Candida
Kysymys
Hei Olen parhaillaan ravitsemus osana minun tietenkin ja olen päättänyt tutkia Candida ruokavalion, mikä johtuu osittain siitä, että menin sellaisen itse ja kärsivät IBS ja fibromyalgia, jotka kaikki uskotaan toisiinsa. Minun täytyy kirjoittaa eri tekijöiden ruokavalion ja katsoa tietoja kriittisesti. Mietin vain onko sinulla olisi tietoinen pitkän aikavälin vaikutuksia tämän ruokavalion ja ihmetellyt, jos tietäisit joku oli tätä ruokavaliota ja voisi kommentoida kokonaisvaikutukset ruokavaliosta. Olen oikeudenmukainen tietoa aiheesta jo, mutta haluavat kokea muiden ihmisten näkemyksiä.
Kaikki tiedot olisi useful.I odottaa saavansa vastauksen.
Kiitos, Joanne Cook. xxx
Vastaus
Joanne
IBS ja fibromyalgia ovat (kuten tiedätte) moderni-tyypin olosuhteissa, jotka olivat ennenkuulumatonta Caveman päivinä, jolloin ruokavalio oli hyvin erilainen (paleolithic- lihaa, vihanneksia, hedelmiä, ei sokeria, ei maitotuotteita, ei tärkkelys) Vaikka en ole asiantuntija Candida, ja ei voi tietää varmasti, että henkilön ruokavalio on ”syy” candida, I tietävät, että monet elintarvikkeet, että syömme tänään, varsinkin jos syödään suurina määrinä voi pahentaa mitään ehtoja. On selvää, jos tietty ruokavalio auttaa oireita, kuten meijeri-dieetin, tai hiiva-vapaa, tai vehnä-vapaata, tai gluteeniton, tai näiden yhdistelmä, se on varma veto ihmiset haluavat noudattaa ruokavaliota. Kuinka kauan he voivat pysyä sillä, ja kuinka turvallista se voisi olla, ovat tärkeitä asioita, että olet käsitellyt kysymys.
Kun olet päässyt aihe pitkän aikavälin vaikutuksia erikoisruokavaliota, näen kaksi aluetta, joilla saattaa olla ongelmia.
Ensimmäinen on Compliance: miten toteuttamiskelpoinen on se, että henkilö noudattaa ruokavaliota? Totta puhuen; se on lähes mahdotonta kokonaan välttää kaikki jäljet rikkoneen elintarvikkeita, ja varmasti sosiaaliseen tasolla (menossa ravintolat ystävien kanssa, tai menossa perheen päivällinen), se ei ole helppoa, ja se voi olla kiusallista joillekin. Kysymys muuntuu sellaisia kysymyksiä kuin: voin olla hieman tämän tai että päivä-to-day perusteella ilman epäsuotuisia vaikutuksia? tai minun pitäisi mennä loppuun asti ja tulla erittäin huolellinen kaikissa tilanteissa välttää sitä tai tätä? Tämä on hyvin henkilökohtainen päätös, ja ellei henkilöllä on vakavia allegy (kuten allergia maapähkinöitä joka johtaa anafylaksia, tai herkkyys gluteenia keliakiassa missä välttäminen on välttämätöntä) henkilön noudattamisen taso todennäköisesti vaihdella niiden oireet ja vielä tärkeämpää niiden tahdonvoimaa.
2nd alue, jossa saatat kohdata ongelmia seuraavista erikoisruokavaliota, on kun kokonaan poistaa yhden tai useamman elintarvikeryhmien tai ”ruokaa ryhmien saatat huomata, että vaikka alkuperäisen oireet ovat menneet, toiset saattavat rajata up (vitamiinia, kivennäisaineita tai muita puutteita). Lisäravinteet eivät ehkä aina korjata ongelmia tai puutteita.
Uskon, että kyllä elintarvikkeet ovat tekijä sellaisissa olosuhteissa, IBS ja fibromyalgia, (ovatko ne aiheuttajaa tai yksinkertaisesti raskauttavia tekijöitä), mutta lopulta päätös poistaa tiettyjä elintarvikkeita tai elintarvikkeiden ryhmät on hyvin henkilökohtainen yksi monimutkaisia tuloksia ja ongelmia, joita on käsiteltävä. Useimmille vastaus löytyy kohtuullisesti.
Poistaminen koko elintarvikkeiden ryhmät eivät ehkä ole terve tai edes mahdollista pitkällä aikavälillä, mutta välttäen elintarvikkeita, jotka ovat eniten ongelmia, että henkilö voisi olla helpompaa ja turvallisempaa ratkaisu. Jotkut saattavat löytää että ”kierto ruokavalio” on kiltein muoto ruokavalio ihmisille ruoan suuntauksiin. Monissa tapauksissa se sallii henkilön nauttia erilaisista elintarvikkeista kiertämällä elintarvikkeiden reaktioita ja puutteita.
toivon, että edellä on auttanut sinua tutkimukseen. Jos sinulla on kysymyksiä, jotka liittyvät tilasi (IBS), ja haluaisi edelleen tai tarkempia apua, kirjoita uudelleen.
Sonia