Krooninen sairaus

Me kaikki tiedämme, eläkeläiset ovat suuremmassa vaarassa sydänsairauden samoin. Riskitekijöitä sydänsairauksien ovat tupakointi, korkea kolesteroli, korkea verenpaine ja tulehdusta verisuonten. Mutta mahdollisen uuden sydänsairauksien riskiä on juuri löydetty. Itse asiassa se on tekemistä osteoporoosi.

Jos olet yli 50-vuotiaita olet suurempi riski kehittää osteoporoosi – sekä miehet että naiset. Osteoporoosi on kun luut kehomme tulee heikko ja hauras ja voi lisätä luunmurtumien vaaraa.

Et voi ajatella luusairaus voi vaikuttaa sydämeen, mutta se ei. Tämä yhteys näiden kahden tautien mukaan uusi tutkimus, jonka Southamptonin yliopisto.

Yhteys osteoporoosia ja sydänsairauksia iäkkäillä

Tutkimalla ranteen luun tiheys eläkeläiset 70-85, tutkijat pystyivät määrittämään yhteys osteoporoosia ja sydänsairauksia.

-tekniikka korkearesoluutioisia perifeerinen kvantitatiivinen tietokonetomografia käytettiin määrittämään luuntiheyden yksilön ranteisiin. Tekniikka sallittu tutkijat arvioimaan osteoporoosin oireita.

joukossa yksilöitä, joilla oli sepelvaltimotauti, tutkijat paljasti myös näillä ihmisillä oli alhainen luuntiheys kovan luun ulkopuolelle saakka. Enemmän niin, tämä suhde nähtiin suurempi naisilla kuin miehillä. (On huomattava, että osteoporoosi on yleisempää naisilla).

Uusi tutkimus vaatii enemmän tutkimusta on suoritettu yhteys osteoporoosin ja sydänsairauksien. Lisäksi se luo perusteet edistää parempaa luustoa vähentää omaa sydänsairauksien riskiä ja päinvastoin.

Joten jos asti te uskoi joko sairaus ei ole ollut yhteydessä, mieti uudestaan. Luustoterveyden liittyy sydämen terveyteen ja joten jos haluat suojata sydäntä, on tärkeää säilyttää vahvat luut. Tämä vahvistaa, että yleinen hyvinvointi on avain hyvään terveyteen.

osteoporoosin ja sydänsairauden

Olitpa on diagnosoitu joko sairaus, ryhtyy tarvittaviin toimenpiteisiin suojata sydän ja luut on välttämätöntä . Seuraavassa on muutamia keinoja estää osteoporoosia ja sydänsairauksia.

Vinkkejä lisätä luuston terveyteen

Exercise

Lue suvussa

Ota riittävän D-vitamiinin ja kalsiumin

syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät K-vitamiinia

Kanta ylös kalium

Pienennä kahvin kulutus

Rajoita alkoholin kulutusta

Älä tupakoi.

Vinkkejä lisätä sydämen terveyteen

Älä tupakoi

Rajoittaa alkoholin

Exercise

Syö tasapainoinen ja ravitsevia aterioita

Seuraa verenpaine ja kolesteroli

vähentää stressiä

säilyttää terveen painon

Vähennä natriumin saanti

Lue suvussa.

Living osteoporoosia

Jos on diagnosoitu osteoporoosi te tietää merkityksen varman – tämä tarkoittaa välttämiseksi niin hyvin kuin mahdollista. Muut vaiheet voidaan ottaa myös tehdä elää osteoporoosi helpommin hallittavissa.

Liittyminen tukiryhmä voi helpottaa ahdistusta liittyy osteoporoosi. Pelko voi olla heikentävä ja kaatumisen pelko voi todella tehdä tuhojaan elämän. Siksi kädenojennus muut voivat antaa sinulle tuoreen näkökulman ja rauhoittamaan pelkoa samoin.

puhuminen lääkäri voi myös antaa teille parempaa mielenrauhasi. Ne voivat määrätä lääkkeitä, joita voidaan käyttää rinnalla vinkkejä yllä.

Pohjimmiltaan terveellisiä elämäntapoja voi auttaa hallitsemaan osteoporoosi helpommin. Ja terveellisiä elämäntapoja voi vähentää sydänsairauksien riskiä samoin. On tärkeää, että emme osteoporoosin ja sydän- ja verisuonisairauksien erikseen vaan tehdä järkeviä valintoja, jotka vähentävät tuloksen molempien tautien.