Krooninen sairaus

Vitamiinit ja lisäravinteet voivat auttaa ylläpitämään tervettä selkärangan ravitseva levyjä ja luut, estäen hermosärky, hidastaa lihasten surkastumista, edistämällä asianmukaista liikkeeseen, ja valvoa tulehdus. On arvioitu, että yli puolet kaikista kroonisten sairauksien vanhuksilla ovat yhteisiä liittyvien, ja lähes 75% niistä ovat selkärangan ehtoja.

Vitamiinit eivät ole ihmelääke selkäkipu, mutta ne voivat merkittävästi hidastamaan rappeuttavia takaisin sairaudet, rakentaa heikentynyttä levyjä, ja jopa estää osteoporoosia ja nivelrikko. Kun oikea tasapaino vitamiineja ja ravintolisiä, voit tehdä selkärangan vastustuskykyisiä tautia, vamman ja välttää vuoden tuskallinen kipu tai vamma.

D-vitamiini, magnesium, C-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia rakennuspalikoita oman luita. D-vitamiini auttaa luiden imeä kalsiumia. Monet amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia ja puutteet ovat yleisiä. Saamme D-vitamiinia auringosta, mutta monet ihmiset eivät absorboi tarpeeksi, jopa suorassa auringonpaisteessa, joten lisäravinteiden on välttämätön monille. Sama koskee kaliumia ja magnesiumia, joka Mineralize luut, karkaisu ja niiden vahvistaminen.

lisäravinteena kalsiumia on myös suositeltavaa, koska voimme käyttää jopa meidän kalsiumvarastot niin nopeasti. Kantava toimintaa, kuten kävely, myös lisätä luun tiheyttä, joten liikuntaa suositellaan useimmille potilaille, jotka kokevat selkävaivoja. Varmista, että puhut lääkäriltä ja on luuntiheys seulonnat jos selkäkipua.

luut ovat jatkuvasti korvaa ja uudelleenrakentaminen itsensä. He tarvitsevat kollageenin ja elastiinin tehdä tätä. Emme voi tuottaa joko ilman C-vitamiinia On arvioitu, että korvaamme noin 10% meidän luumassan vuosittain. Vain kuvitella, mitä vuosi riittämätön ravintoa voi tehdä luita.

Disc ongelmat ovat erittäin kivulias ja voi heikentävä. Lisäravinteena kalsiumia ja magnesiumia luut voivat auttaa levyjä, mutta myös C-vitamiinia, B-vitamiineja, sinkkiä ja välttämättömiä rasvahappoja.

C-vitamiini puutteet vastaavat lähes kaikissa herniated levy tapausten Yhdysvallat. Levyt joutuvat enemmän mekaanista rasitusta kuin mikään muu sidekudos. Ilman riittävää C-vitamiinia, ne eivät voi korjata itseään. Lisäksi lihakset tarvitsevat paljon C-vitamiinia toimia, ja jos he don € ™ t saada tarpeeksi, ne vetää ravinteita luun ja sidekudoksen, kuten nikamavälilevyjen. Tämä nopeasti kuluttaa niitä ravintoaineita, että he tarvitsevat edelleen voimakkaana.

Lihasvenähdys ja heikkous lisätä stressiä, että levyjä on käsiteltävä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini voi tarjota merkittäviä helpotusta lihaksen ja hermo kipua alaselässä. Se ravitsee lihaksia, jolloin tuotanto parantavaa kollageenin ja elastiinin mahdollista.

Levyjen pohjimmiltaan ovat kova kupla täynnä nestettä. Kova ulkoa hajottaa jatkuvasti ja on rakennettava uudelleen. Jos ei ole tarpeeksi C-vitamiinia tekemään kollageenin ja elastiinin tehtävään, niin kupla voi kehittyä heikot kohdat ja alttiita murtumisesta.

Tulehdus on myös ongelma, joka on usein laajalle levinnyt kehon läpi. Tulehdus aiheuttaa kehon käyttää jopa C-vitamiinia hyvin nopeasti. Siksi tulehdus tekee enemmän kuin aiheuttaa sinulle kipua, se on myös laittamalla levyt ja muut sidekudokset, kuten luu, vaarassa.

täydentäminen on paras C-vitamiini voi auttaa hallitsemaan tulehdusta, joka aiheuttaa selkäkipuja ja kouristukset . Se voi myös kerääntyä levyt selkää ja auttaa korjaamaan luun. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, vitamiineja ja täydentää voi olla oikea sinulle ennen kuin ostat vitamiineja ja voit olla matkalla terveen selkärangan.