Akne Stressi Related – Onko stressi aiheuttaa aknea?
Akne Stressi Related – Onko stressi aiheuttaa aknea?
Akne ei tapahtua vain ruokailutottumuksiaan ja hormonaaliset muutokset (teini), mutta henkisesti samoin. Jos olet stressaantunut säännöllisesti, saat loistavaa mahdollisuuksia kehittää akne. Kun elimistö on stressiä, lisämunuaisten vapauttaa kortisolin oman veren virtausta. Tämä ei ole hyvä.
Tämän seurauksena teidän talirauhasten tulosta heikentää ja tali on tuotettu. Tali on tahmea aine ja näin iho tulee rasvainen. Huokoset tukkeutuvat jonka tali ja akne muodostetaan iholle. Tämä on niin totta, koska olen edelleen muistan aikana tentti minun asteen koulutukseen kuinka olin todella stressaantunut. Ihoni alkoi vapauttaa tali ja tulla öljyinen ja voin tuntea, että finnejä aikovat tupsahtaa pian, koska ihoni oli kutiava samoin.
Stressi on osa elämäämme, emmekä voi täysin välttää sitä . Mitä meidän täytyy tehdä on käsitellä sitä ja torjua sitä parantamalla tapamme elää kuin tekee harjoituksia, meditoi, ottaen aika rentoutua kuin ottaa lämmin kylpy, jooga, syvä hengitys tekniikoita ja kuunnella rauhoittavaa musiikkia.
Lisäksi, jos voit mennä luonnossa sanoa vuorella, metsä, lähellä merta tai oma terassi, jossa voi hengittää raitista ilmaa. Aikaisin aamulla on paras. On myös tärkeää saada hyvät yöunet jokapäiväistä koska ihmiset unen puute yleensä hermostunut melko helposti ja stressaantunut nopeasti.
Tässä hektinen elämä, meillä on tapana kiirehtiä ja kiire jokapäiväistä mennä töihin, kouluun, korkeakoulu tai yliopisto. Mitä sinun tarvitsee tehdä, on aina herätä hieman aikaisemmin, jotta voit ottaa enemmän aikaa tehdä aamutoimiasi. Esimerkiksi vie aikaa valmistella runsas aamiainen ja on tarvittava energia käsitellä elämän vaatimuksiin. Älä stressaa ulos aikaisin aamulla.
Joten sisällyttää joitakin stressiä toimintaa päivittäisessä elämässä ja olen varma, että pienentää riskiä laukaista akne iholle.