Vaarat unenpuute
Olet todennäköisesti lieviä unenpuute kerralla tai toisella. On ollut aikoja, jolloin et ole ollut tarpeeksi unta – se tapahtuu kaikille. Mutta totta unenpuute voi olla vakavasta kunnossa. Unihäiriönsä voi johtaa monia eri sairauksia, kuten joidenkin syöpien. On olemassa sekä fyysisiä sekä psykologisia vaikutuksia unen deprivation.Sleep puutteesta tutkimukset on tehty niille, jotka ovat kärsineet nämä väärinkohteluista käyttämisestä toistuvasti pohjalta. Monet heistä ovat olleet opiskelijat, jotka ovat tarkoituksella estäneet itsensä nukkumassa, jotta he voisivat opiskella tentit. Yliopistolla, valvominen on yhteinen loppupuolella termejä, mutta tutkimukset osoittavat, että se on paljon enemmän vaaraton kuin vain saada muutama tummien silmien. On ollut merkkejä siitä, että opiskelijat, jotka ovat rutiininomaisesti riistää itse nukkua ovat kokeneet lukuisia ongelmia, kuten jaksot psychosis.Physical vaikutuksia unenpuute ovat usein ilmeisiä. Henkilö, joka on annettu nukkua tuntee itsensä väsyneeksi suurimman osan ajasta. Ne voivat olla tummat silmät. Nämä ovat klassisia fyysisiä merkkejä univaje, joista olemme tottuneet. Mutta on enemmän vakavia fyysisiä seurauksia unenpuute kuin vain ajatus joku näyttää olevan väsynyt. Unihäiriönsä tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten diabetes, masennus ja joidenkin syöpien. Tämä johtuu häiriöt hormoneja, jotka tapahtuvat, kun elimistö ei sleep.Obesity on yleinen sivuvaikutus unenpuute. Liikalihavuus ja unenpuute näyttävät kulkevat käsi kädessä niin monet tutkimukset osoittavat, että ei ainoastaan unenpuute johtaa lihavuuteen vuoksi hormoni epätasapaino luoma unenpuute, mutta että lihavuus voi myös vaikuttaa nukkua tottumukset. Joku, joka on lihavia on enemmän mahdollisuus saada uniapnea, nukkuva häiriö, joka aiheuttaa yksilön herättää useita kertoja yön aikana ja on usein ominaista snoring.Other fyysiset vaikutukset unenpuute sisältävät viivästynyttä reaktioaikaa. Joku, joka on väsynyt ja ei saa tarpeeksi unta ei ole samaa reaktioaika henkilöksi, joka on täysin levännyt. Unen puute voi siksi osoittautua haitallista, jos joku ajaa autoa tai raskaiden koneiden käyttö. Tuhannet onnettomuuksia, monet niistä kohtalokas, tapahtuu vuosittain johtuu unen puutteen ja riittämättömien reaktion time.Sleep puutteen ajon esiintyy useammin kuin ihmiset ajattelevat. Truck kuljettajat, paineita saada toimitus määränpäähän tietyn aikaa, usein itse menettävät mahdollisuuden nukkua. He ottavat keinotekoinen stimulaatiota, jotta he voivat pysyä hereillä ratissa pidemmän aikaa. Huolimatta siitä, että tämä on laitonta ja vaarallista, jotkut kuljetusyritykset katsomaan toiseen suuntaan, kun se tulee kuljettajien ottaa enemmän kuin yhden vuoron. Onnettomuudet kuljettajien jotka ovat nukahtanut rattiin takia unenpuute ja ajo tapahtuvat ympäri United States.In lisäksi selviä merkkejä unenpuute kuten tummat ne silmät, jotka osoittavat puute melatoniinia, joku on riistetty unen voi myös olla ärtyisä ja näyttävät hermostunut. Käsiään voi tärise epätasapainoa keskushermostoon, joka tapahtuu, koska unenpuute. Jokainen, joka kärsii unenpuute voi esiintyä näitä signs.Sleep puute ei ole pelkästään vaarallista, kun se tulee ajo, raskaiden koneiden käyttö tai työskentelevät, mutta voi myös johtaa monia fyysisiä ongelmia johtuen hormonaalinen epätasapaino, joka syntyy, kun runko on estettiin nukkumasta. Jos et ole varma, jos saat tarpeeksi unta, sinun pitäisi etsiä tulokset unitutkimus. Voit tehdä oman unen seurantatutkimus, tai voit etsiä tällaisen tutkimuksen at klinikkaympäristössä jos tuntuu, että olet kärsivät unenpuute.