Krooninen sairaus

Kysymys

KYSYMYS: Rakas Gary

Nimeni on Richard, lähes 42, Euroopassa asuvien .. 1.85m pitkä lähes 100kg niin ylipainoinen ..! Viimeiseltä 5 vuotta ive päälle ja pois ongelmia minun alaselän … tämä kaikki tapahtui, kun joitakin vuosia ago..i oli iso noidannuoli hyökkäys kun painoin kangas takaisin (alusvaatteet) uinnin jälkeen ..

Tämä episodi kesti kuukausia .. kipu vasemmalla puolella (alaselän) B ja osittain säteilevän minun vasen jalka .. muutaman kuukauden kuluttua ja monet fysioterapeutti visits..it hitaasti haalistunut. Sittemmin vasemmalla puolella selkääni edelleen altis Si yhteisiä kuten maalien säteilevän osuudella. Takaisin nyt ..

viimeisen seitsemän viikkoa tämä sama kipu palasi .. tietämättä miksi. Olen johtaa hieman liian istumista elämää, koska ahdistuneisuutta ja paljon ongelmia minun rinnassa .. kipua, palps ja niin on..so lopetin käyttämästä syy Pelkäsin, että i voi pudota kuollut näin (kallistuksen laita se muuta tapa) ..

niin olen usein istuivat tai jopa sen bed layed..so i totaly lähti huonossa kunnossa .. mutta silti .. kipua ympäri vasemmalle paikalla alempi selkä- jossa paikalla tarkoitan luun kolahtaa tuntuu left..lower back..and toinen oikealla alaselän on kivuton) .. kipu tuntuu noin siellä left..and säteilee pakaraan ja lantion jäljellä .. kun aloitan tehden pitkiä kävelylenkkejä i usein saada enemmän ja enemmän kipua sivusuunnassa laidalta leg..and edes vähän unelias vasen jalka. jos lopetan kävely ..stretch some..i voi kävellä better..pain laantuu hieman ..

Uskon myös kireyttä .. ympäri gluteus ja piriformis ja ympäri vasemmalla puolella selässä ja lantion .. – kun en harjoituksen jossa esitin molemmat polvet vasen ja right..Lumbar kierto 梟 paikan painon laakeri. kun i tehdä tämän oikealle i tuntea kipua ja puristava tunne ..

mitä en ..laying alas tai istua tai stand..i voi tuntea samaa särkyä kipu säteilee yli pakaraan. joskus se ärsyttää jopa eteen .. (bladder..loins häpyluun region..can pissalle ja deficate ilman monia ongelmia) ..

im tekee monet si yhteisiä harjoituksia //stretches..but kipu ei mene pois. .ja varsinkin jalkojen radiating..and että jalka asia tapana mennä pois kävellessä .. takana ..si itse tapana satuttaa liian paljon, kun walking..its enemmän sivu- hipside ja jalka-ja jotka aiheuttavat ongelmia …. ive vieraillut GP..but hän ei worried..saying Olen tiukka hamstrings..and strength..reflexes ovat ok..no ongelma laseque testi …. minun fysioterapeutti pitää tekee hänen viikoittain routine..but ole paljon muutoksia ..

nyt olen olen worrier..so aloin ihmetellä, jos tämä ei ole niin vakava ..why tapana se mennä pois? im tekee minun stretches..do fysioterapian .. mutta pitää ottaa samasta asiasta.

viimeisinä päivinä i edes alkanut saada enemmän vasikan pain..only kun venyttely ja käyttämällä it..not vedettäessä down..i myös vasemmalle puolelle olkapää pain..my koko vasen puoli näyttää kipeä ja kireä ja kivulias .. vaikka minun oikea puoli tuntuu hieno ..

kipua alaselässä tuntuu myös hieman hermostunut irritated..even kun olen suihkussa ja laitoin suihkun vedellä ristiluun matalampi back..i tuntea nervy ärsytys kipua ..

niin kauan introduction..but haluan olla perusteellinen ..

1) Vaikka i olen worrier..do luulet tämä kuulostaa pahanlaatuinen? (Kuten kasvain ..?

2) tekee tämän kuulostaa tyrä?

3) Jos tämä on vain SI yhteinen ja tightness..can tämä niin pysyviä ja antaa iskias kysymyksiä?

4) löysin YouTube elokuvia ja side..doing irti stretches..but toistaiseksi ei liikaa onnea .. se on parempi ..the kipua muutaman days..but se tuli takaisin kostamaan ..

mitä voisitteko advise..my gp tapana viitata minut MRI koska hän arvelee ole välttämätöntä ja minä murehdi liikaa ..?

