Krooninen sairaus

Miten nukkuu myöhään yöllä liittyvä akne on paljon keskusteltu aihe. Artikkelissa alla auttaa selvittää, mitä todellisuus on niin, että saat tosiasiat selvitetty liittyvät tähän aiheeseen.

Sinulla tärkeä kokous toimistossa seuraavana aamuna ja PowerPoint esitys kokouksen ei ole vielä valmis. Mitä sinä teet? Istut alas iltamyöhään ja täydellinen esitys niin, että olet täysin valmis antamaan paras laukaus. Näin nukut vain 2 tuntia ennen saada valmiiksi kokousta. Kuten seisot peilin edessä mitä näet? Voi luoja! Sinulla näppylä naamasi! Mikä huono sivusto se olisi. Mietitte miksi sait että näppylä samana päivänä kokouksen ja tuntea harmitti. Kokouksen jälkeen on ohi, istut hiljaa ja ihme – Onko nukkuminen myöhään aiheuttaa aknea? Vastaus on luultavasti

kyllä ​​

.

Akne on ihosairaus, jolle on ominaista Mustapäiden, whiteheads, ja näppylöitä tai märkärakkuloita jotka ovat tulehtuneet kasvaimet ihon pinnalla. Iho on useita huokosia, jotka sisältävät karvatupen ja öljy rauhanen. Nämä öljyn rauhasten tai talirauhasten ihon alla vastaavat erittämällä öljyä pitämään ihon voidella. Rasvaneritystä johtaa tukkeutumisen huokosiin johtuen likaantuminen, joka aiheuttaa tulehdusta jota yleisesti kutsutaan näppylä. Sleeping myöhään yöllä on liittyy akne epäsuorasti. Ei ole olemassa selkeää näyttöä siitä, että unenpuute liittyy suoraan akne muodostumiseen. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että epäsuorasti, vähemmän unta aiheuttaa aknea ja pahentaa ennestään kunnossa.

Effects of Riittämätön Sleep terveyden

Kun nukkua myöhään yöllä usein , sinulla on taipumus riistää kehosta riittävä määrä unta tarvitaan uudistumista. Tämä johtaa –

Stressi

Lisääntynyt tulehdus

Lisääntynyt insuliiniresistenssiä

Masennus

Suhde Nämä vaikutukset ja Akne

Sleeping myöhään yöllä tarjoaa riittämätön uni, jonka vaikutukset on mainittu edellä. Joten, miten nämä vaikutukset vastaavat akne muodostumiseen? Oletetaan käsitellä kaikille vaikutuksille yksitellen. Ensimmäinen vaikutus vähemmän unta on stressiä, joka on hyvin tunnettu syy akne. Lisääntynyt stressi henkilö johtaa stimulaation lisämunuaiset, jotka ovat vastuussa tuottaa Androgeenit. Eritystä näitä hormoneja elimistöön laukaisee akne muodostumista. Stressi vaikuttaa myös immuunijärjestelmään kehon minkä vuoksi se vie enemmän aikaa parantua ennestään akne.

Unen puute tiedetään aiheuttavan systeeminen tulehdus. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism raportoi, että, riittämätön uni johtaa kasvavan tulehdusta edistävien sytokiinien. Kasvu näitä aineita kehossa kasvattaa taipumus tuottaa tulehdusta. Kuten tiedämme, että akne on tulehdus tukossa huokosiin iholla, on selvää, että tämä tulehdus laukeaa lisääntyneen määrän sytokiinien elimistössä.

Insuliiniresistenssi on kunnossa, kun laitos on tuottaa enemmän insuliinia ylläpitämiseksi verensokerin taso. Unen puute johtaa lisääntyneeseen insuliiniresistenssiä siten, pakottaa kehon tuottamaan enemmän insuliinia. Tämä johtaa myös lisääntyneeseen talituotantoa ja tulehdusta, jotka ovat mahdollisia syitä akne muodostumiseen.

Unihäiriönsä johtaa muuttuneeseen psyykkistä ja emotionaalista kehys, joka voi aiheuttaa masennusta yksilöissä. Masennus luo kielteinen asenne on henkilön mielessä haitaten siten yleistä hyvinvointia yksilön. Huono yleinen terveydentila vähentää parantava kyky kehon siten, vaikuttaa akne kielteisesti.

Yläpuolella lainaukset viittaavat siihen, että vaikka nukkuminen myöhään yöllä ei edistä akne muodostumiseen suoraan, se varmasti vaikuttaa tekijät, jotka ovat vastuussa sen muodostumista siten, edesautetaan sitä. Akne on hyvin yleinen ongelma teini-ikäisten keskuudessa, jota voidaan ohjata ottamalla riittävä lepo. Tämä ei ainoastaan ​​anna heille hehkuva iho, mutta auttaa heitä kohtaamaan maailman luottamuksen.