Krooninen sairaus

tupakointi? Aurinkoa? Pysyminen myöhään ja syödä roskaruokaa? Ne eivät ole ainoa ei-nos iho on käsiteltävä. Totuus on, on paljon enemmän huonoja tapoja, jotka tehdä tuhojaan teidän ihonväri. Oppia, mitä ne ovat ja miten pitämään ihon etsivät tuoreita ja nuoria …

Late yötä. Hard juhlia. Jojo dieetti. Se on elämäntapa monet nuoret, mutta pahat tavat meidän nuoret voivat tehdä tuhojaan kasvot vuotta myöhemmin. Itse asiassa, se on juuri niin holtiton käytös voi vaikuttaa ihoon pitkällä aikavälillä. ”Minun potilaiden keskimääräinen on hänen myöhään 30s tai aikaisin 40s ja tuntuu, että hänen 20s, hän ei tee kaikkia hän voisi huolehtia hänen ihonsa”, sanoo Heidi Waldorf, MD, associate kliininen professori ihotautien Mount Sinai School lääketieteen New Yorkissa. ”Nyt hän yrittää elää terveellisempää elämäntapaa. Hän haluaa näyttää parhaan version itsestään. ”Lisää Waldorf, joka on myös A-luettelon ihotautien käytännössä New Yorkissa:” Se ei vieläkään hämmästyttää minua – joukko ihmisiä, jotka eivät tunnista vahinkoa he tekevät ihonsa. ”hyvä uutinen on, että pitää ihosi etsii nuorekas ei ole niin vaikeaa, kunhan alkaa korjaamaan nämä 10 huonoja tapoja nyt:

1. Tupakointi

Ikään tupakointi ei aiheuta tarpeeksi ongelmia, se myös vie maksullisen naamasi. ”Ihmiset sanovat,” minä vain polttaa sosiaalisesti. ”No, [se riittää] vahingoittaa ihoa!” Waldorf sanoo. ”Se on kehitystä vapaiden radikaalien ja sitten on toistuva puckering. Lisää kasvojen rivit vahinkoja oman sisukset. ”

Facialist-to-the-tähdet Christine Chin suostuu. ”Tupakointi dehydratoi ja tappaa kimmoisuutta, riistää iho välttämättömiä ravintoaineita,” sanoo Chin, omistaja Christine Chin Spa New Yorkissa, jonka asiakkaita ovat Penelope Cruz, Hilary Swank ja Kate Moss. Jopa huulet menettävät kiilto savukkeiden käytön, Chin sanoo. Vakuuttunut päästä eroon hyvää? Peili kiitos!

2. Sun

mukaan Waldorf, pitää ihosi mahdollisimman tasapuolinen on lähinnä asia nuoruuden löytyy! ”Sisällä ja ulkona rusketuksen lukemiin [ongelmat] näen toimistossa päivittäin”, hän sanoo. (Katso liittyvä artikkeli: Vaarat Tanning) Kun seuraavan kerran ajaa ulos ovesta lupaava lisäät aurinkovoidetta autossa, muista nämä sanat: 15 vuotta. Niin kauan se voi kestää auringon vaurioita näkyä ihon pigmentti ja ryppyjä, Chin sanoo. ”Ja aurinkovoidetta on erityisen tärkeää talvella – lumi heijastaa valoa niin saat kaksinkertainen altistuminen.” ”Yllään aurinkovoidetta on eniten hyötyä, mitä voit tehdä – yksi tl per [kasvojen sovellus], kiinnittää uudelleen joka yhdestä kahteen tuntia [käyttämällä ] 30 SPF tai yläpuolella ”Waldorf sanoo. Mutta älä vain suojaa kasvot – elimistö tarvitsee suojakerroin, too. ”Varmista myös, että aurinkovoidetta on sekä UVB ja UVA ainesosia, kuten sinkki hiilidioksidia tai avobenzone.” ”Olen käytännössä mitä minä saarnaan,” Waldorf sanoo. ”Tee kaikki aktiiviset asioita haluat mutta hattua, aurinkovoidetta ja aurinko-suojavaatteet.”

3. Popping Finnejä

äitisi varoitti … ja hän oli oikeassa. ”Popping näppylä [kotona] on kuin yrittäisi olla oma hammaslääkäri”, Chin sanoo. ”Useimmat akne on upotettu syvälle ja kun pop, työnnät bakteerit syvemmälle ihoon.” ”Ihmiset eivät ymmärrä vaikutuksia poiminta näppylä” Waldorf sanoo. ”Sinä tuottaa arpikudosta. ”Oikea” tapa pop näppylä on koskenut sitä. Käytä spot ja nähdä ihotautilääkäri. ”Hän varoittaa myös niin kutsuttu

akne excoriee des jeune filles

, joka on Ranskan ja” akne luomia nuorta tyttöä. ”Poiminta, tönäisi ja prodding näppylöitä voi kääntyä lievä akne osaksi vakava ongelma, koska se leviää bakteereja. Joten kädet pois, että kauniit kasvot! (Katso liittyvä artikkeli: Palauta Young Iho ja Fight ikääntymisen merkkejä: Part 1)

4. Alkoholin juominen

Aivan kuten tupakointi, alkoholin dehydratoi ihoa. ”Kuiva iho on suora reitti ryppyjä”, Chin sanoo. Ja usko, että vesi neutraloi tuloksia. ”Jos meni ulos juominen ja sitten [downed] paljon vettä, se ei oikeastaan ​​auta”, Chin sanoo.