5) voisi vain lihakset ja jänteet aiheuttaa tämän?

huolissaan ..

thx kuuntelemisesta /reading..hope kuulla sinusta pian

Richard

VASTAUS: Hei Richard,

kuulostaa sinun täytyy vain joitakin erittäin tiukka kudos, joka on vapautettu, mutta koska olet itse kuvattuja ”hermoilija” minä vastaan ​​jokaiseen kysymykseen nimenomaan.

1) Vaikka i olen worrier..do luulet tämä kuulostaa pahanlaatuinen? (Kuten kasvain ..?

Ei, en usko, että se on kasvain

2) tekee tämän kuulostaa tyrä?

Ei, se ei kuulosta tyrä

3) Jos tämä on vain si yhteinen ja tightness..can tämä niin pysyviä ja antaa iskias kysymyksiä?

Kyllä, jos tiukka kudos aiheuttaa ongelman ei ole riittävän hyvin vapautuu niin se voisi varmasti olla syy.

4) löysin youtube elokuvia ja side..doing irti stretches..but toistaiseksi ei liikaa onnea .. se on parempi ..the kipua muutaman days..but se tuli takaisin kostamaan ..

mitä sinä advise..my gp tapana viitata minut MRI koska hän arvelee ole välttämätöntä ja minä murehdi liikaa ..?

MRI olisi mukava näyttää olemassa ”mitään vikaa”, mutta se kuulostaa sinun täytyy vain todella tiukka lonkat.

5) voisi vain lihakset ja jänteet aiheuttaa tämän?

Se lihakset on tiukka, että sanoisin aiheuttaa tämän.

Joten, aion suositella käyt ja seurata yhdessä minun sacroiliac Yhteinen Pain Relief Sivu,

http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sacroiliac-joint-pain-relief.htm

ja lantion Pain Relief Sivu,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

lantion sivu on samankaltaisuudesta SI Pain sivulla, mutta en asioita hieman eri tavalla, joka voisi tehdä tekniikkasi paremmin.

Lopuksi jos et halua jonkun muun työskennellä teitä ja saada joitakin kudos, joka näytätte on vaikeaa aikaa vapauttava sitten

Suosittelen menet nämä kaksi websites,

https://www.rolf.org/find

and

https://www.rolfguild.org/practitioners/international

and

https://www.rolfing.org/index.php?id=117

Soita harjoittajat omalla alueella ja mennä jonkun joka tunnet on parhaat mahdollisuudet auttaa teitä.

olin yleensä suositella joku, joka on ollut käytännössä vähintään 5 vuotta, mieluiten 10 vuotta. Ja vapaasti kokeilla enemmän kuin yksi henkilö, jos et tuntuu et löytänyt hyvä. Olen optimistinen, että tämä voisi olla hyötyä, joten ainakin ajatella sitä.

En Toivottavasti löydät yllä tiedot hyödyllisiä.

Kaikkea hyvää,

Gary Crowley

———- SEURANTA ———-

KYSYMYS: Hei Gary,

kiitos niin paljon vastaamalla kysymykseeni ..

vain olla varma, että jotkut lisätietoa ..

So..i ole tätä kipua ja hermo kipu tunne vasenta puolta yli pakaraan jalkani .. (iskias tunne) jalkani tuntuu unelias käveltäessä .. joskus tuntuu jonkin verran supistuksia muualla ..spasm takareisien .. of the kipua käveltäessä on sivuttaiset jalka ..

kipu koskaan gone..even in rest..for 7 viikkoa nyt ..

1) tämä kaikki on siis mahdollista lihaksikas tai kudoksen problem..and sinun ei tarvitse olla tyrä tai huonompi saada tällaiset pysyviä tuntemuksia?

2) Koska silmä ongelma .. Olen eräänlainen neljäs kallon ongelma (silmät) – synnynnäinen muoto ..i nähdä kaksinkertainen minun oikeassa alhainen corner..and kun tarkastellaan down..because tämän i kallista päätäni hieman sen right..so en koskaan am tasapainoinen (luuston ja lihasten) .. tämä voisi olla juureen ongelman?

3) Onko normaalia, että tämä on pitkäaikainen problem..hard korjata ..ja silti täysin hyvänlaatuinen ..yet riesa? joka urheilu sinä neuvoa tällä ”” haitta ”

Thx kaikille apua

Richard

VASTAUS: Hei Richard,

Kyllä voit varmasti kaikki asiat ilman tyrä.

Kyllä, aina kallistamatta päätä voisi varmasti olla ongelman ydin. Kuva 100 kerroksinen rakennus, jossa kymmenen kerroksen kumartui sivuun. Katko piste on todennäköisesti paljon alempana rakennuksen. alaselässä ja lantion on käsiteltävä, että jatkuva epätasapaino.

