Krooninen sairaus

Ahdistuskohtauksia (joskus myös kutsutaan paniikkikohtauksia) voi tapahtua milloin ja missä tahansa, ja joskus ilman varoitusta. Tämän vuoksi oireita, että koet voi olla hyvin, hyvin pelottavaa. Ja kun kärsittyään yhden iskun, pelko ja pelko ottaa toisen herättää ahdistusta tasoilla entisestään, mikä johtaa entistä attacks.The lääkärikunta määrää yleensä huumeiden auttaa hallitsemaan yleinen ahdistuneisuus ja siihen liittyvät ahdistuskohtauksia. Nyt kun nämä voivat toimia monille ihmisille (mutta ei kaikki) niillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten riippuvuus kysymyksiä. Ja ne vain käsitellä oireita, niin että kun olet pois niitä ei ole mitään takeita, että ahdistuskohtauksia ei return.Here 3 vinkkejä, joiden avulla lopettaa ahdistuskohtauksia ilman lääkitystä … 1. Kannattaa muistaa, että ahdistus tai paniikkihäiriö voi vahingoittaa sinua, ja vaikka saatat tuntea ikään kuin olet noin kuolla jonakin, et ole. Se on lääketieteellinen tosiasia, että paniikkikohtauksia voi tehdä sinulle mitään harm.2. Kun ensimmäinen merkki hyökkäyksen tietoisesti muistaa edellä, sitten alkaa laillistamiseksi teidän hengitys, joka hyökkäyksen aikana, on lyhyt ja nopea. Hengitys hitaasti, säännöllisesti ja syvään, nenän kautta, sitten ulos suusta. Re-hengitys osaksi paperipussi voi myös auttaa paljon in uudelleen tasapainottamista happi /hiilidioksidia ratio.3. Lopeta ajatellut oireita, vaan keskitytään ulkoisesti fyysiseen asioita ympärilläsi. Keskity ihmisiä, rakennuksia, puita, autoja; mitään, mutta oireet. Katso värit, yksityiskohdat, jne Myös, jos olet jonkun kanssa, kertoa heille, mitä on tapahtumassa, mutta että tiedät sen ahdistunut, ja, tiedät varmasti, että et ole vaarassa; tulet ei harm.These kolme erittäin yksinkertaisia ​​tekniikoita, joiden avulla voit lopettaa ahdistuskohtauksia, tai ainakin lyhentää niiden pituuden ja voimakkuuden. Ja ajan myötä näet, että voit vähentää nämä kaksi asiaa edes further.Now nämä vihjeet voi varmasti auttaa sinua alkaessa hyökkäyksen aikana yksi, mutta jotta lopettaa tai estää ahdistuskohtauksia kaikki yhdessä, mitä tarvitset käsitellä yhtä hyvin kriittinen kysymys, ja se on teidän käynnissä pelkoa tai pelko, ottaa toisen iskun. Näet tämä pelko (tajuton tai tajuissaan) voi itse laukaista kohtauksen itse, koska se perustuu teidän jo korkea ahdistusta tasoilla. Sinä olet kieroa ahdistuksen aikana.

Joten seuraavan, löytää yksinkertainen ”ONE MOVE” tekniikka, joka poistaa pelkoa tekijä ja siten rikkoa noidankehä ahdistusta, siirry tässä nyt http: //eliminatepanicattacks.blogspot.com ja saat vanha itsensä takaisin.