5. Puute Sleep

”Jos et pysy terveyttä, iho luonnollisesti kärsii” Waldorf sanoo. Ja avain pysyä terveenä on saada tarpeeksi zzzs. ”Sleep vapauttaa myrkkyjä, jotka ovat varastoituu elimistöön. Ilman riittävää unta, ”huonoja” energiaa kehon edelleen ja toksiinien kiertää iholle ”, Chin sanoo.

Joten osui levyt ja hemmotella mitä todella

on

kauneusunet.

6. Junky ruokailutottumukset

äiti oli myös tavoite, kun hän kertonut laittaa alas ne perunoita ja poimia että parsakaali. Mutta uusien havaintojen siihen, mikä on hyvää ja huonoa sinulle – kofeiini ja suklaa on todettu sisältävän hyödyllisiä antioksidantteja – meidän pitäisi todellakin olla huolissaan, että juustohampurilainen ja ranskalaiset? ”Roskaruoka ei pysyvästi vahingoittaa ihoa, mutta sinun lihoa [ja ei tunnu hyvältä]”, Waldorf sanoo. ”Ei ole suoraa korrelaatiota [hyvä] iho ja lehtivihannekset vihreät vihannekset, mutta sen ei pitäisi estää sinua tasapainoista elämää.”

7. Makaamaan meikkiä

myöhään yötä voi johtaa laiska ihonhoitoon. Mutta skimping ne viisi minuuttia kasvojen puhdistus ja kosteuttava voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia hipiä! ”Ongelma nukkumaanmenoa pesemättä naamasi on, että meikki on jo ollut koko päivän siirtyä huokoset, jossa se keskittyy ja aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta,” Waldorf sanoo. ”Sitten, yhdessä yössä, kasvosi vasten tyyny, hiki ja meikki congregates klo huokosiin jopa enemmän. Joten se on parasta käyttää lempeä meikki puhdistusaineet, jonka jälkeen akne tai anti-aging hoito ja kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa. ”

8. Tatuoinnit ja Lävistykset

”Yritän selittää nuorempia naisia ​​että he eivät päällään samat meikkiä tai vaatteita he käyttivät viime vuonna. He todella haluavat jotain pysyvää kehoaan? ”Waldorf sanoo. ”Luulisi, että olisi ilmeistä, että tatuointi on pysyvä arpi. Puhut viidestä 20 laserhoitoa poistaa se – ja jotkut musteet ovat mahdotonta poistaa. ”Kun lävistyksiä, kun se on alueella, kuten napa, se voi johtaa nikkeliallergia; päädyt allerginen kaikelle pukukorut myöhemmin. Jos Pierce rusto, kuten korvan, sinun riskeerata muotoaan arpi ”Waldorf sanoo. 9. Overplucking ja Ingrowns ihonhoitotuotteet asiantuntijat varoittavat overplucking kasvojen, bikinit ja kulmakarvojen hiukset, samoin kuin pakottaa pois haudattu itse. Olemme kaikki tehneet sitä: näet ingrown hiukset jalan tai bikinirajasta, joten nappaat pinsetit ja alkaa kaivaa. Tai ne ärsyttävät eksynyt kasvojen karvat ajavat sinut hulluksi niin yrität ryöstää heitä. Stop! ”Ihmiset päätyä värimuutoksia, arpia ja ingrown karvat kroonisesti manipuloimalla alue [jossa rikkonutta follikkelia] on” Waldorf sanoo. ”Vain leikata hiukset; näin et aio satuttaa itseäsi. Käytä hammasharja saada ingrown hiukset pois tai käytä over-the-counter hydrokortisoni. Ja päästä eroon teidän suurentava peili! ”

10. Kaikki mitä koskaan ajatellut pelätä …

Jos et ole vielä vainoharhainen ihoa sabotoivat elämäntapaa, siellä on enemmän:

Myös jotain niin hyvänlaatuinen kuin puhuu puhelimessa voi olla haitaksi hipiä; bakteerit on likainen vastaanotin voi aiheuttaa aknea ja tukossa huokosiin.

Hair tuotteet ovat toinen huolenaihe akne-altis. Heidän öljyt voi tippua kasvoja vasten kun hiki. Kysy lääkäriltä vitamiinin suosituksia, too – väärät voi aiheuttaa purkautuminen.

Käytätkö oikeat tuotteet ihotyypillesi? Kovia akne hoidot ja astringents voi kuivattaa ihoa ja tehdä siitä altis rypistymistä. Jopa hieronta voi aiheuttaa riskin, jos se tehdään väärin (aggressiivinen kasvojen hankausta voi johtaa notko ihoa).

Kuitenkin ennen kuin liittää itsesi muovi kupla, muista, että hieman yleinen ihon tunne menee pitkälle. ”Pese kasvot ja juoda vettä joka päivä tervettä hehkua” Chin neuvoo. ”My näyttelijä asiakkailla on upea iho. Rachel Weisz on hänen 30s mutta näyttää hän on hänen 20s. He haluavat näyttää hyvältä joten he ovat varovaisia. ”Are You Skin-Care Savvy? Iho on elävä, hengitys elin, ja mitä et tiedä huolehtiminen voisi pitää hipiä peräisin etsivät loistava. Jos iho-care tietoa tuskin täyttää pesäke, tarvitset kertaus. Tiedätkö miten laittaa paras kasvot eteenpäin? Selvitä nyt meidän ihonhoitotuotteet tietokilpailu.