Kun Women Have Aikuinen ADD
Oletko vain selville, että teillä oli ADD koska otit yhden lapsesi diagnoosia varten? On totta, että ADD näyttää geneettinen taipumus, ja jos tämä on totta sinulle, ehkä on ollut taipumus kohti syyttämästä itseäsi lapsesi ADD. Tämä asenne voi painaa teitä. Toisaalta, tunsitko hieman helpottunut, että voit vihdoin nimen mitä haluat tuntenut koko elämäsi? Yrittää laittaa negatiivisia tunteita syrjään, ja keskittyä työskentelee omalla ADD vahvuutensa ja heikkoutensa. Prosessi Näin voi auttaa pahat tunteet, koska olet ottaen positiivisia toimia, joka johtaa ADD menestys — ei vain teitä, mutta lapselle, kun well.When olet naimisissa perheen , saatat huomata, että ADD taipumuksia tehdä elämän stressaavaa. American kotitaloudet ovat perinteisesti olleet vastuulla nainen järjestää, vaikka asiat muuttuvat. Mutta kun olet sitä, ja voit ole aivan tavata yhteiskunnallisiin paineisiin, syyllisyyden tunteita voi myös syöttää kuvan. Koko tämä skenaario pahentaa kun työtä ulkopuolella home.Here muutamia ideoita, joiden avulla: Business, juuri luonteensa on tiettyjä rakenteita, ja jos on ADD, tämä luultavasti auttaa, koska et tiedä mitä odottaa seuraavaksi. Mutta kotona, tämä on täysin pidä paikkaansa, ellet tee niin. Yritä tehdä joitakin yksinkertaisia aikataulutus siellä, ja varsinkin jos työtä kodin ulkopuolella, se on taipumus tehdä kodin elämän vähemmän overwhelming.Delegate joitakin että kotitöitä parisi, jos ne eivät jo siru ja tehdä joitakin sen sinulle. Jos lapsesi ovat vähintään 5, voit antaa heille yksinkertaisia askareita tekemään, minäkin kattaukseen. Älä tunne syyllisyyttä tehdä lapsesi työtä joko. Heidän täytyy olla tapa oppia vastuun. Niiden on myös opittava rahan arvoa, ja jos annat heille avustus työtä he tekevät, voit olla toteutuksessa kolme asiaa: Sinä lievittää joitakin omia taakka, olet opetuksen lapsillesi vastuu, ja olet myös opettaa heille arvon money.Then, päättää, mitä olet vielä täysin käsittelystä vastaava, ja ajoittaa ne tehtävät. esimerkiksi maanantaina, tee imurointi. Tiistaina ehkä se ruokakauppaan. Keskiviikko ehkä pyykkiä päivä tai mitä tahansa. Saada jonkinlaista planner että aina on pääsy, ja kirjoittaa sen kaikki alas tai käyttää joitakin sähköinen versio, joka ajoittaa toista tehtävät automaattisesti. Mutta kun näette kaikki nämä asiat kirjallisesti, yhtäkkiä, ne eivät näytä niin pelottava. Plus, sinun ei tarvitse huolehtia, että olet unohtanut tehdä jotain, koska se on oikeassa, edessä you.Waking ylös ja menee nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka päivä voi olla apua myös. Syö pääateriaa samaan aikaan joka päivä. Tee asioita lapsesi samaan aikaan joka päivä ja niin edelleen. Vaikka ei kaikki elämässä pitäisi järjestää, jonka löysä käsityksen siitä, mitä tapahtuu päivisin tekee sinusta tuntuu varmempi. Ja jos työtä kodin ulkopuolella, kokeile ottaa ”yötä,” kuten ”pizza yö”, ”hauska ilta,” ja ”oppiminen yö” tai jotain sellaista. Se auttaa tietää, mitä tehdä, kun olet liian väsynyt keksiä jotain out.Be erityisen tietoinen jos olet ADD jaksoja luonne. Kun tilanne muuttuu todella hektinen, olla varovainen, että et ota sitä pois lapsesi. Asiat voivat saada hullu tällaisina aikoina päivällisen, kun yrität valmistaa aterian ja lapset ajautua pahaa TV kovaäänisen ja kissa yrittää laukeamisen jokaista askel. Älä anna sen täysin turhauttaa teitä ja tehdä haluat räjähtää! Tunnista ajat, jolloin lapset saavat olla sinulle liikaa, kuten silloin, kun yrität keskittyä ruoanlaitosta, varsinkin kun olet väsynyt työskennellä koko päivä. Häiriötekijöitä voi olla erittäin turhauttavaa. Pyydä kumppani katsella lasten sinulle ja pitää ne pois alta jalka kun olet ruoanlaitto, jos mahdollista. Tai älä keitä! Getting joku muu tekisi sen sinulle. Ottaa ruoan katettu vuonna ei ehkä ole yhtä kallista kuin luulet kun ajatellaan, että sinun ei tarvitse viettää aikaa ostoksia, maksaa ruokaa, ja ruoanlaitto sen myös. Silti, jos rakastat kokata, tai et vain ei ole varaa syödä paljon tai on aterioita katettu vuonna, miksi ei valmista niitä, kun lapset ovat koulussa ja pitää ruokaa jääkaapissa tai pakastimessa kunnes juuri ennen illallista ? Tai, jos olet yksinhuoltaja, mikä palkata lapsenvahti vain katsella lapsia, kun teet jotain niin monimutkaista kuin valmistelee hyvän aterian? Voit tehdä ADD sopiva järjestelmä, joka toimii missään olosuhteissa tahansa budget.But ennen kaikkea asettua ”aikalisä”, kun tietää, että tunteet ovat karkaamassa käsistä. Vain kävellä pois tilanteesta muutaman minuutin, jos voit, kunnes pystyt laittaa asiat takaisin näkökulmasta. Valtava emotionaalinen kylvyt eivät ole jotain, joka ratkaisee turhautumista. He vain parantavat guilt.Women ADD ovat myös vaarassa päihdeongelmaiset ja kätkevät riippuvuudet muista ihmisistä. Tämä on eräänlaista itselääkinnän, toivoen, että mitä he väärin – alkoholia, savukkeita, marihuana, kipulääkkeet, jne., Pysähtyy oireita ADD. Jos olet yksi näistä naisista, hakemaan apua lääkäri heti. Olemassa useita asioita, voit tehdä helposti ehdon, tuhoamatta itse ja family.The ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on lakata syyttämästä itseäsi. Et pyytää, että ADD, ja kun alkaa katsoa sitä eduksi johtuen oman korkea älykkyys, sinun voimakas luovuutta ja kykyä hyperfocus asioita, tunnet paljon onnellisempi. Herätkää mahdollisuuksia ADD; älä katso sitä kuin ”häiriö”. ottavat LISÄÄ ei ole jotain olla masentunut noin. Se on jotain, joka saa sinut hyvin erikoinen, mutta se voi häiritä elämääsi, jos et tehdä joitakin säätöjä. Kun opit, että olet ADD, ensimmäinen askel olisi löytää vahvuudet ja heikkoudet ja löytää tapa käyttää voimaa kompensoimaan heikkous, tai kehittää ADD sopiva järjestelmiä, joiden avulla voit. Voit joutua hakevat apua tähän. Älä pelkää kysyä, mitä tarvitset. Se on ensimmäinen askel oman tie itsetunto ja mielenrauhan.