Know Your Riskit, naiset!
Tiesitkö, että enemmän naisia kuin miehiä kuolee vuosittain sydänsairaus? Se on totta. Yli 430000 naista kuolee vuosittain johtuu sydän- ja verisuonitauteihin. Vaikka myös miehet, kärsivät sydänkohtauksia, naiset ovat todennäköisesti kuolee niihin; varsinkin jos kokenut nuorempina. Nainen hänen 70s että kokee sydänkohtaukseen on hyvin samankaltainen eloonjäämisaste kuin mies hänen 70 kokeneet saman. Kuitenkin nainen hänen 40s tai 50s on 2-3 kertaa suurempi mahdollisuus dying.KNOW riskisi! 1. Tupakointi: 80% naisista alle 40yrs jotka kärsivät sydänkohtaus ovat tupakoitsijoita. Nainen joka polttaa on suurempi riski kuolla pois heart.2. Perinnöllisyys (mukaan lukien Race): Jos vanhemmilla oli sydänsairaus, olet todennäköisesti kehittää sitä itse. Afrikkalainen amerikkalaiset ovat todennäköisesti vakavia korkea verenpaine kuin valkoisilla ja siten suurempi riski sydänsairaus. Sydäntautien riskiä on myös yleisempää Meksikon amerikkalaiset, intiaanit, havaijilaiset ja joissain Aasian amerikkalaiset. Tämä johtuu osittain siitä, että korkeampi liikalihavuuden ja diabeteksen. Useimmat ihmiset, joilla on suvussa sydänsairauksia on yksi tai useampia muita riskitekijöitä. Henkilö voi hallita heidän suvussa joten on entistä tärkeämpää hallita /kohdella muita riskitekijöitä, jotka te have.3. Kolesteroli: Kolesteroli ei ole lainkaan huono. Se on aine, kehon tekee, jota käytetään tuottamaan solukalvojen ja joitakin hormoneja. Mutta liikaa kolesterolia veressä on merkittävä riski sepelvaltimotaudin (mikä johtaa sydänkohtaus) ja aivohalvauksen. Hyperkolesterolemia on lääketieteellinen termi korkeiden veren cholesterol.There ovat lähinnä 2 eri kolesteroli LDL (paha kolesteroli) ja HDL (hyvä kolesteroli) LDL voi hitaasti kerääntyä sisä valtimoiden seinämiin että rehu sydän ja aivot. Yhdessä muiden aineiden, se voi muodostaa plakin, kapenee verisuonia ja tekee niistä vähemmän joustavaa. Jos hyytymä muotoja ja estää kavennettu valtimo, sydänkohtaus tai aivohalvaus voi result.It uskotaan, että HDL poistaa ylimääräisen kolesterolin valtatie plaketti, hidastaa sen buildup.4. Korkea verenpaine: Korkea verenpaine aiheuttaa lisääntymistä sydämen työmäärää, tämä aiheuttaa sydämen paksuuntua ja tulla jäykempi. Korkea verenpaine on usein merkitty ”hiljainen tappaja”, koska se käytännössä ole symptoms.Individuals joiden verenpaine on yli 140/90 mmHg (140 systolinen tai yli OR 90 diastolinen tai yli) joutuvat usein potilailla, joita hoidettiin vakavien sydän- problemsWhen korkea verenpaine olemassa lihavuus, tupakointi, korkea veren kolesterolipitoisuus tai diabetes, riski sydänkohtaus tai aivohalvaus kasvaa useita kertoja 5. Liikunnan puutteesta: Regular, kohtalainen-voimakasta liikuntaa auttaa estämään sydämen ja verisuonisairaus. Mitä enemmän voimakas aktiivisuus, sitä suurempi hyöty. Kuitenkin jopa kohtalaisen toiminta auttaa jos tehdään säännöllisesti ja pitkällä aikavälillä. Ovat fyysisesti aktiivinen myös auttaa pienentämään muita riskitekijöitä kuten korkea kolesteroli, diabetes, liikalihavuus ja joskus verenpaineen pressure.6. Liikalihavuus: Ihmiset, jotka ovat liikaa rasvaa, varsinkin jos paljon se on vyötäröllä, ovat todennäköisesti kehittää sydänsairauksien ja aivohalvauksen, vaikka heillä ei ole muita riskitekijöitä. Ylipaino lisää sydämen työtä. Lisäksi se nostaa verenpainetta ja veren kolesterolia ja alentaa HDL ( ”hyvä”) kolesterolia. Mutta menettää jopa niin vähän kuin 10 kiloa, voit laskea sydänsairauksia risk.7. Diabetes: riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa huomattavasti, jos sinulla on diabetes, vaikka verensokeri on hallinnassa. Noin 3/4 diabeetikkojen kuolevat jonkinlaisesta sydämen tai verisuonisairaus. Jos sinulla on diabetes, se on erittäin tärkeää työskennellä terveydenhuollon tarjoajan hallinnassa se ja valvoa muita riskitekijöitä.