Ylä selkäkipu Causes
Ylä selkäkipu Syyt
Ylä selkäkipu syitä voi olla erittäin heikentävä ehto eri syistä. Kaikkein yleisin syy tähän on arthiritis, joka vaikuttaa monet meistä kuin me vanhetessaan. Se voisi myös olla seurausta ongelmia löytyy muualla kehossa.
Kalvo on lihas, joka voi koskaan levätä, koska sitä käytetään hengittää. Kuitenkin se voi olla syy epämukavuus korkeampi keskustassa selkäosa jos se saa jännittynyt jostain syystä. Taipumista pallean päätyy eston rintakehän liikkuva, ja se on yksi hallitseva ylempi selkäkipu syitä.
Vaikeudet tällä paikalla voi sekä olla säteilyteho arkuus kaulasta tai alempi takaisin. Vaikka korkeat ja keskipisteen paikalla takana on todennäköisesti vahvin paikalla takaisin, se voi jopa kasvaa uhri rajaton lihaksen painetta yleensä osalta urheiluvammojen.
Urheilu kuten painot nosto, kuulantyöntö, kiekko ja vasara heittää ovat kaikkein yleensä liittyvä ylemmän keski- kivun syitä sekä miksi tämä on tila, koska tämä lakeus on vaikeinta koskettaa ja kuitenkin vaikeampi venyttää. Toisin kuin alaselän alueelle, tuskaa ylempi keskellä aluetta ei indusoi virheellinen positure, mutta verrattain takia epätasapainon lihasten rasitusta. Tämä tarkoittaa, että yksi suunta takaisin keskimäärin kestää ylimääräistä vahinkoa kuin muut reuna, ja se on tämä epävakaus että päätyy heikentävä kipua.
Jotta on mennä kunnossa, on olemassa muutaman askeleen, jotka on toteutettava. Ensimmäinen eteneminen on altistaa syy oireita. Kun kyseessä on epätasapainossa, on tärkeää analysoida, mitkä Spinal epätasapaino ovat nykyiset ja käsitellä oireita.
Mitä asialle voidaan tehdä se
Ongelmat voidaan käsitellään tehokkaasti hyödyntämällä jään tai lämmön, paineen tai tulehduslääkkeet vaiheita. Yksi voimakkaampi tapa käsitellä ylemmän keskellä selkäkipu aiheuttaa on jooga, ja monet kannanottoja voidaan käyttää ei ainoastaan vähennä ongelmia, mutta myös parantaa mitä tahansa lihasten epätasapainoa, joka edistää tämän riipaiseva valituksen.
fantastinen jooga kannan lievittää ylempään selkäkipu syitä on Cat Stretch. Aloita kädet ja polvet ja pitää selkä linjassa. Kätesi pitäisi olla suora alapuolella olkapäitä ja sormet levitä; kun polvet tulisi olla tarkasti alla lantiolla. Pidä pääsi löysällä tarkastelemalla nimenomaan maahan ja hengittää. Kun hengittää, keula selkää kohti kattoa ja Tue leuka omaan rintaan kuin jos katsot vatsa, vaikka samaan aikaan tucking omassa tailbone.
Jatkuvat asennon ajaksi ja sitten vapauta. Jos haluat välttää tai keventää ylempi keskellä selkäkipu, niin se on kriittinen pitää joogan tekeytyy Tämä pitää takaisin vahvistui ja suhard.
Voit estää näiden yläselän kipu aiheuttaa kanssa uskomaton brändi- uusi prosessi näytämme niin, että voit olla eroon selkäkipu hyvää. Jos haluat olla eroon selkäkipu ongelmia kertaheitolla sitten käymään sitewww.TheBackPainSpot.com jossa näyttää askel askeleelta, miten päästä eroon selkäkipu nopeasti ja helposti.