Sherri Shepherd Tough Rakkaus Diabetes Tips
Näytä n Sherri Shepherd on yksi kova evästeen. Hän on ollut läpi kaiken: laihtuminen, hedelmättömyys, abortti, mutta hän ei vain elänyt läpi, mutta on onnistunut menestymään. Sherri on myös yksi 10 prosenttia Yhdysvaltain naisista elää diabetes. Kun hän ja lukemattomat muut ovat oppineet, joissa käsitellään tauti on kyse siitä terveellisiä elämäntapavalintoja … ja kiinni niihin.
”Jos en ole diabetesta, olisin luultavasti International House of Pancakes syömisen pino pannukakkuja voita ja siirappi ”, sanoo Shepherd, 46.” en olisi todennäköisesti 250 kiloa. En olisi menossa lääkäriin. Luultavasti ei olisi naimisissa mieheni, Lamar Sally. En terveellistä pojalleni, Jeffrey. ”
5-jalka-1, hän painaa nyt 157 kiloa, alas 197 kiloa useita vuosia sitten. Kun hän otti kolme lääkkeitä diabeteksen, mutta nyt hän syö terveellisempiä, käyttävät säännöllisesti ja pitää häntä verensokerin oikealla alueella, lääkäri on ottanut hänet pois kaikki lääkkeet taudin.
Shepherd tiedot hänen kamppailunsa diabetes ja muutokset hän teki hänen elämänsä hänen uusi kirja,
K-suunnitelma: Miten laihtua ja Beat diabetes (vaikka et ole sitä) B, kirjoitetaan Billie Fitzpatrick.
Mitä diabetekseen hallinnointisäännöt, että hän elää?
1. Etsi lääkäri, joka haastaa sinut.
”Äitini kuoli diabeteksen komplikaatioihin, kun hän oli 41. Kun olin 40, minun lääkäri sanoi minulle,” En tiedä, milloin olet menossa on aivohalvauksen , mutta se tulee tapahtumaan. ”se oli herätys.”
2. Pelästyttää itsesi.
”Diabetes tekee sinusta tuntuu että olet sumussa. Tarvitsin selkeys, koska olin aikeissa joinThe View ja istua samaan pöytään, jossa on neljä valtava naisia. Joten vannoin saada terveitä ja astella tavarani uimapuvussa televisiossa. Se toimi: hävisin 10 tuumaa vuonna …
… kolme kuukautta. ”
3. Will itse työstää.
”Minun kouluttaja – jotka haluan soittaa paha – ja teen välein kolme kertaa viikossa. Hän laittaa että tikkari hullu tasolla-12 rinne 4,6 mailia tunnissa, niin vaihtelee rinne kunnes tuntuu aion lentää heti. ”
4. Keskity oman omaisuuden.
”Vihaan kyykky, mutta Rakastan uutta saalista. Joten en nuo kyykky, ja juoksen portaat, too. ”
Lisätietoja siitä, miten elää diabetes, klikkaa tästä.