Krooninen sairaus

Olipa pieni kyse kuorsaus tai yksi vaikeampia uniapnea ongelmia, kuorsaus on suuri huolenaihe. Useimmat kaikki kuorsaus asioita voi mennä pieni ärsytystä muiden kotitalouden, vaaralliseen ongelma kuorsaaja. On olemassa useita syitä, joiden vuoksi ihmiset kuorsaus aika ajoin. Suurimman osan ajasta, alaikäisen kuorsaus voidaan eliminoida ilman liikaa huolia tai pyrkimyksiä ratkaista. Mutta, jos olet yli satunnaista vähäistä kuorsaus ja käsittelevät raskaampaa kuorsaus – oireita juuri ennen vakava asia uniapnea, niin vakavia toimenpiteitä on toteutettava. Yleisin olisi valita yksi monista anti-kuorsaus tuotteita, joita voi ostaa over-the-counter. Aikana kuorsaus jaksot, hapen virtaus aivoihin on keskeytynyt. Mitä enemmän keskeytyksiä ilmavirtauksen, joka tapahtuu, sitä enemmän voit herättää koko yön. Kun kehomme jatkuvasti puuttuu liian paljon unta, kysymyksiä valvottaminen lopulta asetettu. Ei ole väliä mitä tasoa kuorsaus olet, on erittäin tärkeää ratkaista ongelma itse ja läheisillesi. Unihäiriönsä tulee yli hyvin lyhyessä ajassa, aiheuttaa ongelmia päivittäisessä terveys ja kehon toimintaa. Kun kuorsaus jatkuu pitkän ajan kuluessa, sinulla on taipumus menetä paljon siitä syvän unen johtaa muita terveysriskejä. Kuorsaus ja univaje on nyt yhdistetty paino ongelmia, mielialan vaihtelut, masennus ja sydänsairauksia. Yksi ensimmäisiä askelia ottamaan, kun happipitoisuus tulee ongelma on välttää kaikkia alkoholijuomia ja muita tyyppejä depressants tai rauhoittavien, jotka suoraan mitään vaikutusta kehon keskushermostoon. Jos koneessa on satunnaista alkoholijuoma, varmista, että se kulutetaan useita tunteja ennen nukkumaanmenoa, väärin ennen nukkumaanmenoa, ja rajoittamaan alkoholinkäyttö vain yhteen tai kahteen juomia. Muuttamalla joitakin tapoja olet makasi sängyssä nukkuessa, voi tehdä eron teidän kuorsaan ongelma. Käytä muutama ylimääräinen tyynyt hieman nostaa ylävartalo. Nosta top pään alueelle sängyn joidenkin tiiliä tai laudat välillä patjan ja runko-osan muuttamaan tasolle. Älä laita selällään nukkuessa mutta antaa teidän puolellanne sijaan. Jos on ongelmia pysyä tässä asennossa koko yön, pitää paksu tyyny vieressäsi apua oleskelee puolella. Koska nukkuminen selällään tai tasaiselle asema voi edistää suoraan tukos oman ilmavirran, nämä ovat keinoja opetus estäminen ilma kulkee. Kuorsaus liittyy myös allergiat, joten gargling piparminttu suuvesi juuri ennen nukkumaan kutistuu limakalvon nenän ja kurkun, joten voit hengittää helpommin. Pidä lattiat imuroidaan ja lakanat vaihdetaan usein. Tiskin nenän nauhat ovat yksi yhteinen anti-kuorsaus tuotteita, jotka ovat kuluneet päälle nenän avata hengitysteiden paremman ilmavirran koko yön. Kun lievä tai keskipitkällä tapauksia kuorsaus liittyy suoraan parantumaton uniapnea sairaus, voi olla tarpeen enemmän kuin yksi ratkaisu kuivatuksen teidän kuorsaan ongelma. On olemassa useita hyviä tiskin anti-kuorsaus tuotteita, joita voi ostaa paremman yöunet. Paremman kuorsaus korjaustoimenpiteitä, voit jopa hakea verkossa ja löytää tuotteita, jotka todella toimivat. Kun ankarampaa tapauksissa voi olla tarpeen neuvotella lääkärin suositukset testauksen unen asiantuntija.