Voi kaali hillitä diabetes?
säännöllinen henkilö kaali ei ehkä ylhäältä suosikki. Ja on päteviä syitä – se on haiseva, se unappealing ja jos kypsennetyt oikeutta, voi olla erittäin mauton liikaa. Mutta jos olet diabeetikko tai kärsii metabolinen oireyhtymä, niin kaali on, että yksi kasvi, joka pitäisi löytyä elintarvikekauppojen luettelosta ehdottomasti. Kyllä, kaali voi tehdä ihmeitä diabeteksen hoitoon luonnollisesti, ja luultavasti saada sinut pois lääkkeitä liian (jos olet onnekas). Tiesitkö okra tai naiset sormi voi myös auttaa torjumaan diabetesta luonnollisesti?
Se auttaa laihtua: Kaali on vähän kaloreita ja korkea kuitupitoisuus, joten se tulee ihanteellinen kasvi valita diabeetikoille. Se on myös alhainen glykeeminen indeksi listalla 10 (mitään alle 55 pidetään pienenä). GI on osoitus siitä, kuinka nopeasti hiilihydraatit nostavat veren glukoosipitoisuutta veressä. Elintarvike tuote, jolla on korkea GI tarkoittaa sitä nostaa tasoa nopeasti verrattuna ruokaa matala GI. Joten tuo kaali pöytään niin usein kuin mahdollista. Tässä on esimerkki ruokavalio suunnitelma diabetes hallitsemaan verensokeria.
Controls verensokeri: Kaali on myös runsaasti antioksidantteja ja antihyperglykeemiset ominaisuuksia, jotka tekevät siitä diabeteslääkkeen kanssa. Vuonna tehty tutkimus rotilla vuonna 2008, kaali otteet syöttää niitä 60 päivän alensi verensokeria ja myös auttoi hallitsemaan vaihtelut ja pitää lukemia turvallisella alueella. Tässä on 10 kotiin korjaustoimenpiteitä varten diabetes, jotka todella toimivat.
Parantaa munuaisten toimintaa: Koska kaali voi auttaa pitämään verensokerin taso hallinnassa, se myös auttaa ylläpitämään munuaisten toimintaa. Kun diabeetikko on erittäin korkea verensokeri (yli 600 mg /dl), munuaiset yrittävät päästä eroon ylimääräisistä verensokeri poistamalla sitä kautta virtsaan. Tämä johtaa liialliseen kehon nesteiden, jolloin nestehukka. Kuivuminen aiheuttaa veren tulla paksumpi ja edelleen lisää verensokeri mikä vaikeuttaa munuaisten korjaamaan sen. Siksi diabeetikot ovat alttiimpia munuaisten epäonnistumisia. Seuraavassa on viisi muita syitä munuaisvaurio, että sinun tarvitsee tietää.
Miten syödä sitä:
Yksinkertainen tapa sisällyttää kaali teidän ruokavalio on valmistaa kasvi kuin lisuke vähintään kolmesti viikossa.
Jos et pidä valmisteluun, lisää kaali omaan Dals ja keitot saamaan sen hyödyt.
Valmista kaalin mehu katkomalla vihannesten ja sekoittamalla se on nopea.
Lisää keitettyä kaalia omaan salaatteja ripaus suolaa ja sitruuna.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!
Viite:
1: Kataya HA, Hamza AA. Punakaali (Brassica oleracea) ameliorates diabeettisen nefropatian rotilla. EVID Based täydennyksessä alternat Med. 2008 syyskuu; 5 (3): 281-7.doi: 10,1093 /ECAM /nem029. PubMed PMID: 18830445; PubMed Central PMCID: PMC2529380.
1: Szaefer H, Krajka-Kuźniak V Bartoszek A Baer-Dubowska W. Modulation ofcarcinogen metabolizing sytokromi P450 rotan maksassa ja munuaisissa mukaan ja hapankaalia mehut: verrattuna vaikutuksiin indoli-3-karbinolin ja fenetyyli-isotiosyanaatti. Phytother Res. 2012 Aug; 26 (8): 1148-55. doi: 10,1002 /ptr.3692.Epub 2011 joulukuu 15. PubMed PMID: 22173777.