Strategioita siitä, miten päästä eroon Arthritis
VINKKI!
Älä vain muuttaa lääkityksen asiasta lääkärin. Jotkut lääkkeet toimivat hitaammin kuin toiset, ja muut lääkkeet voivat olla sivuvaikutuksia, jos niitä lopetetaan nopeasti.
On olemassa monia menetelmiä, joilla hoidetaan niveltulehdus, joka molemmat auttavat niveliä pysyä vahvempi ja vähentää kipua koet. Vaikka et pysty selvittää näitä tekniikoita pois omasta. Aloita tarkastamalla vinkkejä seuraavassa artikkelissa. Voit nauttia elämästä jälleen antamalla näitä tehokkaita vihjeitä yrittää.
VINKKI!
Laita enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa lautasella. Tutkimus on osoittanut, että kasvisruokavaliota voi olla suotuisa vaikutus niveltulehdus sairastuneille, vähentää kipua, turvotusta ja tulehdusta.
Käytännössä hyvä ryhti pitää nivelet vahva. Oikea asento tekee ihmeitä alenevassa niveltulehdus kipua. Seistessä ja istuu, haluat säilyttää oikea asento. Pidä paino jakautuu tasaisesti molemmilla jaloilla. Tämä auttaa vahvistamaan selkärankaa ja pitää painetta pois liitokset, minimoida niveltulehduksen oireita matkan varrella.
Niveltulehdus Pain
VINKKI!
Löydä kätevä laitteet. Täydellinen työkaluja voi tehdä eron vai ei niveltulehdus kärsijä voi suorittaa tehtäviä.
Jos olet nainen kärsii niveltulehdus, tee sitoutuminen käytä korkokenkiä. Vaikka korkokengät hyvältä, ne ovat erittäin kova jalat. Heels laittaa enemmän stressiä nivelten kuten nilkat ja polvet, kasvava niveltulehdus kipua. Valitse enemmän tukea kengät ja voit olettaa, niveltulehdus kipua vähentää. Kehosi arvostavat vähennetään nivelkipuja ja lisää mukavuutta.
VINKKI!
Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi tuntuu. Niveltulehdus vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin, joten ota huomioon erityiset vaikutukset kärsit.
Jos sinulla on niveltulehdus, eivät käytä vanhoja kuluneet kengät. Jos kengät ovat kuluneet, olet jakaa oman painon väärin. Epätasainen kengät voi myös aiheuttaa nivelet pahentuvat. Harjoitus kengät tulee vaihtaa hyvin usein niveltulehdus sairastuneille. Katso pohjat merkkejä epätasaista kulumista.
VINKKI!
Ole erityisen varotoimenpiteitä, kun olet auringossa, ja suojautua UV-säteiltä, aurinkovoide. Tämä johtuu siitä, että auringon liittyviä ehtoja, kuten lupus todennäköisemmin vaivata niveltulehdus sairastuneille.
Krooninen niveltulehdus voi kevennetään jooga tai meditaatio, joten kokeile näitä jos luulet he voivat auttaa. Tekniikoita, kuten nämä auttavat kehon ja mielen rentoutua, jotka voivat lievittää ongelmia, jotka liittyvät niveltulehdus. Kiinni tämän lähestymistavan. Jooga olisi tehokasta, sen pitäisi olla harjoiteltu noin 4 kertaa viikossa.
VINKKI!
Anna ystävien ja rakkaansa, miten olet tekemisissä niveltulehdus. He paremmat auttaa selviytymään jos he ymmärtävät, mitä tasoa epämukavuus ja mitä rajoitukset ovat.
Jos kipu ja toimettomuuden niveltulehdus on sinulle alas, ottaa kantaa ja ryhtyä toimiin! Positiivisen ajattelutavan ja oikea hoito-ohjelma, voit merkittävästi vähentää, että niveltulehdus on elämääsi. Käytä näitä ideoita paremmin ja saada elämä takaisin jota käytit nauttia.