Banana s’more
Jälkiruoat Makeiset
Banana s’more
Valmistusaika: 10 minuuttia. Paistoaika: 10 minuuttia.
Ainesosat
1 keskisuurten, yritys, kypsä banaani (noin 6 unssia) B 2 tl mini semisweet suklaa-sirut
1 rkl pienoiskoossa vaahtokarkkeja
1/8 cup Graham karhun evästeet (tai 1/2 graham krakkausyksikkö neliö, pieniin osiin)
Ohjeet
Kuumenna uuni 400 F. Kuori takaisin, mutta älä poista, tuuman laajuinen kaistale banaani kuori. Leikkaa viilto pituudelta banaani. Varo leikata kaikki läpi banaani. Työnnä suklaa-sirut alas raon banaani, työnnä vaahtokarkkeja ja Graham karhun evästeet. Vaihda kaistale banaani kuori. Kääri banaani alumiinifolioon. Sammuta uuni. Laita banaani uunissa noin 10 minuuttia, tai kunnes vaahtokarkkeja alkavat sulaa. Syödä lusikalla lämpimänä.
Tuotto: 2 annosta. Annoskoko: 1/2 banaani.
ravitsemus tosiasiat annosta kohti: Kalorit: 126, Hiilihydraatteja: 26 g, Proteiini: 1 g, Rasva: 2 g, tyydyttynyttä rasvaa: 1 g, Natrium: 23 mg, Fiber : 2 g
Vaihto annosta kohti: 1 hedelmät, 1 muu hiilihydraatti. Hiilihydraattien valinnat: 2.