Antioksidantit
Kysymys
KYSYMYS: Hei tohtori,
olen 25 naisen, otan Stressttabs sinkillä tai Berocca, kumpi on saatavilla oman paikallisen apteekin.
Haluan aloittaa ottamalla antioksidantteja, mutta eivät tiedä, mitä etsiä.
Onko FDA hyväksyi antioksidantit? Ja mikä on paras ihon?
Terveisin,
L
VASTAUS: Olet luultavasti jo tietää kolmea varmin tapoja varmistaa nuoruuden iho: Suojaa ihoa auringolta, älä t savua, ja syödä terveellisesti.
lisäksi erilaisia vitamiineja ja antioksidantteja voi myös parantaa terveyttä ja laatua ihoa. Seuraavassa on muutamia kaikkein tehokkaimpia:
Vitamiinit C ja E ja seleeni Your Skin
Tutkimuksissa on havaittu, että vitamiinit C ja E, sekä seleeniä, voi auttaa suojaamaan ihoa vastaan auringon vaurioita ja ihosyöpä. Ja ne voivat itse asiassa kääntää joitakin värjäytyminen ja ryppyjä ikääntymiseen liittyvät. Nämä antioksidantit toimivat nopeuttamalla ihon luonnollista korjaus- ja suoraan estämällä lisää vahinkoa, sanoo Karen E. Burke, LKT, Mount Sinai School of Medicine: n Iho-.
Burke suosittelee ottaen sisältäviä ravintolisiä 1000 3000 milligrammaa C-vitamiinia, 400 kansainvälistä yksikköä E-vitamiinia (D-alfa-tokoferoli muodossa) ja 100-200 mikrogrammaa seleeniä (L-selenometioniinin) saada eniten hyötyä. (Älä anna seleeniä lapsille kunnes ne ovat kaikkien niiden aikuisten hampaita, koska se voi häiritä muodostumista hammaskiille.)
Koentsyymi Q10 Your Skin
koentsyymi Q10 on luonnollinen antioksidantti kehossa, joka auttaa solut kasvavat ja suojaa niitä tuhoilta syöpä. Pisara luonnon tasot koentsyymi Q10, joka tapahtuu meidän myöhempinä vuosina ajatellaan osaltaan ikääntyvän ihon. Tutkimus julkaistiin lehdessä Biofactors havaittu, että soveltamalla koentsyymi Q10 iholle auttoi minimoimaan juonteita. Useimmat tutkimukset ovat tähän mennessä käytetty 0,3% pitoisuuden sitä.
Alpha-lipoic acid for Your Skin
Tämä antioksidantti, paikallisesti käytettynä kuin kerma, voi auttaa suojaamaan ihoa auringon vahingoittaa. Tutkimukset ovat tutkineet voiteet kanssa 3% -5% pitoisuus, sovelletaan joka toinen päivä ja rakentaa hitaasti kerran päivässä, ja löysi jonkin verran parannusta auringon aiheuttamia muutoksia ihon.
retinoiinihappo Your Skin
Retinoiinihappoa on aktiivinen muoto A-vitamiinin ihon ja ”kultakanta” anti-aging ihonhoitotuotteet, mukaan Burke. Ajankohtainen retinoiinihappo (tuotenimiä Renova ja Retin-) kohtelee hienoja ryppyjä, ikä täplät ja karhea iho aiheuttama auringolle altistumisen. Tutkimuksessa, julkaistiin Journal of Dermatological Science, tutkijat huomasivat, että käsittely retinoiinihappo palautettu joustavien kuitujen, jotka pitävät ihon kireällä, ja vähensi juonteita.
Retinoiinihappoa tulee geeli ja kerma muotoja, jotka tyypillisesti käytetään kerran päivässä. Vaikka ihotautilääkäreiden käyttää sitä mieltä, että retinoiinihappo tehty ihon herkempiä auringon, he tietävät nyt, että se todella suojaa entisestään auringon aiheuttamia vaurioita.
Jos haet retinoiinihapon liian korkea keskittymän ja liian usein, se voi aiheuttaa punoitusta, äärimmäinen kuivuus, ja kuorinta. Burke suosittelee aloitetaan pienellä pitoisuus (retinoiinihappo tuotteet vaihtelevat 0,01%: in geelejä 0,1% voiteet) ja soveltamalla sitä kerran joka toinen tai kolmas yö kääntää kuvan vaurioita hitaammin.
—– —– SEURANTA ———-
KYSYMYS: Entä glutathione?
myös Lääkäri tahansa FDA: n hyväksymä antioksidantti voi määrätä?
Vastaus
Antioksidantit käyttävät myös joillekin potilaille syövän hoidossa toiveet vähentää sivuvaikutuksia kemoterapiaa. Kaksi reseptiä antioksidantit, Mesnex? (Mesna) ja Ethyolilla? (Amifostiini), ovat saatavissa jossa nimenomaan estää tiettyjä haittavaikutuksia syövän aineet, kuten ifosfamidi, syklofosfamidi, sisplatiini. Koska nämä kaksi antioksidantit ovat reseptilääkkeiden käyttöön, ne on arvioitu ihmisen tutkimuksissa Food and Drug Administration (FDA) ja todettu ei heikentää sisplatiinin, syklofosfamidin tai ifosfamidi hoidossa syövän. Ilman reseptiä antioksidantti lisäravinteet pidetään ruokavalion tuotteita ja ei ole säännelty FDA. Ihmisen tutkimukset osoittavat vaikutuksia ravintolisistä kemoterapian tehoa ei tarvita näitä tuotteita voidaan myydä Yhdysvalloissa.
Joitakin yleisiä haittavaikutuksia liittyy glutationin käyttö kuuluu rintakipu, hengenahdistus ja muita hengitysvaikeuksia kysymyksiä , kurkussa ja rinnassa ja allerginen reaktio-tyyppinen oireita kuten rikkomatta ulos nokkosihottuma, ihottuma, turvotus ylös, tai joilla on liiallinen kutinaa.
Muut Side Effects
Sinkin puute on toinen mahdollinen haittavaikutus glutationi, etenkin ihmiset ottavat sitä pitkällä aikavälillä. Useimmat ihmiset eivät koe tätä sivuvaikutus seurauksena glutationi, mutta on raportoitu sinkin puute yhdistelmästä sisältäviä lääkkeitä glutationi. Jos tämä haittavaikutus, sinun on syytä hakeutua lääkäriin.
Koska sivuvaikutuksia, olen harvoin suositella lääkitys.