Selkäkipu ja jännetulehdus Osa 6
Johtopäätös
Jos selkäkipu, on tärkeää, että pysyt fyysisesti aktiivinen. Tämä on hyväksi takaisin, koska pitää aktiivisena auttaa nopeuttaa toipumista yksinkertainen selkäkipu. Harvoissa tapauksissa saattaa olla vakavampi perimmäinen syy selkäkipu, kuten ongelma selkärangan, infektio tai romahtaminen nikamien, tuberkuloosi tai syöpä.
Nämä ovat todennäköisesti tapahdu jos selkäkipu alkaa vähitellen, pahenee ajan mittaan ja näyttää liity oman toiminnan taso. Fysioterapeutti voi arvioida selkäkipu ja lievittää kipua, lisätä liikkuvuutta ja auttavat hallitsemaan kipua, antaa sinulle kivunlievityksen. Useimmat selkäkipu johtuu näiden nyrjähdykset, mikä yleensä parantaa itse itsensä lyhyessä ajassa. Pinttyneemmän selkäkipu voi joskus esiintyä yhdessä niveltulehdus fasettinivelistä ja rappeutumista levyjen (joskus kutsutaan spondyloosi tai rappeuttavia selkärangan levy tauti).
Yleisesti ottaen, jos selkäkipu on tullut viime aikoina sitten plain röntgenkuva selkää ei auta tunnistaa aiheuttaa kipua. Ensinnäkin useimmat selkäkipu on peräisin pehmytkudosten takaisin (kuten nivelsiteiden ja lihasten) ja näitä ei voi nähdä röntgenkuvassa. Jos alkuperäinen oikeinkirjoituksen selkäkipu kestää pitkään, liikunnan puute voi aiheuttaa selkälihaksia tulee heikko, ja tämä vähentää kykyä selkärangan toteuttaa lisää kolhuja. On tärkeää pitää kehon mobiili varotaan ”ylitöiden” mitä tahansa herkkä alue. Pitämällä loukkaantunut alue ”mobiili”, joko hierontaa tai liikuntaa pitää verenkiertoa liikkuvat ja punoitus pois myrkkyjä.
säännöllinen liikunta, mitä teet, vähän ja usein tekee ihmeitä pikaista ja terve elpyminen. Työskentelemällä ruumiin – ja kuunnella sitä (jos se sattuu niin työskentelet liian voimakas) elpyminen voi olla nopeaa. Tietenkin tämä riippuu vamman vakavuus. Voit siis nähdä, että jännetulehdus, voi tulla monia muotoja ja on olemassa keinoja, joita voit tehdä lievittää kunnossa.
Anna itsellesi aikaa parantua sekä vahingon, kaiken tapahtua syystä ja pitää avoin mieli. Kuten terapeutti pari hyödyllisiä kirjoja voi olla hyötyä. Molemmat ovat Louise Hay, yksi on nimeltään Heal Your Body ja toinen Voitte parantaa elämäsi. Muista, avoimin mielin.
Glen Wood – The Yoga Teacher. Glen on jooga asiantuntija, joka rakastaa opettaa kuinka menettää niska-, hartia- tai selkäkipu jooga. Hän on omistettu lukituksen Real Secrets of Back, niska ja lapa Pain.
auttaa edelleen selkä, niska ja lapa kipu sinun täytyy rekisteröityä VAPAA ”Jooga ja You” raportti osoitteessa http : //www.YogaTeachingwithGlen.com