Onko Hopping Auta Hips?
Arvostellut: Michael W. Smith, MD
syyskuu 11, 2015 – Hopping 2 minuuttia päivässä voi auttaa luuston terveyden vanhemmilla miehillä, U.K. tutkijat sanovat. Vaikutus harjoitukset auttaa torjumaan ikääntymisen vaikutuksia luun, he väittävät, ja se voi tarkoittaa lonkat ovat murtumia jälkeen lasku.
Mutta tutkimusryhmä sanoo että se on liian aikaista suositella ikääntyneet alkavat hyppii kotona.
Loughborough University tutkimus, nimeltään Hip Hop tutkimuksessa oli pieni, joissa vain 34 miestä yli 65
Osteoporoosi on sairaus, joka vähitellen heikentää luita, jolloin luunmurtumia todennäköisemmin jälkeen laskea. Ehto vaikuttaa noin 54 miljoonaa amerikkalaista, mukaan National osteoporoosisäätiön. Luut ohut luonnollisesti saamme vanhempi.
Tutkijat poimittu hyppii yhdellä jalalla kun harjoituksen käyttää, eikä vain hyppäämiseen, jotta tarkkoja vertailuja voidaan tehdä molempien jalkojen vapaaehtoisia.
Osallistujat tekivät päivittäin hyppii harjoituksia vuodessa. Harjoitukset mukana liikkeitä eri suuntiin jakaa rasitukset koko lonkan.
Osallistujat saivat TT käyttämällä erityistä luu-kartoitus tekniikkaa vertailla niiden jalat ennen ja jälkeen hyppii harjoituksia.
tulokset olivat rohkaisevia, tutkijat sanovat, selkeät visuaaliset näyttöä parannuksia käyttänyt jaloissa. Kaiken hip-luun tiheys kasvoi 2,7% – ja jopa 12% joissakin osissa luun.
kysymykset jäävät
”Hip murtumat ovat merkittävä kansanterveydellinen ongelma aikuisten ryhmässä, aiheutuvia sekä suuria taloudellisia ja sosiaalisia kustannuksia, ”tutkija tohtori Sarah Allison sanoo tiedotteessaan. Asianosaisia on kipua, liikuntakyvyn heikkenemistä ja riippumattomuus, ja suurempi riski ennenaikaiseen kuolemaan.
” tiedämme liikunta voi parantaa luun lujuus, ja joten halusimme testata liikuntamuoto, joka on sekä helppo ja nopea ihmisille saavuttamaan kodeissaan. ”
” prosentuaalisesti parannukset näimme näillä terveillä miehillä jälkeen vain yhden vuoden hyppii verrata suotuisasti luun voitot aiheuttama osteoporoosilääkkeiden naisilla hauras lantio ”, sanoo konsultti Reumatologi tohtori Ken Poole, joka johti luu-kartoitus analyysi Cambridgen yliopistossa. ”Emme kuitenkaan vielä tiedä, jos miehet ja naiset, joilla on osteoporoosi saisi samat edut, tai onko harjoitukset olisi turvallista niitä tekemään, jotka ovat tärkeitä tutkimuksen kysymyksiä.”
Johtava tutkija tohtori Katherine Brooke -Wavell varoittaa, että harjoitukset olivat huolellisesti valvottu: ”vapaaehtoiset seulottiin, ja rakentaneet harjoituksia vähitellen. On tärkeää käyttää huolellisesti, koska falling voi aiheuttaa murtuman joku heikot luut.
”Kuitenkin ajan mittaan, meidän tutkimus osoittaa, että lyhyt hyppiminen tai hyppääminen harjoituksia joka kohdistaa tiettyihin alueisiin lonkan voi lisätä luun lujuutta ja vähentää mahdollisuudet lonkkamurtuman. ”