Post Cancer health
Kysymys
Hei,
Olen ystävä, joka oli syöpä, hän ei sano millainen syöpä, joten en tiedä. Mutta mitä olen halunnut tietää, onko teillä neuvoja tai mitään auttaa pitämään hänen vapaa syövästä.
Siis tiedän, että syöpä voi olla pysyviä asia ja ei ole oikeastaan tapa täysin varmasti tietää sen mennyt hyvää. Mutta halusin vain tietää, onko toimenpiteisiin hän voisi ryhtyä vähentää mahdollisuuksia.
Myös sivuhuomautuksena Ajattelin jos pari hänen nykyisen terveystottumukset olisi kielteisiä vaikutuksia kyseisessä alue.
Ensinnäkin, hän menee päiviä ilman unta. Hän sanoi, että hän trys mutta hän vain ei ole väsynyt.
Toiseksi hän tuskin syö mitään.
En tiennyt pitäisikö minun puhua syöpä asiantuntija tai nutritionist, niin päätin aloittaa tästä. Joten, apua ja neuvoja voit antaa olisi hienoa. Kiitos!
Vastaus
Hi – kuten tiedätte, paljon riippuu siitä, millaisia syöpä hän oli. Jotkut ovat parannettavissa – eli mahdollisuus syövän tulossa takaisin ole suurempi kuin väestössä yleensä. Toiset taipumus tulla takaisin toistuvasti. Jotkut ovat inbetween käytöksessään.
Nykyinen terveystottumukset tunnetusti vähentää syöpäriskiä:
1. Lopeta tupakointi.
2. Harjoitus on tunnetusti auttaa ehkäisemään syöpää. Päivittäinen ripeää liikuntaa (tai, jos tämä ei ole mahdollista, useita kertoja viikossa) auttaa vähentämään syöpäriskiä. Sellainen harjoitus, joka tuo on hiki toimii parhaiten, mutta kaikenlainen liikunta ovat hyödyllisiä.
3. Rajoittaa alkoholin saantia – juo runsaasti alkoholia lisää riskiä pään ja kaulan alueen syöpä, varsinkin tupakoitsija. Pieniä määriä alkoholia ovat OK.
4. Riippuen ikäisekseen: säännöllinen yleinen checkups, mammografiassa, GYN /rintojen tutkimukset, kolonoskopia suositelluin välein. Näitä suositellaan kaikille naisille osana yleistä terveyttä hallinta. Kaikki ovat yksinkertaisia, mutta täytyy tehdä aikaa heille.
Stressi vähentäminen, hyvä ravinto (hedelmiä, vihanneksia, ja käsittelemättömät ja luomuruoat) ja ylläpito säännöllisen aikataulun, kuten uni, ovat terveitä käytäntöjä, jotka parantavat elämänlaatua. Jos hän voi saada paljon liikuntaa päivän aikana, se voi auttaa häntä nukkumaan. Joskus ahdistus ja /tai masennus ovat lähteitä unettomuutta ja ruokahaluttomuus. Jos näin on hänen tapauksessa, henkistä tukea /mielenterveystyön voi olla hyvin hyödyllinen.
Ystävällisin terveisin,
J. Seigle, MD