Kyllä, miljoonat ihmiset ovat pitkäkestoisia ongelmia, jotka ovat täysin hyvänlaatuisia.

Oh ja jalat nukahtamista on todennäköisesti lähtöisin sinun L5 alaselässä. Ks Burning jalat Sensation Page,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/burning-feet -sensation-relief.ht

suosittelen teet Yoga. ja lisää Yoga. ole turvallinen ja ei myöhässä, mutta luulen Jooga auttaisi sinua paljon.

teen Toivottavasti tämä auttaa.

Best

Gary C.

———- SEURANTA ———-

KYSYMYS: Hei Gary,

kiitos niin paljon aikaa ja ponnisteluja ..

I m työskentelee kovasti saada tämä haitta hallinnassa. Ostin kuntosali käyttää pallo .. 65 cm .. (pitkä ylävartalon mutta lyhyt (ER) jalat) ja venyy ja harjoituksia .. laitoin lenkkitossut takaisin on..and yrittää tehdä enää kävelee them..instead of minun normaali kengät.

voisin kävellä hieman kauemmin nyt ne shoes..before saada kipua lonkan ja sivusuunnassa leg..and varpaiden pysyvät ennallaan tämän time..might voida coincidence..but huomasin sitä ..

Kun teet stretches..yours sekä jumppapallo .. pidän huomaamatta outo tiiviys ..tai vetää /kanta vasemmalla puolella .. (vasen kohouma /paikalla alavartalon back..the oikeassa aina vapaasti ..no kireys tai vedä /kanta) B tehdessään lannerangan rotation..knees vasemmalle ja oikealle ..i tuntuu kuulla plopping crack..sometimes sen painful..like hermoja irritation..it voi olla lähellä selkärangan. .mutta usein, että vasen paikalla. i pitää ottaa kivulias upperhamstring..almost noin lantion there..and sivusuunnassa leg..left..thigh..and vasikka. kun teet oman hip..buttock stretch..i tuntea enemmän yläreidessä tai sivusuunnassa kuin minun lonkan tai butt..i voi tehdä mitä minä want..go sikäli kuin olen want..the venytys tuntuu jalkaan. .

Kun sitting..also on jumppapallo tunnen riesa minun vasen butt..gluteus ..piriformis

joten tästä kireys, joka on niin sitkeä ..

1) Tämä kaikki osoittaa edelleen lihaksikas sinulle?

2) Onko jossa on tyrä tai jotain pahempaa pahanlaatuisia kuin tumor..present itse eri tavalla? Olen syvällinen worrier..and olen aina sitä mieltä, että pain..long kestää 2 months..cant olla sellainen ”yksinkertainen hyvänlaatuinen” asiaa kuin vain lihasten imbalance..so minne menen vikaa päässä? 🙂

3) jälkeen, kun nämä venyy ja exercises..yours sekä jumppapallo i kokea enemmän kipua .. kuten olen ärtynyt ..stretched se more..and sen jo ole valmis venyttää .. (niin tiukka) .. on tämä normaalia?

4) Minulla on myös hyvin tiukka ja lyhyt hamstrings..and i ve ollut venytys nuo viikkoja /kuukausia now..to turhaan vielä .. – on tämä niin hidas prosessi?

Thx kaikille apua .. lopetan lähettää sinulle kysymyksiä now..otherwise saatat kyllästyä me 🙂

monet thx

Richard

vastaus

Hei Richard,

minä 抦 iloinen teidän teet parhaasi vapauttaa kehon. Jatkakaa hyvää työtä.

Kyllä, olen edelleen sitä mieltä? S lihasten, varsinkin kun ve ollut MD jo aiemmin ja hän

sanoi pohjimmiltaan 搉 othing on vialla?

Ei , en 抰 epäilet kasvain.

Joskus se vie aikaa vapauttaa elin, joka on niin paljon jännitystä kuin sinun. Mielestäni kannattaa

harkitsemaan Joogatunnin niin monta kertaa viikossa olet valmis liikaa.

Ihannetapauksessa et kokea enemmän kipua venytyksen jälkeen. Saatat olla kiristystä nivelet, enemmän kuin venyttämällä lihakset,

haluat aina tuntea venytys lihaksissa, ei yhteistä.

Se ei ole hidas prosessi kaikille, mutta en usko olet saanut joitakin itsepäinen kudosta ja paljon se.

Tässä on linkki minun uusi ”Best Hamstring Venyy” sivulla,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/best-hamstring-stretches.html

Anna heille kokeilla ja nähdä, jos he saavat siihen jännityksen paremmin kuin mitä olet ollut teet.

Kaikkea hyvää,

Gary Crowley