Krooninen sairaus

Jos kärsit niveltulehdus, et voi vain kokea nivelkipua ja turvotusta, mutta vaikeus toimiva päivästä-to-day. Niveltulehdus ei ole kävelyllä puistossa. Olitpa altis puuskittain kipua tai kokea sitä koko ajan, menee noin normaali päivä voi tuntua mahdoton tehtävä, mutta se doesnâ € ™ t tarvitse olla. Mitä voit tehdä?

Tee helppo kiertää kotiin. Jos kärsit niveltulehdus varpaat, jalat, lantio, tai polvet, on vaikea liikkua. Kävely yhdestä kodin huoneeseen seuraavaan, voi laukaista kipua. Tee se mahdollisimman helpoksi liikkua. Onko kotisi esterata huonekalut tiellä? Värvätä apua luotettava ystävä, perheenjäsen tai naapuri. Järjestele huonekalut luoda suoraa rataa. Mitä vähemmän kierrosta ja mitä sinun täytyy tehdä, sen parempi.

Varmista, että kaikki tarvittavat tavarat ovat helposti saavutettavissa. Riippumatta siitä, mitä nivelissä, se voi olla vaikea päästä varten ja pitoa. Joten donâ € ™ t. Onko sinusta liian vaikeaa saavuttaa korkean hyllylle omassa keittiön kaapissa? Jos näin on, don € ™ t käyttää sitä. Laita kaikki elintarvikkeet ja ruoat alemman hyllyille tai käyttää teidän työtaso. Onko mielestänne liian vaikea ymmärtää pöytälaatikosta kahvat? Käytä sen sijaan kaapissa ripustaa vaatteita. Yhdellä hiiren hinaaja, monet putoavat heti ripustin. Oppiminen ehkäistä ja hallita kipua ja epämukavuutta niveltulehdus sisältää tehdä elämästäsi kotona helpompaa.

Pidä kipulääkkeiden kätevä. Kaikki niveltulehdus potilaat kärsivät kipua. Riippuen niveltulehdus, tämä kipu voi olla vakio tai se voi tulla ja mennä. Joko niin, kipulääkkeiden ovat hengenpelastaja. Ne yleensä helpotusta niin vähän kuin 15 minuuttia. Jotkut over-the-counter niveltulehdus voiteet tarjota kivunlievityksen, kun kosketus on tehty ihon kanssa. Koska ne eivät toimi, pitää ne käsin. Pidä jotkut pillerit ja voiteet kotona, autossa, ja kukkaro. On monia tapoja vähentää niveltulehdus kipua, mutta ei ole mitään takeita. Mitä tahansa voi laukaista kipua, niin aina olla valmis.

Luotetaan Kävelyapuvälineet. Jos kärsit niveltulehdus varpaat, jalat, lantio, tai polvet, kävely voi olla vaikeaa ja tuskallista. Jokaisen askeleen yhteydessä, käytetään painetta oman jo nivelkivut. Mitä voit tehdä on vähentää paine kävelytuet. Nämä voivat sisältää polvituet, kainalosauvat tai keppejä. Muista, että vähemmän painetta sovelletaan käyttäjän niveliä, sitä vähemmän kipua sinun pitäisi tuntea.

Pyydä apua. Niveltulehdus potilaat kokevat hetkiä, jolloin he ovat avuttomia. Tämä on usein silloin, kun he eivät voi avata jar spagetti kastike, kävellä postilaatikkoon kipua, tai nosta raskas laatikko. On erittäin turhauttavaa pysty käsittelemään päivittäiset tehtävänsä ilman kipua. Kyllä, sinun kannattaa kokeilla, mutta ei sitä, jos tuo uhalla. Vaikka se voi olla vaikea, don € ™ t pelkää pyytää apua. Pyydä naapuri toimittaa postisi kotiin ja tallentaa raskas laatikko kunnes perheenjäsen voi auttaa.

Pidä päiväkirjaa. Yksi monista ongelmista niveltulehdus potilaat edessä on vaikeuksia hoitaa kipua. Puhutaan vaikeuksista te edessä voi auttaa. Useimmille, pahin asia tehdä on pitää näitä tunteita pullotettu ylös puolella. Oletko vihainen että olet kärsivät niveltulehdus, saada, että viha pois teitä. Käsittelevät helposti kysymyksiä tai komplikaatio niiden ilmettyä don € ™ t pitää asiat pullotettu sisälle. Kun he eivät tule ulos, se tulee olemaan valtava. On parasta puhua jonkun kotona tai liittyä niveltulehdus tukiryhmä. Jos valitset ei, pitää päiväkirjaa sijaan. Kirjoita ylös kaikki tunteet, kuten hyviä ja huonoja.

Lyhyesti, on olemassa monia tapoja käsitellä ja hallita niveltulehdus kipua. Over-the-counter tuotteet ovat hengenpelastaja monille niveltulehdus potilaille, mutta ne eivät ole vain vaihtoehto. Ensimmäiseksi pitäisi keskittyä day-to-day tehtäviä. Kun nämä tuntuvat helpompaa ja vähemmän kivulias, loput yksinkertaisesti vain loksahtavat paikoilleen.