Krooninen sairaus

Individuals kaikkien ikä, rotu ja sukupuoli ovat alttiita aivohalvaus. Kuitenkin kertoimet yksittäisen aivohalvaus tai aivohalvauksen lisäys, jos henkilöllä on tietty aivohalvauksen riskitekijöitä tai kriteerejä, jotka aiheuttavat yleisesti aivohalvauksen. Mukaan National Stroke Association, jopa 80 prosenttia aivohalvauksia voidaan ehkäistä ja paras tapa suojautua ja läheisillesi kärsimyksestä aivohalvauksen on ymmärtää aivohalvauksen riskitekijöitä, jotka lisäävät henkilökohtaisia ​​riskejä ja niiden hallintaa .

henkilöt ovat halvauksen, on suurempi riski sairastua aivohalvauksen. Hyvä uutinen aivohalvaus sairastuneille on, että on olemassa lukuisia vaiheita, jotka voidaan ottaa estää aivohalvauksen. Mukaan National Stroke Association, noin 800000 amerikkalaista kärsii aivohalvauksen vuosittain noin 185000 näiden lyönnit toistuvia vetoja. 5 vuoden kuluessa ensimmäisestä aivohalvauksen, jälkeenjääneen riski toisen aivohalvauksen voi lisätä yli 40 prosenttia. Vähintään 25 35 prosenttiin yksilöitä, joilla on aivohalvauksen vuosittain on toinen isku elinaikanaan.

Tämä artikkeli antaa vihjeitä hallintaan ja estää toistuvia aivohalvauksia kuten tupakoinnin lopettamiseen, hallinnassa korkea verenpaine, hallintaan kolesteroli, pitäen diabetes hallinnassa, hallintaan eteisvärinä, syöminen terveellistä ruokavaliota, lisäämällä liikuntaa ja ohjaamalla alkoholin käyttöä.

Tupakoinnin lopettaminen

Tupakointi kaksinkertaistaa riskin aivohalvauksen perhe, jolla on aivohalvauksen. Tupakoinnin lopettaminen vähentää huomattavasti mahdollisuuksia aivohalvauksen perhe kärsii aivohalvauksen.

Hallinta Korkea verenpaine

Managing korkea verenpaine on yleisesti pidetään tärkeimpänä riskitekijä aivohalvauksen. Mukaan National Stroke Association, yksilöiden korkea verenpaine on aivohalvauksen, joka on enemmän kuin 4-6 kertaa suurempi kuin yksilöitä, jotka jatkuvasti ovat optimaalinen verenpaine käsittelyyn 120/80.

Hallinta korkea kolesteroli

kolesteroli ja plakin voi kerääntyä verisuonia estää normaalia verenkiertoa aivoihin, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä ja voi aiheuttaa aivohalvauksen.

pitäminen Diabetes Under Control

Yksilöt, joilla on diabetes ovat lähes 4 kertaa niin todennäköisesti kärsivät aivohalvaus kuin henkilö, joka ei kärsi diabeteksesta. Yksilöt, joilla on diabetes ovat paljon suurempi riski aivohalvauksen ja on aktiivisesti seurata diabetes vähentämiseksi tämän riskin.

Manage Eteisvärinä

Eteisvärinä on eräänlainen sydämen rytmihäiriöitä. AF lisää yksilön riskiä jopa 5 kertaa. On erittäin tärkeää, että yksilöiden AF työskennellä heidän lääkärit voivat seurata ja hallita sitä.

Syödä terveellisesti

ylläpitäminen ruokavalion alhainen kolesteroli, tyydyttyneiden ja transrasvojen sekä kalorit auttaa hallitsemaan sekä kolesterolia veressä ja liikalihavuus, jotka molemmat vähentävät riskiä aivohalvauksen.

lisäämällä liikuntaa

Tuore tutkimus osoitti, että henkilöt, jotka käyttävät säännöllisesti, vähintään viisi kertaa viikossa, ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät aivohalvauksen.

ohjaaminen alkoholinkäytön

Tutkimukset ovat osoittaneet, että juominen yli 2 annosta päivässä voi lisätä aivohalvauksen jopa 50 prosenttia. Kuitenkin muut tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholijuomia päivässä voi alentaa yksilön riskiä aivohalvauksen.

Tärkein askel ohjaukseen riski aivoinfarktin on lääkärintarkastus ja seuraava neuvoja. On tärkeää keskustella riskitekijöiden edellä määritellä henkilökohtaisen riskin ja kehittää henkilökohtaisen suunnitelman.