HDL
Kysymys
Hi. Olen 42 vuotta vanha mies. Minulla oli fyysinen ja minun HDL oli 29,0. Minun yhteensä chlesterol oli 137, Tri 99, LDL 88,2, VLDL 19.8.
I painavat noin 188 kiloa ja olen 5-10 ”pitkä. Pitäisi varmaan menettää noin 5 – 10 lbs. My HDL on ollut alhainen vuotta mutta muut kolesterolin määrä on aina ollut hyvä. Oma lääkäri ei näytä huolissaan mutta haluaisin tietää, jos matala HDL on paljon riskitekijä.
voin harjoitella 30-60 minuuttia noin 3- 5 kertaa viikossa. Minun glukoosi on aina ollut normaali paitsi yksi testi muutama vuosi sitten, mikä näyttää olleen virhe, koska se ei koskaan toistu. Teemme glykohemoglobiini testi turvalliseksi ja se tulee aina takaisin normaaliin – tällä kertaa 4.9.
Minun ruokavalio on vähän raskas hiilihydraatteja – voisiko tämä olla tekijä? tahansa muuta voisin tehdä nostaa HDL? Kiitos!
vastaus
Hei Scott
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että matala HDL kuljettaa hyvin pieni riski, kun kokonaiskolesteroli on alle 150. Hiilihydraatit tehdä pienempi HDL. Korvaava oliivi- tai safloriöljy ja vähentää hiilihydraattien saanti ja nähdä, jos se auttaa. Voisitko kertoa minulle muutaman kuukauden, onko se auttaa of ei? Uskon, että kaikki miehet yli 40 tulisi ottaa aspiriinia 81 mg päivässä vähentää todennäköisyyttä sydänkohtauksen.
Kirjoita takaisin, jos tämän merkinnän doesnt 抰 vastata kaikkiin kysymyksiin.
David Richardson