistöön ja runsaasti ravinteita, että keho tarvitsee tämän ehdon.
Foods Vältä
Yhdessä elintarvikkeet sinun pitäisi syödä, on olemassa elintarvikkeita kannattaa välttää kanssa vuotavan suolen oireyhtymä.
1. Sokeri. Kuluttaminen sokerit aiheuttavat hiiva Candida kasvaa; se viihtyy sokeria. Vältä sokeri, hunaja ja melassi.
2. Käymisteitse sienet tuotteita. Poistaa mitään, on hiiva, soijakastike, kaikki viinietikkaa, sienet ja juustoja.
3. Yksinkertainen ja puhdistetut hiilihydraatit, sirut, leivonnaisia, virvoitusjuomien, hedelmämehuja, valkoinen leipä, valkoinen pasta, puhdistetut jauhot, makeisia ja maitoa.
Tavoitteena käsittelemällä vuotavan suolen oireyhtymä on parantua suolet myrkkyjä ja toimittamalla menetetty ravinteita . Nämä neuvot voivat auttaa liikkeelle lähtemistä helpotusta tämän edellytyksen.