Krooninen sairaus

Voit saada käsitys siitä kunnon tyypin 2 diabetes tarkistamalla, jos jokin sen oireita. Se on sairaus, joka pahenee, jos et ryhdy toimenpiteisiin, heti diagnoosin. Sinun täytyy ottaa lääkitystä hallita oireita, sillä ne voivat aiheuttaa ongelmia päivittäistä elävä, mutta taustalla olevat syyt ovat edelleen hoitamatta. Voit pitää kunnossa hallinnassa seuraamalla näitä do s ja Don ts.

Yksi tärkeimmistä syistä diabetes tyypin 2 ja näin somethings sinun täytyy välttää estämään sairauden, ovat :

ottaa hiilihydraatteja-rikas ruokavalion pitkäksi aikaa.

Nutritional puutteita tärkeitä ravintoaineita muu kuin hiilihydraatteja ei kuluteta.

Liiallinen insuliinin tuo tämän ehdon.

Näiden seikkojen vuoksi, olet todennäköisesti kärsivät erilaisia ​​oireita diabetes tyypin 2, varsinkin, jos ei valvota. Ne ovat:

Usein tarvitaan virtsaaminen ja lisääntynyt jano.

näön hämärtyminen.

Kuiva iho johtaa kutinaa.

hidas paranemista Palojen tai mustelmia.

tartunnat toistavat itseään. Ne voivat olla iho, purukumia tai virtsarakon tulehdukset.

Äkillinen odottamaton laihtuminen.

tunne sammumista.

Pahoinvointi.

puute tunne jalat pistelyä vaikutus.

Kun elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia edesauttavat verensokerin soluihin, tilaa kutsutaan diabetes tyypin 2. Tyypin 2 diabetes voi olla hengenvaarallinen ja sinun täytyy ohjata se on suorittanut kattava suunnitelma. Tähän tulisi sisältyä ruokavalio suunnitelma, kunto-ohjelman suunnitelman ja lääkitys suunnitelma.

Ruokavalio suunnitelma ohjaamaan tyypin 2 diabetes

Jos pystyt:

saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa,

pitämään verensokerin tasoa terveellä alueella,

alentaa sisältämän rasvan ja kolesterolin määrää veressä,

diabeteksen on hallinnassa. Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy lisätä saanti terveellistä ruokaa kuten vihreät lehtivihannekset, hedelmät, pähkinät ja vähärasvainen meijeriin. Sinun tulisi myös välttää tyydyttymättömiä rasvoja, sokerinen elintarvikkeita ja elintarvikkeiden runsaasti hiilihydraatteja.

harjoitus suunnitelma

Pyydä kunto asiantuntija auttaa teitä –

ylläpitää lihaskuntoa ja fyysinen kunto,

keskittyminen harjoituksia, jotka auttavat alentaa verensokeria,

työn rinnalla ruokavalio suunnitelma painonhallintaan.

Lääkitys

Varmista, että noudatat neuvoja oman lääkärin hallintaa diabetes. Ellei edellytys on hallinnassa, älä välttää suositeltuja lääkkeitä hallita verensokeria.