Krooninen sairaus

Sosiaalinen ahdistus on suuri este paniikkia ja ahdistusta sairastuneille. Varmasti, diagnoosi sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, alias sosiaalinen fobia, mukaan DSM-IV-TR, saattaa olla aiheellista. Mutta voisi ilmetä agorafobia. Oikeastaan ​​se voisi hyvinkin olla molempia. Mutta ita € ™ s myös mahdollista häiriötä doesnâ € ™ t ollenkaan olemassa ja yksi yksinkertaisesti kokee hallittavissa ripaus ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa. Tämä articleâ € ™ s painopiste on on sosiaalinen ahdistus, valitsemani aikavälillä. Ja uskon riippumatta olosuhteista, youâ € ™ ll löytää tietoa mielenkiintoisia ja helpful.Does tahansa tämän osuma kotiin? Ita € ™ s aikaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Kätesi vapisevat. Koko kehon tärisee, että asiassa. Ja hikoilet klo epäröimättä. Tunnet kohtuullisen hyvin, kunnes jäykistää-up kuin lauta, kun lähestyt myynti laskurin maksaa bensiinin ja pyytää jotain kassa. Tunne liikkumattomuus â € ”jäädyttäminen â €” kuluttaa teitä, vaikka ita € ™ s ei heti esittää. Sinä canâ € ™ t kirjoittaa tarkastus päivittäistavarakaupan ilman pitkää litania fyysistä ja henkistä kurjuutta. Youâ € ™ re erittäin epämiellyttävä, kun pakko vuorovaikutuksessa jonkun tai ryhmissä. Syöminen ja juominen edessä joku on epämiellyttävä. Mutta thereâ € ™ s enemmän. Youâ € ™ re koskaan voi sanoa, â € œNo.â € ?? Ja näköpiirissä, ja todellisuudessa minkäänlaista kokouksen tai keskustelun kulkee vilunväristykset ylös selkärangan, varsinkin jos ita € ™ s auktoriteetti tai joku havaitsette â € œbetter kuin you.â € ?? Todellakin, sinun on mahdotonta kohdata mahdollisesti arvioivat ja kritiikkiä, joka uskot vaanii joka kulman takana. Puhuminen puhelimessa on erittäin uhkaava ja epämiellyttävä. Ja unohtaa julkinen puhuminen. Toki, todella haluat ilmaista mielipiteesi, mutta huolellisen harkinnan jälkeen kuin laskeutua takaisin tuolin. Huomaat ennakointi hätä niinkuin te harkita minkäänlaista sosiaalista vuorovaikutusta, joka aiheuttaa voit vältellä sitä. Ja vaikein osa kaikki tämä on, että youâ € ™ re täysin tietoinen Whatâ € ™ s tapahtuu teille. No, pohja-line, niin pitkälle kuin youâ € ™ re huolissaan, on se, että kaikki silmät ovat varmasti kääntää teitä; kuten valvonnan, kritiikki, hämmennystä, ja nöyryytystä varmasti vedot, kun kävelet ulos ulko-ovesi. Ja valitettavasti edelleen, koet samanlaisia ​​epämiellyttäviä ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia, vaikka youâ € ™ re yksin. Viime kädessä välttäminen tulee paras ystävä. Jokainen tämän tuntevat lainkaan tunne? Jos näin on, tervetuloa maailmaan sosiaalisten tilanteiden pelko. Ja koska sen laskeumaa voi potkaista syvä lommo anyoneâ € ™ s elämää, se on varmasti keskusteltu opimme päivittäin hallita paniikkia. Siis, IA € ™ m valmis lyömään vetoa, että useimmat teistä ovat jaksoja sen kanssa. Saatat jopa olla samanaikaisia ​​diagnosoitu paniikkihäiriö ja sosiaalisten tilanteiden pelko. Nyt IA € ™ ve valittiin ei päästä yksityiskohdista DSM-IV-TR diagnostiset kriteerit. IA € ™ ll jättää sen sinulle, okei? Mutta, IA € ™ m ajattelu olet hyvä tosielämän tuntumaa tyypillisiä oireita. Joten, tämä sosiaalinen ahdistus liiketoiminta perustuu over-the-top pelko arvioitu, flunking, ja etsivät typerä sosiaalisissa tilanteissa. Ita € ™ s mielenkiintoista huomata, että yksi dynamiikka, jotka tekevät sosiaalinen ahdistus eroaa erityisiä fobioita (pelko tiettyyn kohteeseen tai tapahtuma â € ”hissit, lentävät, jne) on se, että sosiaalisten tilanteiden pelko thereâ € ™ s syytä uskoa odotettavissa sosiaalista epämukavuutta ja nöyryytys voi hyvinkin tapahtua täsmälleen ennakoidusti ja pelätty. Tämä, toisin kuin peloissaan noin tulevan lennon, mutta ainakin tietäen kertoimet ovat uskomattoman pinottu vastaan ​​kone menee alas. Ja kun pidämme sosiaalisten tilanteiden pelko, mielestäni ita € ™ s tärkeää saada julkisten paikkojen pelko kuvaan; koska ne molemmat tuottavat niin paljon välttäminen. Todellakin, kuten välttäminen esittelee, mitä kohtuullinen kysyä itselle olisi, â € œAm minä tunne tällä tavalla, koska IA € ™ m sosiaalisesti ahdistunut tai agoraphobic?  € ?? No, kuinka â € ~bout tämä yksinkertainen nyrkkisääntö? Perustava kysymys sosiaalinen ahdistus on pelko ja välttäminen syntyy ulkoisia signaaleja. Julkisten paikkojen pelko, toisaalta, on maadoitettu pelossa ja välttäminen laukaisee sisäiset signaalit. Käydä järkeen? Mutta thereâ € ™ s kaikki tärkeä kiistatonta osalta esiintyminen sosiaalinen ahdistuneisuus ja agoraphobic tapahtumia, ja paniikki, että asiassa. Ja thatâ € ™ s meidän krooninen ongelmia tulkintaa ja ylireagointia. Se canâ € ™ t olla mikä tahansa suuren ilmoituksen, että nämä kaksi hirviöt kuvaan yhtenä tulee kuluttaa seuraukset täydellisen sosiaalisen ruuvi-up sekä kuluttaman seuraukset epämiellyttäviä â € œI Cana € ™ t breatheâ € ?? tunne. Ja jälleen, kuten paniikki, lumipallo aina raivokkaasti heittää downhill.I vakuuttaa teille, kuten kaikki muut vaihtelu ahdistusta, sosiaalisten tilanteiden pelko on voitettavissa. Aivan kuten paniikki, meillä on valtuudet ja mahdollisuuden kytkeä sosiaaliset väärien tulkintojen ja overreactions, sekä meidän typerä ja primitiivinen puolustusmekanismit, kun lähestytään seuraavan osapuoli tai työn esitys. En tarkoita, tule, uskotteko todella ihmiset keskittyvät teille sosiaalisissa tilanteissa niin paljon kuin luulet? Tuota, no. Ja uskotteko todella jokainen olet törmännyt on sosiaalinen tilanne on ulos testi, tutkia ja tuomari sinun ja koettu suorituskyky? Väärä uudelleen. Ja odota hetki – miksi pidämme miten toimimme sosiaalisesti â € œperformance?  € ?? Ajattele sitä. Vain mistä se tuli? Tämä wasnâ € ™ t tarkoitus olla retorinen kysymys. Todellakin, mistä se tuli? Katso jos voit keksiä joitakin vastauksia, koska oivallus on suureksi apua. Saanen kysyä tätä. Hyväksymisen jälkeen, miten perinteisesti ajattelevat ja tuntevat, ja ottamalla käyttöön jotain logiikkaa prosessiin, oletteko todella sitä mieltä, että jonkinlainen rivistössä pahoinpitelystä odottaa teitä, kun toimivat sosiaalisesti? Hmmm, I don € ™ t ajatella niin. Jälleen pohdittava siitä, mistä se hairahtunut käsite on peräisin. Koska kaikki tarpeellisuusperiaatteen tutkia ajatuksia ja tunteita koskien sosiaalinen olento, dona € ™ t uskot paljon jolla työskennellä koskien helpotus oman sosiaalisen ahdistuksen? No, olen varma usko, ja thatâ € ™ s aika kokoonparsittu toiveikas minun book.  Uskon tosielämän hoitoa sosiaalinen ahdistus on paljon, kuten että paniikkia ja agorafobia â € ”hyvä aloitusannos koulutuksen, perspektiivi, ja toivon; kovaa työtä säätämisestä oneâ € ™ s shoot-itse-in-the-jalka ajattelua ja myöhemmin tunne ja reagoimaan; ja hidas, varma, ja yhä suorittaa altistuksen puitteissa upouusi ajatuksen, tunteen, ja reaktio kuvioita. Kyllä, tässä on kyse ymmärtämättä hätä olemassa, ymmärtää, miksi se on olemassa, kohtaamat taustalla ajatus patologian, ja ottaen koko paketin maailman kokeiluihin, säätö, ja menestys. Ja sinun täytyy tehdä näitä asioita täysin ja varmasti, uskoen ei tuhoisa ja peruuttamatonta vahinkoa voisi koskaan teille sattuisi. Epäilemättä, psykoterapeutti voi olla korvaamaton apu, kun investoida uusiin teitä.  Mikä tahansa puolueeton keskustelu hoidon psykiatrinen tilannetta on maininta lääkitystä. Tietenkin, lääkitys interventiot voidaan käyttää yhdessä oman psykoterapeuttinen työ. Tätä kirjoitettaessa on kolme FDA-hyväksyttyjä lääkkeitä varten sosiaalisten tilanteiden pelon, jotka kaikki ovat masennuslääkkeitä – selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRIâ € ™ s), paroksetiini (Paxil) ja sertraliini (Zoloft); ja selektiivinen serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjä (SSNRI), venlafaksiini (Effexor). Nyt ne ovat FDA-hyväksyttyjä sovelluksia; on kuitenkin olemassa mitään useita off-label rakentamisessa, jotta myös muut masennuslääkkeet, bentsodiatsepiinit, ja beetasalpaajat. Lisäksi tekemässä oma tutkimus, tutustu näihin vaihtoehtoihin kanssa psykoterapeutin ja psychiatrist.Yes, sosiaalinen ahdistus on epämiellyttävä ja invalidisoivia ilmiö; Uskon kuitenkin, syvästi sen ymmärtäminen on ensimmäinen luottavainen askel kohti toivoa ja sen johdon ja tappion. Mutta ISNA € ™ t että asia kaikkien mielessä varianssien? Varmasti.