Korkea Fruktoosi Diet Auttaa korkea verenpaine
Ihmiset, jotka syövät ruokavalion korkea fruktoosi on suurentunut riski sairastua korkea verenpaine tai verenpainetauti. Tulokset aiheen olettaa, että leikkaamalla elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät runsaasti fruktoosia saattaa pienentää riskiä sairastua verenpainetauti.
Korkea verenpaine on merkittävä riskitekijä sydämen ja munuaisten sairaudet. Kasvu yleisen kulutuksen fruktoosia, jota käytetään makeuttamiseen erilaisia jalostettuja elintarvikkeita, on tapahtunut samaan aikaan kuin nousu esiintyvyys hypertension.
mukaan Newswise:
”Tutkimukseen osallistui 4528 yhdysvaltalaisista aikuisista 18-vuotiaita tai vanhempia, joilla ei ole aiempaa verenpainetauti. Tutkittavat vastaukset kysymyksiin, jotka liittyvät niiden käyttöön elintarvikkeiden ja juomien, kuten hedelmämehut, virvoitusjuomat, leipomotuotteita sekä makeisia . ”
Dr. Mercola kommentit: ll haluavat välttää elintarvikkeita, kuten:
Leivät
Pasta
Rice
Vilja
Perunat
Seuraavaksi yksi tehokkaimmista tavoista alentaa insuliinin ja verenpaine on liikunnan avulla. Säännöllinen, tehokkaan käyttämisen ohjelma koostuu aerobic, Peak Fitness harjoitukset, ydin rakennus ja voimaharjoittelua, voi mennä pitkä matka kohti vähentää insuliinin tasoa ja verenpainetta.
Suurin osa ihmisistä voi normalisoitua heidän verensä paine toteuttamalla näitä strategioita yhdessä:
Vähentää stressiä Stressi, myös ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä, voi edistää verenpainetauti joillakin ihmisillä. Rukous, meditaatio, tai Emotional Freedom Technique (EFT) ovat kaikki käyttökelpoisia tekniikoita pitää stressiä kurissa.
Normalisointi D-vitamiinin tasot Se on viime aikoina tullut selväksi, että normalisoi teidän D-vitamiinin voi olla voimakas vaikutus normalisoi verenpainetta. Ala D-vitamiinin tasot ovat myös kiistatta liittyy lisääntynyt riskiä sydänsairauksiin.
Lisäksi aiempi tutkimus on paljastanut, että jos verenpaine ei laske huomattavasti yli yön, sinun on kohonnut riski saada sydän-ongelmia. Tässä yhteydessä on myös kohonnut verensokeri (glukoosi) tasot kohonnut verensokeri voi johtaa diabetekseen ja muihin sairauksiin, jotka lisäävät verisuonitaudeista.
Ja samoin, D-vitamiinin on todettu olevan positiivinen vaikutus diabeteksen, joten se kaikki liittyvät toisiinsa.
Kun korkealaatuista eläinperäiset omega-3-rasvoja Omega-3 rasvat, kuten krilli öljyä ovat välttämättömiä sydämen terveyttä ja on todettu alentavan verenpainetta. Kun krilliöljyn päivittäin on helppo tapa auttaa tukemaan sydämen terveyteen.
Nämä strategiat auttavat ratkaisemaan korkean verenpaineen kysymyksiä valtaosa ihmisistä kuitenkin s tärkeää, että et mene lääkitys alentaa verenpainetta, jos verenpaine on hyvin korkea!
Tämä on yksi niistä harvoista tapauksista, joissa lääkkeet ovat tarpeen, koska ilman sitä laitat itse vakavassa aivohalvaus, ja aivovaurioita, joka tapahtuu aivohalvauksen taipumus olla pysyviä ja peruuttamattomia.
Kun ongelman syy on käsitelty käyttäen elintapojen muutokset edellä, sitten voit hitaasti vieroittaa pois lääkitystä.