Diet
Kysymys
Hi Heather – Minulla on ruokaa kysymyksiä ja ihmettelen kuinka kauan minun täytyy pysyä alkuperäiseen ruokavalioon. Olen allerginen palkokasveja ja perunoita, jotka suuresti rajoittavat ruokani lähteistä (vaikka olen ollut jonkin verran bataattia äskettäin, että ei häiritä vatsassani – yleensä ripuli). Minulla on myös refluksi, joka Ranitidiinilla auttaa varsin vähän. Omat piparminttu pillerit ovat kuin ihmelääke, sillä kouristelua, jotka toimivat lähes välittömästi, kunnes disyklomiinin potkuja (kiitos siitä). Ihannetapauksessa olisin ei toteuta kaikkia näitä pillereitä, mutta olen väsynyt seisokkeja joka johtuu vakavasta kouristelua. Jos syön aterian liukenevan ruokavalio, on mahdollista saada lasin viiniä jälkeen? Kouristelua häiritsee minua eniten. (Olen tottunut minun järjestelmä on erittäin epäsäännöllinen ja onneksi se ei ole niin paha minulle, että se on rajoitettu matkasuunnitelmaan.) Kiitos – Sue
Vastaus
Hi Susan – sinä puhu ”katkaisemaan” ruokavalio? Tämä on vain tarkoitus vakauttaa teille, ja se on niin rajallinen se on parasta tehdä, että vain ensimmäinen useita päiviä. Sen jälkeen voit laajentaa ruokavalio ja pysyvät vakaina.
On tonnia vaihtoehtoja liukoisen kuidun niittejä sinulle, älä huoli – tarkista täältä https://www.helpforibs.com/diet/fiber1. asp suuri iso pitkä lista.
Kyllä, jos olet vakaa, täydellä vatsalla liukoista kuitua elintarvikkeet saatat pystyä sietämään lasin viiniä. Olin odottaa, kunnes olet vakaa, ja mennä varovasti. Alkoholi on GI ärsyttävä, joten ole varovainen – tarkista täältä https://www.helpforibs.com/news/newsletter/08/020508.html#askheather
Best,
Heather