Miksi en voi laihtua?
Kysymys
hello how are you? Haluan esittää kysymyksen liittyvän kilpirauhasen ja hypometabolism. Olen on laihdutusruokavalioon, ja olen kärsivät kilpirauhasen, i käyttää kahdesti päivässä (30 minuuttia kuntopyörä-ride aamulla ja 30 minuuttia kävellä iltapäivällä) 5-6 päivää viikossa. Syön saman määrän kaloreita päivittäin ja samaa ruokaa joka päivä, joten en halua tehdä virhettä syömällä enemmän kuin i polttaa.
Tämä on minun ruokavalio:
BREAKFAST:
1 kuppi sokeritonta suklaata
LUNCH:
1 1/2 kupillinen keitettyä riisiä
8 unssia paistettu-kana
keitettyjä vihanneksia tehty kaali, porkkanat ja mausteet
MID-välipala:
ja pieni kulho ananas leikataan pieni neliö
DINNER:
Mannapuuro tehty:
6 kasaamista ruokalusikallista kermaa vehnän
1 kuppi 2% maitoa
2 kupillista vettä
Nutrasweet ruokavalio-sokeri
suola
LISÄOPPAAT:
0,075 mg levotyroksiinin
200 mcg kromipikolinaattia
Kuin ja kerro minulle, jos minun pitäisi käyttää enemmän tai vähemmän, muuten käyttää kahdesti päivässä tekee minusta liian väsynyt ja nälkäinen
Juan Carlos Cruz
vastaus
Hyvä Juan, paljon ihmisiä hypothyroidism voi menettää painoa edes ruokavalion, liikunnan ja lääkityksen ja usein he lihovat ….
Jos et näe endokrinologian, sinun pitäisi, koska nämä lääkkeet ei ehkä riitä auttamaan sinua kaikki kilpirauhasen tarpeet ja hän /hän voi myös auttaa kehon aineenvaihduntaa järjestyksessä ja auttaa oikea ruokavalio. …
kiitos, karen